Každý měl ve škole určitě svou oblíbenou učitelku a pak tu, kterou nemohl vystát ani v důchodu. Janička patřila mezi nejmilovanější nás všech. Nejlepší učitelky jsou na prvním stupni, o tom jsem přesvědčená. Ta naše se jmenovala Jana a my jsme jí říkali Janička Kytička. Měla pro každého úsměv a vlídné slovo. Dokázala pohladit dětskou duši, a tak jí miloval i ten […]
Saunování k nám přišlo ze severu, z Finska. Tam už je jakýmsi národním sportem. U nás je to tak půl na půl. Někteří saunování milují, jiní se mu vyhýbají. Pokud ale nemáte závažné zdravotní důvody, kvůli kterým do sauny nemůžete, aspoň saunování zkuste. Zavřít se do malého prostoru prosyceného horkem, to totiž dokáže s tělem divy! Však posuďte sami… Co dokáže s tělem? […]
Klobásky rozhodně nepatří jenom na gril. Zkuste si je připravit i na pánvi. Ingredience: 4 ks klobásek z vepřového masa 1 šalotka 2 stroužky česneku 3 lžíce olivového oleje hrst nasekané petrželové natě snítka tymiánu Postup: Na pánvi si rozpalte olivový nebo jiný rostlinný olej. Česnek prolisujte a každou klobásku jím bohatě potřete. Šalotku nakrájejte na malé kostičky a […]
Patříte mezi ty, kteří při prvním nachlazení sáhnou raději po hrnku čaje s medem než po lécích z lékárny? Kteří věří, že síla přírody dokáže zázraky, pokud jí dáme šanci? Právě pro vás je letošní Domácí lékař – knihovnička plná moudrosti našich předků, bylin, mastí, čajů i dobrých rad, které nikdy nezestárnou. Letos jsme naši […]
Už na první pohled je jasné, že léčivé křišťály, polodrahokamy a drahokamy nejsou jen obyčejné kameny. Jak je můžete využít? Mají nádherné barvy, tvary, odlesky a ukrývají v sobě sílu Země i vesmíru. Dají se nosit jako šperky, doplňky, amulety nebo je můžete jen tak převalovat v rukou či si je přikládat na tělo. Fungují jako kanál nebo jakýsi můstek, kterým se […]
Tmavé kruhy pod očima způsobují, že vypadáte unaveně a starší. I s nimi ale můžete něco udělat. Zaměřte svou péči nejen na zakrytí zbarvení očního okolí, ale i na posílení ztenčené kůže pod očima. Jednoduchá pomoc Obvykle stačí použít klasické „babské“ rady. Rychlou pomoc poskytne kostka ledu – pokožku kolem očí ochladí, vyhladí, rozjasní a zmírní otok. Stejnou službu prokáže […]
Avokádo obsahuje 20 druhů vitaminů a vlákninu. Zároveň to s ním ale nepřežeňte, neboť obnáší i dost tuku a je kaloričtější. Ingredience: 4 porce ● 1 zralé avokádo ● bazalkové pesto ● celozrnné těstoviny ● citronová šťáva ● slunečnicová semínka ● 1–2 stroužky česneku ● olivový olej ● sýr parmazánového typu ● sůl Postup: V mixéru vytvoříme krémovou omáčku z kousků avokáda, pesta, […]
Byla jsem vychována v duchu toho, že chlapa si ženská udrží jedině tím, když bude dobrá kuchařka. Dnes už to ale není pravda. Dobré jídlo bylo podle mé maminky i babičky ta nejlepší zbraň proti sokyním. Byla to taková naše rodinná tradice – nevěry manželů zamést pod sukni a udržet manželství za každou cenu. I když si manžel odběhl […]
Rty jsou stejně jako oči dominantou našeho obličeje, proto bychom jim měly věnovat náležitou péči. Snad každá z nás by chtěla mít zdravě vypadající, plné a šťavnaté rty. Ke každému nebyla příroda tak štědrá, aby mu nadělila vše v jednom. Právě proto bychom jim měly věnovat dostatečnou péči. Poradíme vám, jak se o ně starat, aby byly vždy krásné a zdravé. […]
Téměř večer co večer vás bolí nohy? Máte je těžké a oteklé? Vyzkoušejte osvědčené triky. Nejčastější příčinou bolavých nohou bývá nesprávná obuv. Máte-li na nohou boty celý den, pak by měly mít pevný a zvýšený opatek. Zároveň by podpatek neměl být vyšší než 4 cm. Špičaté boty rovněž nejsou vhodné na celodenní nošení. Střídavá koupel Nosíte správnou obuv, ale stejně […]
Nejrůznější informace o volných radikálech se na nás valí ze všech stran. Co volné radikály jsou a jak proti nim účinně bojovat? Volné radikály jsou agresivní molekuly, které vznikají jako vedlejší produkt látkové výměny, když se působením kyslíku rozdělí molekuly, které obsahovaly slabá spojení atomů. Jejich elektrony se pak snaží vázat na ostatní. Vzniklé radikály bývají velmi nestabilní a agresivní […]
