Nejsem sama! – 328. stránka – Vše zajímavé pro ženy i dívky

Pomozte suchým a popraskaným rtům

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Jak zmírnit vrásky kolem očí?

Krása a zdraví od Monika Vránová

Raffaello kokosové kuličky

Recepty od Johana Hůlková

Berete léky správně?

Dnes už se najde málokdo, kdo by nebral nějaký lék či alespoň potravinový doplněk. Bolest hlavy? Pomůže tabletka. Posílení imunity? Chce to dávku vitaminů navíc. Nezáleží na tom, zda zobete „jen“ potravinové doplňky nebo užíváte léky na předpis krátkodobě, nebo dlouhodobě, vždy je nesmírně důležité užívat je ve správném množství, kombinaci i čase. Nedodržení pokynů lékaře […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Minutkový steak z tuňáka

Rádi si pochutnáváte na steaku? Pak vyzkoušejte ten tuňákový. Věřte, že zklamaní rozhodně nebudete. Suroviny: 2 steaky z tuňáka sůl, čerstvě mletý pepř 1 citron svazek medvědího česneku 1 stroužek česneku 4 lžíce olivového oleje ½ hrsti kešu oříšků Postup: Steaky z tuňáka důkladně osolte a opepřete čerstvě umletým pepřem. Pokapejte ho citronovou šťávou. Na pánvi rozehřejte 3 […]

Recepty od Andrea Nedavašková

…a probudíte se do krásy!

Letní opálení už vybledlo a pleť se potýká s novými výzvami. Pokožka teď nemusí být v nejlepší kondici. Může být hrubší, s viditelnějšími vráskami, pigmentovými skvrnami. To vše můžete opravit! Téměř bez práce a přes noc. Doslova! Přípravu neodbývejte Během spánku se obnovuje celé tělo včetně kožních buněk. Toho lze využít k obnově a zlepšení stavu pleti bez větší námahy. Jako první […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Nové vydání časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy

Je tu duben, trochu rozmarný, ale plný slibů, vůní a chutí, stejně jako šálek dobré kávy. A přesně takové je i nové vydání báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy. Jaro se sice probouzí pomaleji, než byste si přála, ale my vám přinášíme pořádnou porci inspirace, která vás probere spolehlivěji než dvojité espresso. Začít […]

doporučujeme

Magie barev: Využijte jejich kouzlo

Barvy mají velký vliv na naše životy už od nepaměti. Pokud potřebujete něco změnit, podívejte se s námi, jaké barvy budou pro vás tím pravým ořechovým. Každá barva v sobě nese magický význam, který můžete využít ve svůj prospěch. Stačí vědět, jak na to! Jaké kousky v šatníku vám pomohou k vysněné práci a co naopak může uškodit? Podívejte […]

Magický svět od Andrea Nedavašková

Zelné závitky

Jako příloha se k nim nejlépe hodí čerstvý chléb s křupavou kůrkou. Podávejte se zakysanou smetanou. Ingredience: 4 porce 8 zelných listů 500 g mletého hovězího masa 1 cibule miska uvařené rýže olej sůl pepř 1 konzerva loupaných rajčat 1 lžíce protlaku 1 lžička sušeného tymiánu 1 lžíce sladké mleté papriky 1 stroužek česneku Postup: […]

Recepty od Monika Vránová

Jak vypadat o 10 let mladší?

Pohled do zrcadla vás tak trochu deprimuje? Rychle se omladit můžete pomocí správných omlazujících triků s líčidly, které vám dodají tu správnou jiskru! Úprava obočí dokáže divy Jedním z nejrychlejších způsobů, jak se vizuálně vrátit v čase o celou dekádu, je úprava obočí. Pamatujte na to, že čím bude plnější, tím pro váš výraz lépe. Chopte se tedy tužky, jejíž […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Připravte se na menopauzu včas

Jak poznat a zmírnit nepříjemné projevy menopauzy? Není to zase až taková věda. Menopauzou se v označuje poslední menstruace, která nastává průměrně kolem 51. roku (ovšem někdy i o dost dříve). Už mnoho měsíců předtím v těle klesá hladina ženských hormonů a tělo i psychika se pomalu mění. Varovné signály Pozorujeme výpadky menstruačního cyklu, bolesti hlavy, nespavost, zvýšenou citlivost a náladovost. Dochází také ke snížení […]

Krása a zdraví od Andrea Nedavašková

Rituály krásy podle měsíce

V jaké fázi měsíce je ten nejlepší čas pro stříhání a barvení vlasů, krášlicí procedury či začátek úspěšné diety? Poradíme vám, jak se dá v jednotlivých etapách vytěžit co nejvíc pro krásu a svěžest. Měsíc je element mimořádné síly, který svým gravitačním působením umí vyvolat třeba i příliv a odliv. Bodejť by si pak nevěděl rady s takovými „drobnostmi“, jako je naše […]

