Každý měl ve škole určitě svou oblíbenou učitelku a pak tu, kterou nemohl vystát ani v důchodu. Janička patřila mezi nejmilovanější nás všech. Nejlepší učitelky jsou na prvním stupni, o tom jsem přesvědčená. Ta naše se jmenovala Jana a my jsme jí říkali Janička Kytička. Měla pro každého úsměv a vlídné slovo. Dokázala pohladit dětskou duši, a tak jí miloval i ten […]

Právě vyšlo letošní páté číslo vašeho oblíbeného časopisu Staré dobré časy a s ním i pořádná porce příběhů ze života slavných umělců, oblíbených pořadů, perliček z natáčení a zajímavých událostí z dob dávno minulých. Dozvíte se například, jaké filmové premiéry, nezapomenutelné hity a novinky  jsme obdivovali v roce 1973. Podíváte se společně s námi na […]

Saunování k nám přišlo ze severu, z Finska. Tam už je jakýmsi národním sportem. U nás je to tak půl na půl. Někteří saunování milují, jiní se mu vyhýbají. Pokud ale nemáte závažné zdravotní důvody, kvůli kterým do sauny nemůžete, aspoň saunování zkuste. Zavřít se do malého prostoru prosyceného horkem, to totiž dokáže s tělem divy! Však posuďte sami… Co dokáže s tělem? […]

Avokádo obsahuje 20 druhů vitaminů a vlákninu. Zároveň to s ním ale nepřežeňte, neboť obnáší i dost tuku a je kaloričtější. Ingredience: 4 porce ● 1 zralé avokádo ● bazalkové pesto ● celozrnné těstoviny ● citronová šťáva ● slunečnicová semínka ● 1–2 stroužky česneku ● olivový olej ● sýr parmazánového typu ● sůl Postup: V mixéru vytvoříme krémovou omáčku z kousků avokáda, pesta, […]

Byla jsem vychována v duchu toho, že chlapa si ženská udrží jedině tím, když bude dobrá kuchařka. Dnes už to ale není pravda. Dobré jídlo bylo podle mé maminky i babičky ta nejlepší zbraň proti sokyním. Byla to taková naše rodinná tradice – nevěry manželů zamést pod sukni a udržet manželství za každou cenu. I když si manžel odběhl […]

Rty jsou stejně jako oči dominantou našeho obličeje, proto bychom jim měly věnovat náležitou péči. Snad každá z nás by chtěla mít zdravě vypadající, plné a šťavnaté rty. Ke každému nebyla příroda tak štědrá, aby mu nadělila vše v jednom. Právě proto bychom jim měly věnovat dostatečnou péči. Poradíme vám, jak se o ně starat, aby byly vždy krásné a zdravé. […]

Téměř večer co večer vás bolí nohy? Máte je těžké a oteklé? Vyzkoušejte osvědčené triky. Nejčastější příčinou bolavých nohou bývá nesprávná obuv. Máte-li na nohou boty celý den, pak by měly mít pevný a zvýšený opatek. Zároveň by podpatek neměl být vyšší než 4 cm. Špičaté boty rovněž nejsou vhodné na celodenní nošení. Střídavá koupel Nosíte správnou obuv, ale stejně […]

Nejrůznější informace o volných radikálech se na nás valí ze všech stran. Co volné radikály jsou a jak proti nim účinně bojovat? Volné radikály jsou agresivní molekuly, které vznikají jako vedlejší produkt látkové výměny, když se působením kyslíku rozdělí molekuly, které obsahovaly slabá spojení atomů. Jejich elektrony se pak snaží vázat na ostatní. Vzniklé radikály bývají velmi nestabilní a agresivní […]

Každému znamení zvěrokruhu svědčí něco jiného. Někomu stačí ke zhubnutí přestat jíst sladkosti, jiný potřebuje náročnější režim. Co je nejlepší pro vás a jak zapracovat na své postavě? Hvězdy vám poradí! Beran (21. 3. – 19. 4.) Jste tvrdohlavá a vášnivá a máte rychlý metabolismus. Vyhněte se tučným a mastným pokrmům, přidejte cvičení, a změny uvidíte brzo. Často začínáte s dietou s nadšením, ale […]

Maminka mi říkala, abych touhle cestou raději nechodila, já jsem ten den ale neměla rozhodně na vybranou. Na její varování jsem nedala a navždy mi to změnilo život. Můj tatínek byl myslivec, vyrůstala jsem tedy na samotě v hájence u lesa, což bylo vždy kouzelné ale i náročné. Musela jsem vstávat opravdu brzy, abych se dostala do školy a do […]

Goji je součástí tradiční čínské medicíny a k výhodám smoothie patří i to, že ponoukají k experimentům. Americká studie prokázala, že např. u dětí může podávání mixovaného ovoce a zeleniny značně zlepšit stravovací návyky. Ingredience: ● limetka ● kustovnice čínská (goji) ● chia semínka ● javorový sirup ● voda ● hroznové víno ● jogurt Postup: Kustovnici nakrájíme na menší kusy, přidáme chia semínka, […]

Jednoduchá, zdravá a rychlá večeře plná vůní i chutí vás určitě nadchne. Potřebujete: ✿ 8 větších rajčat ✿ 100 g tvrdého sýra ✿ 1 cibuli ✿ oregano ✿ tymián ✿ bazalku ✿ hladkolistou petržel ✿ 1 lžíci olivového oleje ✿ 2 stroužky česneku ✿ hrst ořechů ✿ sůl, pepř 1. Rajčatům odkrojte vršky, vydlabejte dužinu, zevnitř je osolte a […]

Jaro už láká do parků a zámeckých zahrad. Přesto je ještě chladno. Proto se necháme jistě rádi zlákat na zajímavou a poučnou prohlídku naší historie. Za pohádkovým světem Zámek Zbiroh hledejte na půli cesty mezi Prahou a Plzní. Dnes je honosným sídlem, které láká na celou škálu akcí. Turisté si užívají především zámecké expozice, které se týkají […]

Řasy zdůrazňují barvu a tvar našich očí. I jejich růst a hustotu můžete ovlivnit a nestojí to velké úsilí ani peníze. Ne ke všem ženám byla matka příroda štědrá a nadělila jim perfektní vějířky. Se správnou péčí však můžete i slabší řasy vylepšit Zacházejte s nimi šetrně Přirozený růst řas můžete ovlivnit správnou péčí. Při líčení řasenku nanášejte nejdřív na spodní víčka, […]

Také nerada odmítáte jakoukoli prosbu ze strany okolí, i když vám to často zkomplikuje život? Asi tušíte, jak moc si svou vstřícností komplikujete život. Hodné ženy neumí často nikoho a nic odmítnout, hlavně v partnerství si neumí stanovit jasné hranice a neumí říct jasné: „Ne. Neudělám. Nechci. Nemám čas. Nemám zájem.“ Jenže někteří lidé rádi takové ochoty zneužívají. Jak […]