S blížícím se létem začínáme toužit po hezkém opálení. Sluncem obarvená pokožka evokuje krásu a zdraví; jenomže nic se rozhodně nemá přehánět. I když má slunce pozitivní vliv, protože díky jeho paprskům se v našem těle tvoří vitamin D a zlepšuje nám náladu, přílišné vystavování slunečnímu záření má svá rizika. Slunce může být zrádné K tomu, aby sluneční paprsky měly pozitivní […]
Jsou všude kolem vás. Ve vaší rodině, v práci nebo doma na gauči. Jsou důvodem, proč se cítíte vyčerpaná, a nevíte proč. Jsou vynalézaví, a navíc jsou na vás závislí. Tedy spíš na vaší energii. Kdo? Přece emocionální upíři! Dobrá zpráva je, že vhodnou strategií se dají zneškodnit. Obrana je jen na vás. Hlavně na vaší vůli dát najevo nesouhlas. Stejně jako to děláte […]
Šťavnatá prsíčka s křupavou kůžičkou a přelivem ze švestek. Kdo by tuto lahodu nemiloval? Vyrobte si ji krok za krokem s námi. Suroviny: 2 ks kachních prsou pepř sůl Na omáčku: 300 g kompotovaných švestek bez pecek 100 ml červeného vína 2 lžíce švestkových povidel 2 lžíce třtinového cukru 2 stroužky česneku pepř sůl Krok za krokem: 1. […]
Patříte mezi ty, kteří při prvním nachlazení sáhnou raději po hrnku čaje s medem než po lécích z lékárny? Kteří věří, že síla přírody dokáže zázraky, pokud jí dáme šanci? Právě pro vás je letošní Domácí lékař – knihovnička plná moudrosti našich předků, bylin, mastí, čajů i dobrých rad, které nikdy nezestárnou. Letos jsme naši […]
Prodavačkou jsem chtěla být už od svých dětských let, že mi ale tahle má vysněná profese přinese navíc tolik životního štěstí, to jsem si nedokázala ani představit. Po škole jsem první místo dostala v obchodě s textilem a byla jsem z toho v sedmém nebi. Ochotně jsem pomáhala lidem s výběrem oděvů a s velkým nadšením pro ně v našem krámku hledala ty nejvhodnější […]
Jak toho ale docílit? Jednoduše tím, že do svého jídelníčku zařadíte pár důležitých potravin. Ne nadarmo se říká, že bychom měli jíst zdravě. Má to svůj opodstatněný význam. Čerstvé suroviny prospívají naší kráse a dlouhému mládí. Mandle vyhlazují vrásky Budete-li jíst aspoň deset mandliček, samozřejmě nesolených, denně, pleť bude pružnější a vypnutější už po pár týdnech. Silné vlasy díky […]
Jestli máte dny zaplněné prací a zorganizované téměř po hodinách, jedete na plný plyn a sama na sebe kladete maximální nároky, vážně se vystavujete riziku zhroucení. Mizerná nálada, úbytek energie, žádná chuť do života? To není stav, nad kterým lze mávnout rukou. Může jít o syndrom vyhoření, který trápí čím dál tím větší procento populace. Nenakopne vás […]
Po upečení maso nechte přikryté alobalem a dopřejte mu chvilku odpočinku. Pokud byste ho hned nakrájeli, vytekla by z něj šťáva a maso by zůstalo suché. Ingredience: 4 porce ● 1 kg hovězího zadního ● 1 stroužek česneku ● sůl, pepř ● olej ● 500 g brambor ● 300 g kořenové zeleniny ● hrst malých cibulek ● 5 snítek tymiánu Postup: Maso osolte, opepřete a pak potřete […]
Dlouho jsem žila ve zlaté kleci, jak se říká manželkám podnikatelů. Nikdy by mě nenapadlo, že já, reprezentativní panička, skončím na venkově. A ještě šťastná. Kdyby mi někdo vyprávěl můj vlastní příběh, říkala bych si, že je to jako v klasické telenovele. Nikdy mě moc nezajímali vrstevníci, ale spíš jsem inklinovala ke starším mužům. Možná to bylo proto, že […]
Běh za krásnou pletí může být občas na dlouhou trať. Pokud ale budete péči pro kvalitnější strukturu vaší pokožky dodržovat, máte vyhráno. Krásná a bezchybná pleť téměř jako by patřila porcelánové panence. I vy můžete takovou mít. Stejně jako u všeho, kde chceme ten správný a dlouhotrvající efekt, ale vyžaduje čas a péči. Nebojte se rozmazlovat sebe i svou pokožku […]
Ta holčička mi někoho připomínala. Až ve chvíli, kdy mi nechala obrázek s podpisem, jsem pochopila, že to je moje vlastní já z jiné dimenze. Tehdy mě čekal perný den v práci – musela jsem rozhodnout o osudu svého oddělení a dvěma lidem dát padáka. Několik dní jsem nad tím přemýšlela. Když jsem dorazila do práce, už na mě čekala […]
