Nejsem sama! – 400. stránka – Vše zajímavé pro ženy i dívky

Thajská polévka s kuřetem a dýní

Recepty od Monika Vránová

Užijte si trochu klidu v lázních Bechyně

Cestování od Denisa Brýlová

V mládí jsem okradla nejlepší kamarádku

Příběhy od Karla Pelikánová

Antalya, tyrkysové pobřeží

Světácky se tomuto pásu jižního pobřeží Turecka, omývaného Středozemním mořem, říká Turecká riviéra, a opravdu tu některé promenády vypadají jako někde v Nice, ba dokonce v Miami. Turistický průmysl sem přinesl úžasný komfort a stačí několik kilometrů po břehu, a jsme v krásných přírodních scenériích. Centrální město Antalya je přímo napěchované památkami, minout nesmíte Hadriánovu bránu z 2. století n. l., kudy […]

Cestování od Monika Vránová

Bramboračka s uzeninou

Jako eintopf se připravují i vydatné polévky, třeba tahle tradiční německá. Potřebujete: ✿ 500 g brambor ✿ 200 g mrkve ✿ 150 g uzeniny ✿ 100 g vařené čočky ✿ 100 g vařených fazolí ✿ 100 g vařeného hrášku ✿ 1 cibuli ✿ olej ✿ 500 ml zeleninového vývaru ✿ pepř, sůl ✿ čerstvý libeček 1) Cibuli oloupejte a nakrájejte […]

Recepty od Eva Houšková

Česnekové placky plněné sýrem

Česnek podporuje vykašlávání, posiluje imunitu a chrání srdce. A navíc má atraktivní chuť. Ingredience: 1 šálek kefíru ½ lžičky cukru krupice ½ lžičky jedlé sody ½ lžičky soli 2 ½ šálku hladké mouky olej Na náplň: 150 g tvrdého sýra 200 g tvarohu 2 stroužky česneku mletý pepř Postup: Kefír smíchejte v misce se solí, cukrem a jedlou […]

Recepty od Veronika Doskočilová

Domácí lékař: Váš přírodní průvodce zdravím po celý rok

Patříte mezi ty, kteří při prvním nachlazení sáhnou raději po hrnku čaje s medem než po lécích z lékárny? Kteří věří, že síla přírody dokáže zázraky, pokud jí dáme šanci? Právě pro vás je letošní Domácí lékař – knihovnička plná moudrosti našich předků, bylin, mastí, čajů i dobrých rad, které nikdy nezestárnou. Letos jsme naši […]

doporučujeme

Salát s pečenou dýní

Místo salátu z čerstvé zeleniny si dejte salát s něčím hřejivým… Suroviny: ● dýně hokaido ● 200 g rukoly ● 150 g sýra feta ● olej z vlašských ořechů ● 5 lžic octa balsamico ● 3 lžíce třtinového cukru Postup: Nakrájenou dýni dejte na plech. Osolte ji, pokapejte olejem a promíchejte. V troubě ji pečte při 200 °C […]

Recepty od Monika Vránová

Co chlap potřebuje od ženy?

Pokud se muž vedle ženy necítí dobře, ochabují jeho síly a zdraví. Muž je totiž jako kojenec, jemuž když se nedostává mléka, tak slábne. Nejsou to žádné vrtochy a fantazie, je to životní pravda. Prozradíme vám, co na muže nejvíc zabírá. V přirozeném řádu rovnováhy jsou muž a žena vybaveni tak, že jeden je dárcem a druhý příjemcem. Dárcem je žena, […]

Partnerské vztahy od Monika Vránová

Podzimní mřížkový koláč s jablky

Vynikající koláč, který ocení každý milovník jablíček. Je velmi vláčný, krásně voní máslem a láká nejen svým krásným vzhledem. Suroviny: 350 g hladké mouky 225 g studeného másla 5 lžic ledové vody 1/2 lžičky soli vejce na potření cukr na posyp Na jablkovou náplň: 8 jablek (nejlépe kyselejších) 125 g cukru krupice 2 lžíce citronové šťávy 2 […]

Recepty od Denisa Brýlová

Jak jsem se zbavila svých nemocí?