Magický svět od Monika Vránová

S otravnou rýmou si poradí bylinky

Každého z nás čas od času potrápí rýma. Kromě mnohdy zbytečně drahých léků můžete vyzkoušet i léčivé bylinky nebo osvědčené tipy našich babiček. Pro někoho maličkost, pro jiného těžký problém. Rýmu způsobují viry a patří mezi příznaky běžného nachlazení. Je nakažlivá a postihuje především nos a hltan, může ji ale provázet i škrábání v krku, kašel, hleny, únava nebo zvýšená teplota. […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Srnčí medailonky

Srnčí maso je jemné a téměř bez tuku – a medailonky z něj jsou skutečně luxusní pochoutka. Potřebujete: ✿ 800 g srnčí kýty ✿ 1 stroužek česneku ✿ 15 drcených semínek koriandru ✿ 10 kuliček černého pepře ✿ 5 bobulek jalovce ✿ 10 g mořské soli ✿ 1 lžičku tymiánu a rozmarýnu ✿ 50 ml balsamika ✿ 50 ml panenského olivového oleje ✿ 150 ml červeného vína ✿ 30 g […]

Recepty od Eva Houšková

Pečený pstruh na tymiánu a citronech

Je hotový raz dva, voní po bylinkách a dopřát si ho můžete s čerstvým pečivem nebo bramborami. Suroviny: 2 celí pstruzi 2 citrony svazek čerstvého tymiánu 2 stroužky česneku 3 lžíce olivového oleje sůl, pepř ½ pomeranče Postup: Pstruha nasolte, napepřete a hojně ho potřete z obou stran i zevnitř olivovým olejem. Plech vystelte pečicím papírem. Pstruha položte na plech a dovnitř i […]

Recepty od Andrea Nedavašková

I pánevní dno má nemoci

V poslední době se o pánevním dnu často mluví. Co si pod tímto pojmem představit a k čemu vlastně slouží? Pánevní dno tvoří komplex struktur v oblasti pánve: kosti, svaly, vazy, fascie, orgány, ale také cévy a nervy. Svaly pánevního dna jsou uspořádány v několika vrstvách. Nejhlubší vrstva svalů přechází od kosti stydké ke kostrči, střední vrstva svalů se nachází mezi sedacími […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Zelné placky

Do zelných placek můžete přidat také na kousky nakrájenou slaninu. Budou pak šťavnatější. Podávejte je s dipem podle chuti. Ingredience: 15 placek ½ hlávky zelí 5 středně velkých brambor 3 lžíce hladké mouky 1 vejce sůl, pepř ½ lžičky mletého kmínu 3 lžíce nasekané petrželky olej na smažení Postup: Zelí nakrouhejte natenko. Brambory oloupejte a […]

Recepty od Monika Vránová

Svého milovaného vnuka nikdy neopustím!

Příběhy od Karla Pelikánová

Přepadení mě na čas vyřadilo z normálního života!

Příběhy od Petr Stránský

Útěcha přišla v pravý čas

Příběhy od Karla Pelikánová

Proč to „tam“ svědí?

Stydíte se o tom mluvit, ale zajímá vás, jestli se vaše vagina umí vyčistit sama, i bez přípravků intimní hygieny? Když vagina mluví Dělá to prostřednictvím výtoku, vůně a lubrikace. Je třeba naslouchat veškerým změnám, může to být volání o pomoc. Prostředků pro intimní hygienu je v drogeriích spousta. Vážně jsou ale tak nepostradatelné, jak se tváří? Vnitřní část pochvy, […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Salát s mrkví

Jednoduchý salát typu Coleslaw se hodí jako příloha k jakémukoli pečenému masu nebo smaženým kuřecím kouskům. Ingredience: 4 porce ½ hlávky zelí 2 větší mrkve 1 malá cibule 300 g zakysané smetany 1 lžíce citronové šťávy 2 lžíce oleje 1 lžíce cukru sůl pepř 4 snítky petrželky Postup: Zelí nakrouhejte. Mrkev očistěte a nastrouhejte na hrubém struhadle. […]

Recepty od Monika Vránová

Jelení svíčková

Podává se s knedlíkem, můžete ji doplnit šlehačkovým terčíkem s brusinkami. Potřebujete: ✿ 800 g jeleního masa ✿ 100 g slaniny ✿ 1 cibuli ✿ 1 lžíci cukru krupice ✿ 1 lžíci octa ✿ 1 mrkev ✿ 1 petržel ✿ 1/4 celeru ✿ 1 lžíci brusinek ✿ nové koření ✿ celý pepř ✿ tymián ✿ sůl, pepř ✿ hladkou mouku ✿ 200 ml smetany ✿ olej ✿ citron 1. Maso osmahněte na […]

