Nehty ze salonu vypadají krásně, ale je s nimi i méně starostí. S dnešními pomůckami krásnou manikúru zvládnete i vy. Nejdůležitější je odlakování a zbavení nehtů mastnoty, aby lak opravdu držel. Je dobré jeho povrch i trochu zbrousit, k drsné ploše lak lépe přilne. Máte nehty připravené na podkladový lak, tedy base coat. Ten kromě výživy nehet vyrovnává a chrání ho před zabarvením. […]

Patříte mezi ty, kteří při prvním nachlazení sáhnou raději po hrnku čaje s medem než po lécích z lékárny? Kteří věří, že síla přírody dokáže zázraky, pokud jí dáme šanci? Právě pro vás je letošní Domácí lékař – knihovnička plná moudrosti našich předků, bylin, mastí, čajů i dobrých rad, které nikdy nezestárnou. Letos jsme naši […]

Že jste o něm ještě neslyšela? To musíte napravit, neboť jde o skvělého pomocníka v boji proti stárnutí pleti, vráskám, pigmentovým skvrnám i akné. Retinol najdete v krémech, maskách i v nočních sérech. Jak ho používat a pro koho je vhodný? Tato látka dokáže divy s každou pletí! Urychluje obnovu pleti Věk nezastavíte, ale vhodnou kosmetikou můžete vždy dostat pleť do lepší kondice. Retinol je […]

Jde o vitamin, který je v těle nezbytný z mnoha důvodů. Kromě toho, že je důležitý pro naši imunitu, je nepostradatelný také pro vstřebávání železa, pro nervový i kardiovaskulární systém. Kolik ho ideálně potřebujeme? Doporučená dávka by měla být 80–100 mg denně. Denní dávku by o 50–100 % měli zvýšit kuřáci, lidé podléhající stresu, starší osoby, kojící ženy nebo osoby, které prodělávají […]

Šťavnaté kuře se špenátem je pikantní, lahodné a omáčku si zamilujete již při prvním soustě. Suroviny: 250 g kuřecího masa (buď stehenních řízků, nebo například prsou) 3 lžíce másla 10 sušených rajčat 2 hrsti čerstvého špenátu 350 ml smetany ke šlehání 1 lžíce sladké papriky 100 g nastrouhaného sýru hrst arašídů sůl, pepř Postup: Maso očistěte, omyjte, […]

Červenou barvu vnímáme jinak než ty ostatní Symbolizuje energii, sílu, nebezpečí, ale také vášeň či sebevědomí. Vždy přitáhne naši pozornost. Dnes je červená rtěnka považována za jeden z nejmocnějších symbolů ženské síly, a právě to možná některé odrazuje. Není však třeba se jí bát – dodejte si sebevědomí a klidně ji použijte. Jejímu kouzlu zpočátku […]

Pracujete momentálně již delší dobu na jednom místě a cítíte, že potřebujete změnu? Ať už jste v životě nespokojeni s čímkoli, pomůžeme vám to zlepšit. 1. Jak získat lepší zaměstnání Potřebujete:  Jednu žlutou svíčku vysokou 15 až 20 centimetrů, pokud provádíte rituál ve středu, anebo stejně vysokou červenou svíčku, pokud provádíte rituál v úterý. Dále zápalky, zelenou fixu […]

Knedlíčky můžete plnit masem i zeleninou, bylinky kombinovat a vyladit si je podle vlastních chuťových preferencí. Ingredience: 4 porce ● 2 hrnky hladké mouky ● 100 ml mléka ● ½ kostky droždí ● ½ lžičky jedlé sody ● 3 lžíce cukru ● 1 lžička soli ● 2 lžíce oleje ● 200 g mletého vepřového masa ● 4 Jidášova ucha ● 1 jarní cibulka ● 2 šalotky ● 2 […]

Staráte se pravidelně o pleť, a přesto vás trápí rozšířené póry? Nikdy se jich nezbavíte úplně, ale tento problém můžete částečně zmírnit pomocí správně zvolené péče. Nadprodukce mazu Kůže díky pórům dýchá a zároveň vylučuje kožní maz i škodliviny. Pokud jsou hormony v těle v rovnováze, maz prochází pórem bez problémů ven a rozprostře se po celém obličeji. Pokud kožní žlázy produkují mazu […]

Aby byl výkon jednodušší a vše proběhlo v pořádku, je potřeba dodržet určité postupy. V první řadě nezapomeňte lékaři sdělit, jaké léky pravidelně užíváte. Poradí vám, které z nich si máte v den vyšetření vzít, a které raději užít až po výkonu. Obecně se doporučuje nevysazovat zejména medikamenty ovlivňující srdeční činnost a užít je ráno. Ideálně tři hodiny před vyšetřením. Vynechat se naopak […]

Poké je miska plná chutí. Dáte si do ní svoje oblíbené ingredience, které můžete měnit podle chuti i sezony. Vyzkoušejte kombinaci kuřecího masa a avokáda. Ingredience: 4 porce ● 400 g kuřecího masa ● 2 avokáda ● 200 g čerstvých žampionů ● 200 g rýže ● sůl, pepř ● olej na smažení ● špetka chilli vloček ● 1 lžíce citronové šťávy ● ½ lžičky mleté skořice ● 1 lžíce […]

Rozvody bývají často bouřlivé. Ten můj naštěstí proběhl v klidu. A můj vztah s bývalým partnerem měl i zajímavé pokračování. Se Štěpánem, mým manželem jsme ty nejkrásnější věci prožili, když jsme byli mladí. Pak jsme se trochu odcizili. Mohla za to hlavně partnerova pracovní vytíženost. Nějak se nám to nedařilo vrátit zpátky do doby, kdy […]

Máte chuť na něco z asijské kuchyně? Pak si připravte rýžové nudle s kořeněným vepřovým masem. Suroviny: 2 vepřové kotlety  2 mrkve 1 paprika hrst čínského zelí  1 cibule 300 g rýžových nudlí 1 lžíce sezamových semínek 1 lžíce rybí omáčky 1 lžíce sójové omáčky sůl, pepř 3 lžíce oleje Postup: Rýžové nudle namočte na deset minut do vlažné […]

Pomerančová kůže byla v bezpečí teplého zimního oblečení, ale tomu bude brzy konec. Připravte se na plavkovou sezonu už teď, abyste mohla v létě s kůží na trh. Pravidelné masáže ve sprše Pořiďte si ke sprchování masážní kartáč a zvykněte si na masírování kartáčem jako na pravidelný ranní rituál. Pokožka se příjemně prokrví a tím se také zpevní. Zázračná skořice Skořicové zábaly jsou známé […]

Objevte s námi dokonalé přírodní scenérie, které jsou provoněné kadidlem. Projeďte se na velbloudech a ochutnejte orientální kuchyni. Omán, který je turisty stále neprobádaný, vás ohromí. Sultanát Omán je perla arabského světa. Země z pohádek Tisíce a jedné noci, kde je navíc překvapivě bezpečno. Místní zde nezamykají auta, kriminalita je tu vzácností a terorismus neexistuje. Pokud tu budete stopovat, počítejte s tím, […]