Každému znamení zvěrokruhu svědčí něco jiného. Někomu stačí ke zhubnutí přestat jíst sladkosti, jiný potřebuje náročnější režim. Co je nejlepší pro vás a jak zapracovat na své postavě? Hvězdy vám poradí! Beran (21. 3. – 19. 4.) Jste tvrdohlavá a vášnivá a máte rychlý metabolismus. Vyhněte se tučným a mastným pokrmům, přidejte cvičení, a změny uvidíte brzo. Často začínáte s dietou s nadšením, ale […]
Rybí maso si s bylinkami obecně velmi rozumí. Různé druhy bylinek, ale i koření, můžete klidně pokaždé obměňovat, takže výsledné jídlo bude pokaždé chutnat jinak. Potřebujete: ✿ 2 filety z tresky ✿ 100 g másla ✿ kmín ✿ 1 stroužek česneku ✿ 1 lžíci olivového oleje ✿ citronovou šťávu ✿ mletou papriku ✿ sůl, bílý pepř ✿ hrst […]
Připravit skutečně šťavnatou panenku není nic jednoduchého. Máme na to však vlastní trik. Ingredience: 1 ks vepřové panenky 4 lžíce čerstvě mletého pepře 4 lžíce olivového oleje 1 lžíce másla hrubá sůl Postup: Panenku ze všech stran potřete olejem a pořádně nasolte a opepřete. Pepř by měl na kůži vytvořit souvislou vrstvu. Vůbec se toho nebojte. Rozehřejte […]
Maminka mi říkala, abych touhle cestou raději nechodila, já jsem ten den ale neměla rozhodně na vybranou. Na její varování jsem nedala a navždy mi to změnilo život. Můj tatínek byl myslivec, vyrůstala jsem tedy na samotě v hájence u lesa, což bylo vždy kouzelné ale i náročné. Musela jsem vstávat opravdu brzy, abych se dostala do školy a do […]
Goji je součástí tradiční čínské medicíny a k výhodám smoothie patří i to, že ponoukají k experimentům. Americká studie prokázala, že např. u dětí může podávání mixovaného ovoce a zeleniny značně zlepšit stravovací návyky. Ingredience: ● limetka ● kustovnice čínská (goji) ● chia semínka ● javorový sirup ● voda ● hroznové víno ● jogurt Postup: Kustovnici nakrájíme na menší kusy, přidáme chia semínka, […]
Cesta od kamarádky se změnila v minuty plné hrůzy. Stalo se mi to před několika lety. Byla jsem navštívit kamarádku v jedné zapadlé vesnici. Auto jsem neměla k dispozici, manžel s ním byl pracovně pryč. Do té vesnice jezdil motorový vlak, ale ne moc často. Odpolední spoj mi bohužel ujel a já musela čekat na ten večerní. Vypadala jako […]
Zapomeňte na šedé a tlumené barvy. Letošní rok se totiž ponese v duchu barev zářivých, které by vám podle módních expertů neměly chybět v šatníku. Připravte se na fialovou pod názvem Very Peri, popcornově žlutou, smaragdově zelenou i fuchsiově růžovou. Smaragdově zelená se drží Výrazná barva, která se neomrzí. To potvrzují také centra světové módy, která smaragdově zelenou označují […]
Jaro už láká do parků a zámeckých zahrad. Přesto je ještě chladno. Proto se necháme jistě rádi zlákat na zajímavou a poučnou prohlídku naší historie. Za pohádkovým světem Zámek Zbiroh hledejte na půli cesty mezi Prahou a Plzní. Dnes je honosným sídlem, které láká na celou škálu akcí. Turisté si užívají především zámecké expozice, které se týkají […]
Řasy zdůrazňují barvu a tvar našich očí. I jejich růst a hustotu můžete ovlivnit a nestojí to velké úsilí ani peníze. Ne ke všem ženám byla matka příroda štědrá a nadělila jim perfektní vějířky. Se správnou péčí však můžete i slabší řasy vylepšit Zacházejte s nimi šetrně Přirozený růst řas můžete ovlivnit správnou péčí. Při líčení řasenku nanášejte nejdřív na spodní víčka, […]
Také nerada odmítáte jakoukoli prosbu ze strany okolí, i když vám to často zkomplikuje život? Asi tušíte, jak moc si svou vstřícností komplikujete život. Hodné ženy neumí často nikoho a nic odmítnout, hlavně v partnerství si neumí stanovit jasné hranice a neumí říct jasné: „Ne. Neudělám. Nechci. Nemám čas. Nemám zájem.“ Jenže někteří lidé rádi takové ochoty zneužívají. Jak […]
Suroviny: 500 g listového těsta 500 g měkkého tvarohu 2 vejce + 1 na potření těsta 1 lžíce pudinkového prášku 100 g cukru krupice 1 vanilkový cukr dle potřeby rozinky a další sušené ovoce, mohou být i čerstvé meruňky nasekané vlašské ořechy troška rumu nebo likéru Postup: 1.Sušené ovoce spařte vroucí vodou, nechte 10 minut stát, pak ho […]
Jen jednou se zdálo, že naše dívčí přátelství ohrozí kluk. Nakonec se ukázalo, že mohu mít oboje – kamarádky i muže pro život. Jak typické! „Má dvacet minut zpoždění,“ prohodím, aniž bych očekávala odpověď. Byla to už klasická situace. Zatímco já a Petra jsme jako vždy dorazily včas, Lada tu ještě nebyla. Postávaly jsme na nádraží, vlak […]