Recepty od Eva Houšková

Rybí krokety s bylinkovým dipem

Do rybích kroket můžete použít maso z kterékoli ryby. Suroviny: 500 g rybích odřezků 1 velká cibule 500 g brambor 4 lžíce hladké mouky 2 vejce čerstvý kopr nebo petrželka olej na smažení 150 ml zakysané smetany 1 lžíce citronové šťávy Postup: V míse smíchejte nasekané nebo namleté rybí maso, na kostičky nakrájenou cibuli a rozmačkané uvařené brambory. Přidejte mouku a vejce podle […]

Recepty od Andrea Nedavašková

Společenská hra přinesla mrazení v zádech!

Obyčejné hrací kostky stačily k tomu, abychom se s kamarádkami bály o život. Už léta jsem se scházela se třemi kamarádkami, Veronikou, Markétou a Lenkou. Většinou jsme naše dámské „dýchánky“ pořádaly u Lenky, která jako jediná žila bez partnera. Na jedno takové sezení nikdy nezapomenu. Sama jsem ho vyzvala Kromě obvyklých aktivit jako popíjení vína, pomlouvání druhých […]

Příběhy od Petr Stránský

Připravte rty k zulíbání

Na podzim potřebují rty víc lásky, výživy a hydratace, které zmírní dopady účinků chladného počasí. Vše, co vyžadují, přitom máte doma. Stačí sáhnout do spíže! Sladké obroušení Peeling z cukru a medu zbaví rty odumřelé kůže. Med má antibakteriální vlastnosti, které pomáhají léčit poškozené rty, a cukr zase výborně obrušuje. Cukr a med smíchejte v pastu. Krouživými pohyby ji naneste na ústa, nechte deset […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Egypt, kouzelná země faraonů

Pokud nejste příznivci velkého horka, dopřejte si Egypt na podzim, kdy denní teploty dosahují v Káhiře 25 °C, v Hurghadě 27 °C a Rudé moře má skvělých 24 °C. Karnak je největší Pokud chcete vědět, kde hledat kdysi slavné město Théby, o němž se tak často mluví ve filmech o dávné egyptské civilizaci, musíte zamířit do Luxoru. Město se rozpíná […]

Cestování od Olina Krumlovská

Krátký rozhovor po dlouhých osmnácti letech

Zavolal a dramaticky mi sdělil, že se mnou musí okamžitě mluvit. Nějakou dobu jsem na telefonní sluchátko nechápavě zírala. Ničemu jsem v tu chvíli nerozuměla. Po skončení hovoru jsem si telefon nechápavě prohlížela. Vůbec jsem tomu nerozuměla. Neviděli jsme se osmnáct let. A on mi najednou zavolá a řekne: „Musím s tebou okamžitě mluvit.“ Z toho jsem byla celá vyjevená. Po […]

Příběhy od Karla Pelikánová

Úsměv s bělobou kokosu

Olej z kokosu má pestré využití nejen v kuchyni, ale i v kosmetice. A navíc vám dokáže vykouzlit zářivě bílý úsměv. Kokosový olej je skvělým pomocníkem v péči o chrup. Kromě bělicích účinků umí předcházet vzniku zubního kazu, chrání proti zánětu dásní i parodontóze a báječně osvěží dech. Domácí bělení Vyčistěte si zuby pastou jako obvykle. Poté nechte panenský bio kokosový olej rozpustit na […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Pět sekund, které všechno změní…

Jak zareagovat v krizových situacích? Zavřete oči. Vězte, že pouhých pět sekund, kdy se ovládnete a neřeknete ani slovo, vám může naprosto změnit život! Něco vás vytočí. A je úplně jedno, co váš váš vztek tak rozproudí. Cítíte, jak vám buší srdce, stoupá krev, zrychleně dýcháte a jak potřebujete reagovat podrážděně, plná hněvu, vybuchnout, abyste ten tlak v sobě rozpustila. […]

Partnerské vztahy od Monika Vránová

Ty jsi ale nudná, říkala mi tchyně

Nikdy mě nenapadlo, že budu bydlet s manželovou výstřední matkou. Ale prostě se to stalo a jakživa na to nezapomenu. Tchyně se přistěhovala po rozvodu s tchánem. Oznámila, že již nemá střechu nad hlavou a že přece nebudeme tak krutí, abychom ji nechali na mrazu. Venku bylo pětadvacet… Nikdy mě nenapadlo, že budu bydlet s manželovou matkou. Vzhledem k její povaze […]

Příběhy od Karla Pelikánová

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články