Nejsem sama! – 378. stránka – Vše zajímavé pro ženy i dívky

Při noční službě v nemocnici jsem viděla děsivý přízrak!

Příběhy od Petr Stránský

Krásnější díky přírodě

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Malinová roláda s kokosem

Recepty od Johana Hůlková

Podlehněte kouzlu jehličnanů

Asi nenajdeme zahradu, kde by nerostl aspoň jeden jehličnatý strom. Ať už je to stříbrný smrk nebo zakrslá borovice. Okrasných jehličnanů je ale mnoho druhů, některé v našem podnebí žijí přirozeně, jiným musíme věnovat trošku víc péče. Chcete, aby vaše zahrada hrála barvami od jara do zimy? Opravdovou proměnu jí zajistí právě jehličnany. Nejprve je třeba […]

Nápady od Johana Hůlková

Smrkání a kašel v létě? Pozdrav pánbůh!

I v létě můžete dostat rýmu nebo kašel. Letní rýma může mít dokonce horší průběh než ta zimní, protože ležet v létě v klidu dokáže málokdo. Rýma se šíří kapénkami, proto je léto k jejímu přenosu ideální. Snadno se nakazíte třeba v letadle, hotelu, při přechodech z vedra do klimatizovaných místností, nebo když to přeženete s pobytem na slunci, které oslabí vaši imunitu. […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Empanada s tuňákem

Španělské slané pečivo se dělá jako koláč nebo malé taštičky. Potřebujete: ✿ 500 g hladké mouky ✿ 100 ml oleje ✿ 10 g sušeného droždí ✿ 1 lžičku soli ✿ 1 lžičku sladké papriky ✿ 1 vejce na potření Náplň: ✿ 200 g tuňáka v oleji ✿ 1 červenou cibuli ✿ 2 rajčata ✿ olej ✿ sůl, pepř ✿ 4 lžíce protlaku 1. Smíchejte mouku, 240 […]

Recepty od Eva Houšková

Knihovnička Bylinková terapie pro zdraví a krásu je právě v prodeji!

Právě vychází další pokračování úspěšné Knihovničky „Lexikon léčivých bylinek“. Využijte zázračnou moc léčivých rostlinek a vneste je do svého života! Stejně jako v minulých vydáních, tak i tentokrát vás seznámíme s léčivou silou bylinek a prozradíme vám jednoduché návody na to, jak je správně použít k léčbě nejrůznějších nemocí a zdravotních obtíží. Jde o velmi […]

doporučujeme

Sendvič s kuřecími prsíčky

Křupavý sendvič se spoustou zeleniny a masa si můžete vzít s sebou i na cesty. A potěšíte jím i svá vnoučata. Suroviny: 250 g kuřecích prsou ½ ledového salátu 3 velká rajčata 1 lžíce provensálských bylinek sůl, pepř 6 plátků toastového nebo obyčejného chleba 3 lžíce majonézy nebo tatarské omáčky 1 lžíce citronové šťávy 1 lžíce lanýžového oleje 3 […]

Recepty od Veronika Doskočilová

Proč se dopovat „déčkem“ i v létě?

Vitamin D je nepostradatelný pro naše tělo. Získáváme jej ze sluníčka, tělu ho můžeme dodat i některými potravinami. Ale jak zajistit jeho pravidelný přísun a k čemu „déčko“ potřebujeme? Pomáhá nám například s mineralizací kostí a zubů a celkově podporuje imunitu. Také je významný při absorpci vápníku a fosforu. Vitamin D3 do sebe můžete vpravit se sklenkou mléka, mléčnými výrobky, vaječnými žloutky […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Jů, naolejovaná Julie!

Pleť obličeje, ale i krku a dekoltu si zaslouží chránit ve dne v noci. Na výběr je spousta krémů, sér, ale i olejů. Právě oleje dopřejí pokožce úžasné zklidnění, výživu i tolik potřebnou ochranu. A to nejen ve dne, ale i v noci, kdy ji doslova ukolébají k osvěžujícímu spánku. Jak si vybrat ten pravý? Chvála pleťových olejů Oproti běžným pleťovým krémům mají pleťové […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Houbové ragú s krémovou kaší

Kombinace masa a hub je zkrátka božská. Pokud navíc k ragú přidáte smetanovou bramborovou kaši, je to doslova nebe v ústech! Suroviny: Na ragú: 300 g lesních hub 2 ks kuřecích prsou 100 g anglické slaniny 2 stroužky česneku 30g másla 2 snítky tymiánu 1 smetana na vaření (půl kelímku) 1 šalotka 1 lžička hořčice dijonské šťáva z […]

