Nejsem sama! – 350. stránka – Vše zajímavé pro ženy i dívky

Strašák zvaný menopauza!

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Hýčkejte se, a zvlášť své ruce

Krása a zdraví od Monika Vránová

Bramborový chléb

Recepty od Johana Hůlková

Ohebná páteř vás omladí

Říká se, že člověk je tak mladý, jak pružnou má páteř, přičemž na skutečném věku opravdu až tolik nezáleží. Dnešní hektický životní styl s přemírou práce a stresu, jednorázovou zátěží vsedě, nebo naopak vestoje, nedostatkem pohybu a spánku často vyústí v bolest zad. V takovém případě zpozorněte. Zažeňte ji včas Trápí vás často bolesti v bedrech, ztuhlá krční páteř, hrudník nebo […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

HUP do vany!

Koupel prospívá pohodě duše a pomáhá zvýraznit váš celkový půvab. Ale umíte si ji užít opravdu naplno? Ne nadarmo je spousta lázeňských procedur spojena s vodou, vždyť nás spolehlivě zalije pocitem pohody. Koupele vyznávala už Kleopatra, která patří nejen mezi uznávané panovnice, ale také mezi královny hýčkání. Její otrokyně přidávaly do vody mléko, drcené okvětní lístky a oleje. Neutopte […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Dcera si našla milence a já jí dělám alibi!

I když nás naši blízcí zklamou, nemáme asi právo jim zasahovat do života. Až příliš dlouho mi připadalo, že moje starší dcera Daniela má ideální manželství. Provdala se za Štěpána, kluka, se kterým chodila už od maturity. Měli spolu dva syny. Bydleli nedaleko od nás a já jsem k nim často chodila. Pokaždé jsem si […]

Příběhy od Petr Stránský

Právě teď je v prodeji Velký Horoskop 2027

Většina roku 2026 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je několik týdnů. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co tak úplně ne, jiní už možná s napětím čekají a jsou zvědaví, jaké výzvy jim přinese rok nadcházející. Buďte otevření novým věcem Budou vám hvězdy přát v oblasti […]

doporučujeme

Digitální únava očí

Písmenka na monitoru jsou rozmazaná, na telefon skoro nevidíte a oči pálí a slzí? Možná za to může modré světlo. Mnoho lidí v práci hledí dlouhé hodiny do počítače a večer se ještě ukolébají k spánku mobilem či televizí. Už po 2 hodinách zírání do obrazovky dochází k únavě a podráždění očí. Kromě poruch vidění se dostavuje bolest hlavy, krku a ramen. Po čase dojde i na problémy se spánkem a syndrom […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Brokolicový quiche

Quiche, tedy slané francouzské koláče, se stále stávají populárnějším i u nás. Překvapte s nimi své hosty. Suroviny: 280 g celozrnné pšeničné mouky 165 g studeného másla na kousky 2 lžíce studené vody 1 lžíce soli ½ kg nasekané brokolice 1 střední cibule nakrájená 350 g hedvábného tofu 2 šálky SKYRU z Bohušovic ½ lžičky […]

Recepty od Jan Nováček

Steak s čerstvým pepřem

Aby byl hovězí steak dokonalý a vynikla jeho chuť, nepotřebujete k němu nic víc než jen pepř a čerstvé bylinky. Suroviny: 300 g hovězí svíčkové 1 lžíce nakládaného pepře sůl čerstvě drcený pepř rostlinný olej na smažení čerstvá bylinka na ozdobu Postup: Svíčkovou lehce z obou stran promněte, pak ji lehce osolte a opepřete čerstvě namletým pepřem. V pánvi rozpalte olej a […]

Recepty od Andrea Nedavašková

Pohádka o červené řepě

Červená řepa nepůsobí na první dobrou příliš vábně, ale o to víc je zdravá. Skvělé zdravotní benefity červené řepy jsou vědecky prokázané: mimo jiné podporuje krvetvorbu, pomáhá rozpouštět krevní sraženiny, zlepšuje trávení a tvorbu žluči, napomáhá vyprazdňování a hojí hemoroidy. Také upravuje hladinu hormonů v období klimakteria, a dokonce prý umí zabojovat s rakovinou. Aby ne, když obsahuje spoustu minerálních látek […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Magické vesmírné zákony