Rodiče trpěli alergiemi, proto jsem vyrůstala ve sterilním prostředí s tím, že jsem na tom stejně. Náhoda ukázala, že tomu tak není. Celé mé dětství se maminka a tatínek nebavili o ničem jiném než o tom, kdo má více nemocí. Domácí lékař byla nejčtenější kniha a já – jejich jediné dítě – jsem na tom musela být určitě hůř než […]

Příběhy od Karla Pelikánová

Syndrom bílého pláště

I když se návštěvy doktora nebojíte, přesto můžete mít takzvaný syndrom bílého pláště, který se projevuje například náhlým zvýšením tlaku. Nemoci srdce a cév jsou celosvětově hlavní příčinou předčasných úmrtí. K základním rizikovým faktorům patří vysoká hladina cholesterolu a právě vysoký krevní tlak. Skokem vzhůru Riziko infarktu u osob s vysokým krevním tlakem bývá až dvojnásobně vyšší než […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Aby bylo vaše srdce zdravé a v kondici

Bohužel nejen léto, ale i podzim má velký vliv na naše srdce. Ať jste kardiaci nebo ne, je důležité o něj správně pečovat. Pravidelně ho posilujte a vyhněte se tak dalším závažným problémům. A jsme zase u toho. Teplotní výkyvy, zkracující se den, sychravé počasí, nedostatek vitaminů a minerálů, depresivní stavy. To neblaze působí nejen na naši psychiku, ale i na srdce. Pokud však […]

Krása a zdraví od Veronika Doskočilová

Podpořte dobrou náladu a vyzrajte na své chmury

Jestli vás sužuje stres, který může jít ruku v ruce s úzkostí a depresemi, nepanikařte, neboť tyto emoce se v současné době týkají čím dál většího počtu lidí. Dobrou zprávou je, že chmury lze zahnat, či alespoň zmírnit i přírodní cestou, aniž se tak musíte uchylovat k užití chemických preparátů. Sice neexistuje jednotný návod, který by pomohl všem, ale když k pravidelnému […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Dýňová pomazánka

Kdo má rád hummus, zamiluje si i tuhle dýňovou verzi. S chlebem a zeleninou je báječnou večeří nejen pro ty, kdo se snaží žít zdravě. Potřebujete: ● 1 menší dýni hokaido ● cizrnu (400 g) ● 2 lžíce pasty tahini ● 6 lžic olivového oleje ● 6 stroužků česneku ● šťávu z 1 citronu ● 1 lžičku řím. kmínu ● sůl Postup: Dýni rozkrojte, zbavte semínek, […]

Recepty od Monika Vránová

Oblíbené plněné papriky

Máte doma hodně paprik a nevíte, co s nimi? Tak si s námi připravte víkendový oběd, po kterém se jen zapráší! Ingredience: 5 plátků toastového chleba 100 ml mléka 2 cibule 500 g rajčat 500 g hovězího mletého masa 1 vejce 8 paprik zelených/žlutých 2 lžíce oleje 2 lžičky sladké papriky koření (bobkový list, kuličky pepře, nové koření) 3 lžíce hladké mouky […]

Recepty od Veronika Doskočilová

Moji tetu téměř zničil alkohol

Asi každý má v rodině někoho, na kom lpí. Většinou to bývají prarodiče, kteří nás zahrnují láskou a leccos nám promíjí. Pro mě to byla moje teta, která mě měla jako vlastní, protože své děti nikdy neměla. S rodiči jsem měla vždy bezvadný vztah, ale znáte to. Jste s nimi denně, oni vás musí vychovat, a navíc musíte všichni tak […]

Příběhy od Denisa Brýlová

Když je vám po jídle špatně

Krása a zdraví od Denisa Brýlová

Z cesty jsem si přivezla domů přízrak

Magický svět od Karla Pelikánová

Dopřejte si olejovou péči

Krása a zdraví od Monika Vránová

Když maminka pískla, hned za ní utíkal

Byla jsem přesvědčená, že to nejtěžší, co nás s Lukášem jednou čeká, bude výběr jmen pro naše budoucí děti. Co jiného by nás mohlo potkat? To jsem ještě neznala jeho matku… S Lukášem jsem se seznámila v prváku na vysoké škole. Byl o rok starší než já a hned první den mne, coby zmatenou prvačku, na […]

Příběhy od Karla Pelikánová

Poctivá gulášová polévka

Úsporná, vydatná a pokaždé výborná! Taková je právě tato polévka. Ingredience: ½ kg hovězí plece 1 250 ml hovězího vývaru 75 ml oleje 250 g cibule 1 stroužek česneku ½ kg brambor 2 kapie 1 lžíce rajčatového protlaku 1 lžíce papriky ½ lžíce majoránky ½ lžičky kmínu sůl a pepř Postup: Cibuli oloupejte a pokrájejte nahrubo. Hovězí maso nakrájejte na […]

Recepty od Veronika Doskočilová

Skoncujte s bolavými zády

Bolavá záda zná každý. Může se jednat o problém s páteří, skřípnutý nerv nebo ztuhlé svalstvo, ale i závažnější onemocnění. Víme, na co mohou bolesti zad upozorňovat. Většinou za bolestí zad stojí naše zlozvyky. Patří totiž k nejrozšířenějším civilizačním nemocem. Lidé mají málo pohybu, špatné držení těla, častěji sedí a důvodem může být i prochladnutí. Na běžné neduhy pomáhají například koupele […]

Krása a zdraví od Denisa Brýlová

Internet mi ukázal, že můj první muž se nezměnil!