Otoky, bolest nebo křeče nohou mohou být jedny z prvních příznaků chronického žilního onemocnění. S blížícím se létem se navíc tyto projevy obvykle zhoršují. Existuje několik způsobů, jak si od otoků a bolesti ulevit. Oceníte je nejen při vysokých teplotách, ale i na cestách nebo při sedavém zaměstnání. Proč nohy otékají Teplo způsobuje rozšíření žil, a proto […]
Některých chyb člověk lituje až s mnohaletým zpožděním, kdy se nedají napravit. Měla jsem mít sraz s kamarádkou v jedné kavárně. Když už jsem tam seděla a čekala, dostala jsem od ní textovou zprávu, že se hodinu zdrží. Rozhodla jsem se, že tam na ni počkám. Pozorovala jsem lidi kolem a můj pohled se střetl s očima muže, který […]
Dnes je skutečně jiná doba, než jsem zažila já. Za co by dřív člověka lidé odsoudili, dnes nikomu nepřijde jako podivné. Dcera Kačenka je vychovatelka v mateřské školce, dětí má kolem sebe plno, ale vlastní jen jedno. Manžel od ní odešel, když byly Haničce tři roky. Jako babička jsem se snažila pomáhat, co to jen šlo. […]
Podle jedné americké studie potřebuje člověk k tomu, aby přežil, čtyři obejmutí denně. Ke šťastnému životu ale potřebuje obejmutí aspoň osm. Jak jste na tom vy? Velká moc doteků Když je máme, možná ani nevnímáme, jak jsou důležitá. Obyčejný dotek mezi dveřmi od někoho blízkého, pusa dětem, obejmutí od muže. Dotek je jednou z nejzákladnějších životních potřeb. Víte, že když se […]
Výhodou každého kvalitního masa je, že nevyžaduje zdlouhavou přípravu. Suroviny: 300 g hovězí svíčkové 2 lžíce olivového oleje čerstvě nahrubo namletý pepř hrubozrnná sůl 50 g nakládaného zeleného pepře 100 ml smetany ke šlehání Postup: Použijte kvalitní vystařené steakové maso, nejlépe hovězí svíčkovou, to jemně naklepejte klouby prstů, pořádně ho opepřete z obou stran, osolte a potřete olivovým […]
Ta fobie mě pronásledovala od nepaměti. Nedokázala jsem pochopit, kde se v mém životě vzala. Až regrese mi odhalila dávné neštěstí. Každý z nás má své slabé místo, něčeho se bojí. Moje kamarádka Jarka má hrůzu z výšek, a to proto, že se s ní v dětství utrhla větev stromu a ona skončila v nemocnici s otřesem mozku. Kolega Petr se zase bojí psů, […]
I lidé, kteří se magii nevěnují, jistě tuší, že zářící slunce má velký význam. Bývá obvykle symbolem štěstí, radosti a hojnosti. Vždyť i v tarotových kartách ve Velké arkáně najdete kartu, která se jmenuje Slunce. Právě v tarotu je Slunce znakem štěstí a úspěchu. Poukazuje na nové začátky a dodává životadárnou sílu. Může znamenat i uzavření manželství nebo nalezení […]
Možná to znáte, nalakujete si nehty dvěma vrstvami, ale i přesto se začne lak po pár dnech olupovat. Krůček po krůčku Lak totiž drží lépe na zdravých a dobře připravených nehtech. Jak tedy na to? Před samotným lakováním je potřeba podniknout přípravné kroky. Hlavně odstraňte lak předešlý. Pokud máte na nehtech nějaké nerovnosti, zbavte se jich […]
Hodí se jako lehký oběd nebo svačina na výlet. Do náplně lze přidat prolisovaný stroužek česneku. Ingredience: na 4 porce Na těsto: ● 250 g hladké mouky ● 125 g másla ● 1 vejce ● 1 lžička soli Na náplň: ● 250 g měkkého salámu ● 250 g ricotty ● 1 vejce ● 2 lžíce nasekané pažitky ● sůl, pepř ● 1 svazek karotky Postup: Karotku očistěte a dejte ji vařit do vroucí a osolené […]
Už jsem tomu sama nevěřila, že na mě, v mých padesáti letech, ještě někde čeká láska. Jak příjemně překvapená jsem poté byla… Seděla jsem u stolu v naší malé panelákové kuchyňce. V bytě, kde jsem strávila skoro třicet let. Přestěhovali jsme se sem s manželem krátce poté, co se nám narodil první syn. Brzy nato se narodila dcera. V tomhle bytě […]
Krásný úsměv je dokonalou vizitkou. Co jsou platné všechny dokonalé přípravky na líčení, když se pak pokazí všechno úsměvem, kdy je na první pohled patrné, že péče o zuby pokulhává? Proč jsou žluté? Přirozená barva zubů je dána genetikou. Někdo je má krásně bílé a jiný zase žluté, i když si je důkladně čistí. Dalšími faktory, které ovlivňují […]