Recepty od Johana Hůlková

Vyzrajte na svalové křeče

Pokud vás trápí křeče v nohou, zejména v lýtkách, pak vyzkoušejte osvědčené rady. Pravděpodobně máte v těle málo hořčíku. Je proto zapotřebí do jídelníčku zařadit například otruby, celozrnné obiloviny, hořkou čokoládu nebo slunečnicová a dýňová semínka. List kapradí Při akutních potížích vám pomůže, když si budete na lýtka přikládat list kapradí neboli kapradí samčí a ovážete si ho obinadlem nebo plátýnkem. […]

Krása a zdraví od Veronika Doskočilová

Olivová pomazánka tapenáda

Báječná pomazánka z oliv je velmi chutná a zdravá. Potřebujete: ✿ 125 g zelených oliv bez pecek ✿ 50 g oliv plněných papričkou ✿ 2 stroužky česneku ✿ 7 sušených rajčat naložených v oleji ✿ 1 lžíci olivového oleje ✿ špetku cayenského pepře ✿ trochu čerstvé bazalky ✿ 2 olivové bagety 1. Olivy nechte okapat. Okapané olivy bez pecek potom vložte do mixéru, přidejte […]

Recepty od Eva Houšková

Vtipy zase zvedly náladu

V poslední době byla v práci divná atmosféra. Všichni se mračili, padali únavou, byli podráždění. Tak jsem jim každé ráno rozeslala vtipy. Nakonec se z toho stal bezva rituál. Pracuji v menší firmě, máme plus minus deset zaměstnanců. Jsme tu všichni už řadu let, prakticky od jejího založení. Sice v dnešní době unikát, děti se mi smějí, že se to […]

Partnerské vztahy od Johana Hůlková

Lehký salátek s hovězím steakem

I hovězí steak se dá jíst zastudena. A když ho zkombinujete s čerstvou křupavou zeleninou, skutečně si pochutnáte. Suroviny: 150 g hovězího masa vhodného na steak (např. rumpsteak) 3 lžíce olivového oleje 1 lžíce sójové omáčky 1 lžíce balzamikového octa 1lžíce plnotučné hořcice 3 hrsti ledového nebo jiného salátu 1 hrst cherry rajčátek 3 ředkvičky Postup: Hovězí maso na […]

Recepty od Veronika Doskočilová

Jak dodat vlasům objem?

Děláte si doma hodinu foukanou a sotva vyjdete z domu, vlasy vám zplihnou? Zkuste pár triků pro objem. Vybírejte šampony a kondicionér, který je speciálně vyráběný pro extra objem. Tyto šampony obsahují látku, jež proniká do vlasového vlákna a zesiluje ho zevnitř. Pravidelné používání šamponu a kondicionéru pomáhá vlasům získat maximální objem a sílu. Tužte od kořínků Nikdy nezapomínejte na tužidlo! […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Jablečné řezy s mascarpone

Suroviny: Na těsto: 1 kg jablek 200 g polohrubé mouky 160 g cukru krupice 5 ks vajec 1 ks vanilkového cukru 70 ml vlažné vody 50 ml oleje 1 prášek do pečiva půlka vanilkového pudinku 1 skořicový cukr Na krém: 500 ml smetany ke šlehání 250 g měkkého tvarohu 200 g mascarpone vanilkový cukr Postup: […]

Recepty od Johana Hůlková

Pár cviků a je to v suchu!

Krása a zdraví od Eva Houšková

Seznámení v lázních mělo nečekané pokračování!

Příběhy od Petr Stránský

Zhubněte díky chůzi

Krása a zdraví od Monika Vránová

Kuřecí prsa s grilovanými cuketami

Hledáte inspiraci na lehký víkendový oběd nebo večeři? Či chcete s rodinou nebo přáteli grilovat? Vyzkoušejte grilované kuřecí plátky s cuketami. Ingredience: 300 g kuřecích prsou 2 malé cukety nebo 1 větší sůl, pepř 3 lžíce olivového oleje 1 lžíce sušeného tymiánu 1 lžička provensálského koření čerstvé bylinky na ozdobu Postup: Kuřecí maso opláchněte, očistěte a okořeňte tymiánem a […]

Recepty od Veronika Doskočilová

Energetičtí upíři nebudou mít šanci

Možná se vám to bude zdát podivné, ale je to tak. Po světě chodí energetičtí upíři a dost možná, že si na vás právě brousí zuby. Vy se jich ale rozhodně nemusíte bát. Pokud se naučíte zacházet se svou energií, nemohou vám ublížit. Už jste někdy slyšeli o energetických upírech? Možná to zní neuvěřitelně, ale i takové […]

