Pokud cítíte, že jsou vaše chodidla oteklá, namožená a trápí vás tvrdá kůže, pak neváhejte a nožkám dopřejte zábal. Běháme, chodíme, skáčeme. Nápor na chodidla je veliký a často výběr špatné obuvi na zdraví nohám moc nepřidá, ba naopak. Dopřejte svým chodidlům malý relax za tu dřinu, kterou odvádějí každý den. Uvidíte, jak si potom budete zlehka vykračovat. […]
Pokud chcete redukovat váhu, musí být výdej energie větší než její příjem. A k tomu je potřeba i dobře fungující metabolismus. Už po čtyřicítce se metabolismus ženy zpomaluje a hubnutí nejde tak jako dřív. Co si dát k jídlu a k pití? Pro správný metabolismus je důležitý dostatečný příjem bílkovin v různých podobách. Zařaďte do svého jídelníčku lehká, dobře stravitelná masa, především drůbež […]
Patříte mezi ty, kteří při prvním nachlazení sáhnou raději po hrnku čaje s medem než po lécích z lékárny? Kteří věří, že síla přírody dokáže zázraky, pokud jí dáme šanci? Právě pro vás je letošní Domácí lékař – knihovnička plná moudrosti našich předků, bylin, mastí, čajů i dobrých rad, které nikdy nezestárnou. Letos jsme naši […]
Cítíte, že je něco špatně. Na vaše vstřícné kroky a touhu po sdílení od chlapa nepřichází žádná odpověď. A tak vám začne ubývat sebevědomí a energie. Jak se vyvarovat sobeckých mužů? A podle čeho je poznáte? 1. Flirtuje stále s jinými Někteří chlapi flirtují tak snadno a často, jako když dýchají. Zatímco někteří využívají flirtování k tomu účelu, pro který vzniklo – aby se dva […]
Pokud tělu nedopřejete kvalitní spánek odpovídající délky, oslabujete své síly pro následující den. Ale co víc: zadělávate si tím na neduhy pro vzdálenější budoucnost. Už jste někdy slyšela o spánkové hygieně? Pokud se celou noc převalujete, zíráte do stropu a ráno vypadáte jako zombie, vyzkoušejte pár jednoduchých zásad, díky kterým se zase propadnete do sladkých snů. Nejezte před spaním […]
Trápí vás nejen v létě, ale i přes celý rok nadměrné pocení? Zkuste osvědčené rady. Potit se nemusíte, jen když je vám horko. Příčiny mohou být různé, například vysoký krevní tlak, nadváha, neurologické onemocnění nebo špatné oblečení. Nejde ale o nic, s čím byste si neporadila. Deodorant před spaním Možná si správně neaplikujete deodorant či antiperspirant, který jste […]
Med ze střapatých žlutých květů podporuje trávení, kladně působí na žlučník, játra a slezinu. Potřebujete: ✿ 5 plných hrstí květů pampelišky ✿ 1 hrst čerstvých listů meduňky ✿ 300 g světlého třtinového cukru ✿ 2 bio citrony ✿ ½ lžičky kyseliny citronové 1. Natrhané květy rozložte na mřížku nebo prkénko a nechte z nich vylézt broučky. Neoplachujte je vodou, abyste […]
Na masové kuličky keftedes se nejčastějí používá telecí nebo hovězí maso. Protože je však hovězí levnější, připravili jsme si pro vás recept právě z něj. Suroviny: 500 g mletého hovězího masa 150 g strouhanky 1 vejce 1 lžička sušeného oregana 1 lžička sušené máty 1 bílá cibule 2 stroužky česneku 6 lžic olivového oleje 1 dcl bílého vína mouka […]
Tuhle dobrotu máte hotovou během chvilky. Uzeninu vybírejte podle chuti. Skvělé jsou jak se šunkou, tak i se slaninou. Ingredience: 4 porce 500 g zeleného chřestu 200 g plátkové šunky olej Postup: Z chřestu odřízněte tvrdé konce. Výhodou zeleného chřestu je, že není potřeba ho loupat ani vařit. Jeho slupka není hořká a je krásně křehký. Stačí […]
Vztahy mezi snachou a tchyní bývají komplikované. Nejinak tomu bylo i u nás. Tchyně na mně nenechala nit suchou. Dnes jsou z nás ale kamarádky. Můj manžel byl mamánek. Moje maminka mě na to upozorňovala, upozorňovaly mě na to i kamarádky, ale já jsem neslyšela. Byla jsem zamilovaná až po uši a viděla jen to krásné. Myslela jsem si, že mi holky závidí. […]
Alergie mívají často první příznaky stejné jako běžné nachlazení. Neprojeví se horečkou či tělesnou bolestí, ale k typickým reakcím patří svědění sliznic, smrkání – rýma či ucpaný nos, časté kýchání, zarudnutí, pálení či slzení očí. K usnadnění života alergika je nutné omezit kontakt s alergeny. Odborníci proto doporučují vyhnout se pobytu v přírodě, a to především v rizikovém období. To […]