Vesmírné zákony nám snadno vylepší život a ještě přičarují nějakou tu korunu navíc. Jde o zásady, jejichž dodržování dělá lidi doopravdy šťastnými. Tyto zákony fungují na principu síly energie, kterou vkládáte do svého každodenního jednání. Jejich přijetí a osvojení přináší kouzelný úspěch, otevřenou mysl a také bohatství. Se začátkem nového čínského roku, kterému vládne znamení Zajíce, bude […]

Magický svět od Andrea Nedavašková

Tak nekonečně krásná

Make-up, oční stíny, ale třeba i rtěnka, to vše nám pomáhá vypadat a cítit se lépe. A což takhle jejich efekt ještě zdokonalit a hlavně prodloužit? Objevte kouzlo podkladových bází! Dovedou vyplnit drobné linky na tváři i na rtech a vylepšit výdrž dekorativní kosmetiky. Stačí jen vybrat ty pravé a pak je správně použít. Vyberte si tu svoji Podkladové báze pod make-up […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Pečený bůček

Tuhle nemravně dobrou pochoutku si můžete dopřát s bramborovou kaší i chlebem. Zajímavou kombinací k masu je rovněž ananas. Přidejte ho na kostičky nakrájený do pekáčku do výpeku asi půl hodinky před dopečením. Suroviny: 6 porcí 1 kg bůčku sůl pepř kmín 3 cibule 2 stroužky česneku 200 ml černého piva Postup: Bůček osolte, opepřete […]

Recepty od Monika Vránová

4 rady pro vlasy pod čepicí

Vaše vlasy potřebují v těchto dnech pořádnou porci hydratace. Tu jim dodáte zvláčňujícími kondicionéry a regeneračními maskami. Můžete sáhnout i po kokosovém a olivovém oleji. 1. Sbohem, horký féne! Nejlepší pro vlasy je, pokud je necháte uschnout volně, bez fénování. Jestli si to ale bez fénu nedokážete představit, zapínejte ho jen na nejnižší stupeň. Před každým vysoušením navíc aplikujte na […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Rituální magické koupele

Naši předci věřili v magickou sílu vody a přírody, která dodá sílu a zbaví trápení. V čase, kdy vládne paní Zima, se tedy nechte inspirovat a očistěte tělo a duši pomocí koupele v kouzelných bylinkách. Důležité je, abyste magickou očistu provedla včas. Tedy co nejdříve po velkém stresu nebo po kontaktu s osobou, kvůli níž se cítíte v ohrožení. Nejlepším časem pro provádění je novoluní. Chcete-li svůj […]

Magický svět od Monika Vránová

Jak na domácí pedikúru

O nehty a kůži na rukou se staráme automaticky. Stejnou péči ale vyžadují i nohy. Jedině tak budou bez chybičky. Svým nohám je nutné jednou až dvakrát týdně dopřát lázeň. Vyšší lavor naplňte horkou vodou a přidejte do ní 3 lžíce mořské soli. Nohy si do lázně namočte na 10 minut. Léčivá lázeň Abyste předešli plísním nehtů […]

Krása a zdraví od Andrea Nedavašková

Přírodní pomoc pro bolavá kolena

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Čokoládové cupcakes

Recepty od Eva Houšková

Mexické fajitas s paprikou a cibulí

Recepty od Andrea Nedavašková

Sušenky už jen na talíři! Jak mít hebké tělo?

Vysušování k zimě patří. Více vrstev oblečení pokožku dusí a odírá, nejvíce trpí partie dekoltu a také lokty a kolena, kde kůže často praská. Zaklínadlo zní – tělová péče. V drogerii se na vás z regálů přímo valí. Kterou lahvičku si vybrat? Zkuste třeba oblíbenou kosmetickou značku, od které vám sedí pleťové krémy nebo šampony. Nebo rovnou pořiďte jednotnou tělovou řadu, […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Pečené koleno

Maso z pečeného kolene má i další využití. Když ho natrháte, můžete ho používat na přípravu sendvičů nebo jako náplň do tortilly. Ingredience: 4 porce 1 vepřové koleno 250 ml černého piva 1 cibule 3 stroužky česneku 2 lžíce medu 1 lžíce hořčice 1 lžíce grilovacího koření sůl pepř olej Postup: Na trošce oleje opečte […]

Recepty od Monika Vránová

Francouzské brambory

Suroviny: 1 kg brambor 2 cibule 150 g anglické slaniny 150 g eidamu 200 ml smetany 2 vejce 1 lžíce másla špetka muškátového oříšku sůl pepř Postup: Brambory nakrájejte na silnější plátky, uvařte do poloměkka, pak je sceďte a nechte alespoň částečně vychladnout. Mezitím si nakrájejte anglickou slaninu a cibuli. Troubu předehřejte na 200 °C. […]

Recepty od Johana Hůlková

Moje první manželství bylo čistě z rozumu!