Seznamovat se přes internet je dnes už celkem normální pro všechny generace. Může to ovšem přinést i řadu překvapení. Ani jedno z mých dvou manželství mi nevyšlo. To první trvalo krátce, necelý rok. Druhé pak třicet let, ale ty poslední roky byly už opravdu jen o papírovém soužití. V pětapadesáti letech jsem ale nechtěla zůstat sama a […]

Příběhy od Petr Stránský

Vydatná čočková polévka s párkem

Její lehce nakyslá chuť společně se sladkou chutí cibule a párkem se skvěle doplňují. Ingredience: olej 1 cibule 1 lžička mleté papriky 250 g čočky, namočené předem 4 oloupané brambory nakrájené na kostičky 1 lžička sušené majoránky a sůl 2 nožičky vídeňských párků petrželka na ozdobu Postup: Na troše oleje osmahněte cibuli a nechte zesklovatět, přidejte papriku, promíchejte a přidejte […]

Recepty od Veronika Doskočilová

Malý zázrak ze spíže

V česneku je podle vědců přes 400 zdraví prospěšných látek. Má blahodárný vliv na naši imunitu, podporuje rovnováhu vnitřní mikroflóry, je přírodním antibiotikem a bojovníkem proti bakteriím. Zařaďte ho do jídelníčku i vy. S česnekem by měli být opatrní ti, které trápí problémy se žlučníkem či žaludkem, a také lidé, kteří berou léky na ředění krve. Česnek může jejich […]

Krása a zdraví od Denisa Brýlová

Naučte se číst ve své čáře života

Často dělá lidem starosti, protože se mylně spojuje s předpovědí blízké smrti. Mnohem více je však měřítkem odolnosti a vitality. Na co byste se měla při jejím zkoumání zaměřit? Na dlani ji má každý. Podobně jako čára hlavy, srdce a osudu se začíná tvořit již v děloze okolo třetího měsíce od početí a v průběhu života se mění. Spolu s dalšími […]

Magický svět od Veronika Doskočilová

Pivovarské řízky podle sládka

Vydatný oběd, a to i bez polévky. Suroviny: ● 500 g mletého vepřového ● 60 g tvrdého sýra ● 70 g salámu ● 3 lžíce hladké mouky ● 100 ml světlého piva ● 1 kapie ● 1 vejce ● 1 palička česneku Postup: Mleté vepřové maso smícháme s kostičkami sýra a salámu, vmícháme utřený česnek, posekanou kapii a sůl. […]

Recepty od Monika Vránová

Vraťte se ke konturce

A budete mít rty jako ze škatulky! Staronový make-up trend z 90. let se už zase nějaký ten pátek hlásí o slovo. Takže zpět je nejen někdejší móda, ale i konturovací tužky na rty. Naše rtíky jsou vůbec tou nesmyslnější partií tváře, proto není divu, že přitahují tolik pozornosti. Možná konturku používáte běžně, ale pokud ne, věřte, že umí divy. […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Mýty o vodě a minerálkách

Dostatek tekutin zajišťuje správnou látkovou výměnu a dobrou funkci ledvin. Voda rovněž umožňuje plnou výkonnost všech ostatních orgánů. Pojďme vyvrátit tři mýty, které kolují o vodě a minerálkách. 1. Moc minerálů škodí Pro běžné každodenní pití se hodí slabě a středně mineralizované vody. To jsou takové, které mají na etiketě uveden obsah rozpuštěných pevných látek […]

Krása a zdraví od Denisa Brýlová

Skvělé cviky proti úniku moči

Většina žen se za samovolný únik moči stydí. V počátečním stadiu stačí jen pár cviků, díky kterým bude toto tabu minulostí. Posilujte pánevní svěrače Lehněte si na záda, pokrčte nohy a rozkročte. Poté pomalu stahujte svaly kolem močové trubice, pochvy a konečníku do oblasti břicha. Vydržte vždy 5 vteřin, pak povolte. Chvilku si oddechněte a následně ještě několikrát zopakujte. Šlapejte jako na kole […]

Krása a zdraví od Veronika Doskočilová

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články