Možná patříte k těm, které mají drahý obličejový krém v lednici vedle másla a rybí pomazánky. Ale víte, že to není moc praktické ani hygienické? Máte vše na jednom místě, nebo necháváte kosmetiku ležet tam, kde jste ji zrovna použila? Něco na poličce, něco na chodbě a část v kabelce? Měla byste vědět, že správným skladováním vám vydrží jednotlivé produkty mnohem déle. Produkty […]
Suroviny: 200 g hladké mouky 80 g moučkového cukru 1 lžička prášku do pečiva 1 vejce 140 g rostlinného tuku Na krém: 500 g měkkého tvarohu 150 g krupicového cukru 1 vanilkový cukr 1 vejce 2 lžíce vanilkového pudinku 300 g nejlépe čerstvých malin Na zdobení: 70 g hrubé mouky 50 g krupicového cukru 50 […]
Máte pocit, že si nic nepamatujete? Může to být věkem, přetlakem informací i únavou. Ať už je to důvod jakýkoli, vězte, že paměť můžete trénovat. Vypnula jsem žehličku? Jistě to znáte. Odcházíte z domu a na zastávce znejistíte. Vypnula jsem žehličku? Vypnula jsem sporák? Běžíte zpátky, obvykle je všechno v pořádku. Pro ty případy existuje snadná rada. Vždy když některý […]
Chcete si zlepšit imunitu, celkovou kondici, urychlit regeneraci organismu a udržet si zdravou váhu? Pak byste měla vyzkoušet pravidelný jednodenní půst. Jednodenní půst nepředstavuje pro tělo žádnou velkou zátěž. Přesto se do něj nemůže pustit každý. Rozhodně není vhodný pro těhotné ženy, diabetiky, jedince, kteří trpí nízkým tlakem nebo výkyvy hladiny krevního cukru, chronicky či akutně […]
Možná vás překvapí, jak moc je snění prospěšné pro vaši duševní rovnováhu. Právě v noci ve spánku si totiž třídíte a zpracováváte své emoce. A je více než jisté, že pomocí snů vám podvědomí posílá důležité zprávy. Sny jsou vlastně zašifrované zprávy vaší duše a vy se pomocí nich můžete o sobě dozvědět leccos zajímavého. Tedy pokud […]
Linky, které vám slušely ve dvaceti, už ve vyšším věku nepůsobí dobře. I tak si je můžete dovolit, stačí jen znát některé zásady. Ach, ty vrásky! První příznaky stárnutí se začínají objevovat nejvíce v oblasti očí, protože je tam velmi jemná a tenká kůže. Kolem očí se objeví vrásky, oční víčka poklesávají… Jde to! Okolnostem je potřeba přizpůsobit […]
Sladké tvarohové koláčky jsou podobné těm našim klasickým kynutým. Vyzkoušejte na potírání směs másla, rumu a medu. Potřebujete (na 20 kusů): 400 g hladké mouky 200 ml mléka 3 žloutky 5 lžic másla ½ kostky droždí 60 g cukru špetku soli 1 vejce na potření Na náplň: 300 g měkkého tvarohu 3 vejce 60 g cukru hrst rozinek 3 lžíce másla Postup: Mléko […]
Nemusíte se bát, řeč je stále o kosmetice. Aktivní uhlí je revolucí v péči o pleť a najdete ho jak v kosmetice, tak i v zubní pastě. Jeho účinky jsou úžasné. Mastná a problematická Pokud vás trápí tento druh pleti, jsou přípravky s aktivním uhlím to pravé. Díky pórovitému povrchu dokáže do sebe vtáhnout různé částice, snadno si tedy poradí s hloubkovým čištěním. Proto je oblíbenou […]
Myslíte si, že se vyznáte v dějinách? Co když vám však ukážeme, že se historie možná neodehrála přesně tak, jak nám říkají učebnice? Existují totiž archeologické nálezy a objevy, jež tomu nasvědčují. Které to jsou, to vám prozradíme v nové Enigmě Speciál, která je právě v prodeji! Svět záhad a svět vědy se možná zdají být vzájemně si […]
Narozeninová oslava, firemní večírek, zahánění smutku… Splácali jste páté přes deváté a je vám ouvej? Co po takovém přejedení dělat? Máte pocit, že vám každou chvíli musí prasknout břicho, hlasitě odfukujete, je vám špatně? Jak se bolavého žaludku zbavit? Pomohou lehká jídla a pohyb. Běžte ven Pokud jste se nepřejedli tolik a můžete chodit bez toho, aniž by se […]
Čtveřice živlů je všude kolem nás a je zastoupena i v horoskopu a také v našem těle. Mají vliv na naše zdraví, emoce, domov, vztahy i práci. Jaký živel je právě ten váš? A v čem je vaše největší síla? Jaké kameny a zařízení domova vám dodají klid? V evropské kultuře uznáváme čtyři základní živly nebo elementy: oheň, voda, země, vzduch. Jsou rozděleny i do dvanácti znamení zvěrokruhu, […]
Na bolest zubů a dásní pomáhají i čistě přírodní produkty, které jistě máte doma. Někdy se může stát, že léky z lékárny zkrátka nezabírají. A nezabere ani klid na lůžku. V tom případě sáhněte po běžných surovinách, které se ale vyplatí správně zkombinovat. Sůl a pepř Například pepř a sůl jsou nejúčinnější zbraní proti bolesti zubů a dásní. Jednu lžičku pepře smíchejte s jednou lžičkou soli a přidejte […]