Magický svět od Veronika Doskočilová

Než pustíte nůžky k vlasům

Možná vás v horku začala pronásledovat myšlenka na radikální zkrácení vlasů. Než se ovšem vydáte ke kadeřnici s požadavkem na změnu účesu, je dobré promyslet si několik důležitých věcí. Jaké to jsou? Pro střih je předně velmi důležité to, jaké vlasy máte. Kvalita vlasů a péče Pokud jsou hodně jemné, na krátký střih s ofinou raději zapomeňte. Za pár […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Cuketová polévka s rukolou

Místo rukoly můžete přidat do polévky také hrst listového špenátu. Zelené lupení spolu s cuketou vám dodá pořádnou dávku energie a chutná výtečně. Nakonec můžete svůj výtvor zjemnit smetanou. Ingredience: 4 porce 1 středně velká cuketa hrst rukoly 1 stroužek česneku 1 lžíce másla 1 šalotka 2 brambory 1 lžíce nasekané petrželky sůl pepř 1 l […]

Recepty od Monika Vránová

4 triky, jak přelstít přírodu

Nesnášíte válení se na horkém slunci, a přesto byste měla také ráda bronzovou barvu? Zde je pár babských rad, jak si pomoci k dokonalému opálení. 1. Mrkvové máslo Jde o krém s vysokým obsahem mrkvového extraktu, tudíž beta karotenu a přírodních olejů, které chrání kůži a podporují rychlé, zlatavé opálení problematických partií. Nevýhodou těchto másel je nízký ochranný faktor, je tedy dobré […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Jak zatočit s únavou?

Probděli jste skoro celou noc, ale máte tolik povinností, že si nemůžete dovolit odpočívat? Máme pro vás pár tipů a triků, které vám pomohou den zvládnout. Bez kvalitního spánku jsme často jako omámení. Máme špatnou náladu, hůře se koncentrujeme a vyčerpáním mnnohy ani nevidíme. Začněte proto den tím, že si připravíte něco zdravého ke snídani. Uvařte si […]

Krása a zdraví od Veronika Doskočilová

Ženská magie podle hvězd

Chcete vědět, jak působíte na muže, jak vás vnímají a v čem je vaše největší kouzlo? Proč se vám některé věci v životě stávají tak často? Podíl na tom může mít i den, kdy jste se narodila, tedy vaše znamení. zvěrokruhu. Beran (21. 3. – 19. 4.) Působí odtažitě, ale její emoce se dají řadit podle rychlostních stupňů. Muže s pomalými reakcemi […]

Magický svět od Monika Vránová

Nejlepší cviky: Když vás bolí v kříži

Bolest zad je vždycky nepříjemná, když vás potká, postačí někdy k úlevě trocha pohybu. Začněte pomalu, stačí jen pár minut denně. Nepříjemná bolest v kříži vzniká při nevhodném pohybu, jednostranné zátěži, špatném držení těla, ofouknutí nebo prochladnutí. Vhodné cviky a protahování mohou od potíží výrazně pomoci. Pomoci může také návštěva sauny, použití infralampy nebo aplikace hřejivých náplastí. Polosedy […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Cuketová čokoládová buchta

Cuketu můžete použít i pro pečení sladkých moučníků. Díky ní získá těsto větší vláčnost a bude také krásně nadýchané. Potřebujete: ✿ 2 vejce ✿ 1,5 hrnku cukru krupice ✿ 0,5 hrnku rozpuštěné Hery máslová příchuť ✿ 2 hrnky nastrouhané cukety ✿ 1,5 hrnku polohrubé mouky ✿ 1 hrnek hladké mouky ✿ 1,5 lžičky prášku do pečiva ✿ 0,5 hrnku kakaa ✿ 0,25 hrnku silné kávy […]

Recepty od Eva Houšková

Křupavé cuketové karbanátky

Karbanátky nejlépe chutnají se šťouchanými bramborami nebo kaší. Ingredience: 1 větší cuketa 3 brambory 1 lžíce majoránky 3 stroužky česneku hrst medvědího česneku sůl, pepř hrnek rostlinného oleje 2 vejce 2 lžíce hladké mouky Postup: Cuketu omyjte a nastrouhejte nahrubo. V sítu ji nechte okapat, aby se zbavila přebytečné vody. Brambory rovněž nastrouhejte nahrubo. K […]

Recepty od Veronika Doskočilová

Když vám je až moc kysele

Překyselení organismu je stav, kdy se v lidském těle nachází přemíra kyselin nebo jde také o nedostatek zásad. Rovnováha mezi tvorbou a vylučováním kyselin a zásad je důležitá pro stabilní vnitřní prostředí našeho organismu. Většinu faktorů, které nám způsobují překyselení, můžeme sami ovlivnit. Jedná se o zvýšený příjem cukrů, nadbytek bílkovin, celkové množství přijaté potravy, způsob úpravy jídel, hltání, […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články