Nevěřila jsem si ve vztazích a vzala si toho, kdo o mě měl zájem. Zážitky a pocity z dětství se s námi táhnou po celý život. Pokud si tehdy někdo přestane věřit, zůstane mu to hodně dlouho. Já sama jsem toho nejlepším příkladem. Narodila jsem se sice jako nejmladší ze tří dětí, ale rozhodně jsem […]

Příběhy od Petr Stránský

Zlatá léčitelka kurkuma

Tohle mocné přírodní antibiotikum vytáhne zánět, čistí plíce a dokáže zvládnout mnohé obtížné infekce. Lékaři si její uzdravující sílu dodnes neumějí vysvětlit! Fakt je, že kurkuma je jedním z nejrozšířenějších koření na světě. Používáme ji pro její jedinečnou chuť, ale dokáže navíc léčit desítky zdravotních neduhů. Nejčastěji se užívá při trávicích obtížích, žaludečních problémech, drobných řezných ranách a poraněních. […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Kotlety na smetaně

Klasický nedělní oběd, který nám s láskou chystaly babičky i maminky. Stejným způsobem můžete připravit i plátky kuřecího nebo krůtího masa. Do omáčky je vhodné přidat také trochu strouhaného parmazánu. Ingredience: 4 porce 4 vepřové kotlety 1 lžíce másla 3 lžíce oleje sůl pepř 250 ml smetany na šlehání 1 lžička tymiánu 100 ml bílého […]

Recepty od Monika Vránová

Mini donutky

Zmenšená verze amerických koblih zaujme svou barevností – při jejich zdobení popusťte uzdu fantazii. Potřebujete: ✿ 300 g polohrubé mouky ✿ 150 g cukru krupice ✿ 125 g bílého jogurtu ✿ 1 vanilkový cukr ✿ 1 kypřicí prášek do pečiva ✿ 2 vejce ✿ 4 lžíce oleje ✿ 150 ml mléka ✿ cukrářské zdobení ✿ hořkou čokoládu 1. Předehřejte si donutovou formu. Do mísy prosijte […]

Recepty od Eva Houšková

Tatarák s kapary a parmazánem

Receptů na tatarský biftek existuje nespočet. My jsme pro vás vybrali jeden z těch nejchutnějších. Suroviny: 150–200 g namleté hovězí svíčkové 1 šalotka 3 stroužky česneku 1 lžíce kaparů 2 lžíce olivového oleje 1 vajíčko 4 lžičky dijonské hořčice sůl, pepř 2 lžíce parmazánu Postup: Namleté maso smíchejte, osolte a opepřete. Nakrájejte nadrobno šalotku. Česnek prolisujte a vše zamíchejte do […]

Recepty od Andrea Nedavašková

U hrobu vnučky se přihodil malý zázrak!

Před časem jsme prožili těžkou rodinnou tragédii. Měla však, alespoň pro mě, dojemnou dohru. Na světě denně umírají tisíce dětí, některé i cizím přičiněním. Moje vnučka Terezka podlehla ve svých necelých šesti letech nevyléčitelné nemoci. Už od chvíle, kdy lékaři vyřkli nemilosrdnou diagnózu, bylo zřejmé, že není šance na šťastný konec. Nikdo z nás si […]

Příběhy od Petr Stránský

Lámou se vám v zimě nehty?

Propadáte při pohledu na své poškozené nehty splínům? Máme pro vás tipy, jak jim vrátit pevnost a délku. Chce to klid a pár surovin! Co je posílí? Ať děláte, co děláte, stále se vám nehty lámou a třepí? Kvůli tomu také nikdy nedorostou do takové délky, jakou byste chtěla! A co hůř, pracně vytvořená manikúra vydrží sotva den, […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Slovensko je v zimě překrásné

Pro Čechy jsou slovenské hory ideální volbou. Krásná příroda, dlouhé sjezdovky, dobré jídlo, a navíc má člověk jistotu, že se zde domluví. Na Slovensku jsou parádní podmínky pro všechny zimní sporty. Výhled na Vysoké Tatry Patří k nejkrásnějším vysokohorským trasám, které ve střední Evropě najdete − Hřebenovka Nízkých Tater. Celá trasa od Telgártu až po Donovaly měří […]

Cestování od Olina Krumlovská

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články