Nejsem sama! – 312. stránka – Vše zajímavé pro ženy i dívky

Voňavou levanduli využijete i v kuchyni

Krása a zdraví od Andrea Nedavašková

7 bonusů dává tělu otužování

Krása a zdraví od Monika Vránová

Kuskus s kuřetem a zeleninou

Recepty od Eva Houšková

Karamelové řezy

Koláč můžete připravit s různými druhy pudinku, podle chuti. Ingredience: na 1 plech Na těsto: 4 vejce 300 g hladké mouky 3 lžíce kakaa 1 prášek do pečiva 100 ml oleje 100 ml kefíru 150 g třtinového cukru Na dohotovení: 800 ml mléka 2 karamelové pudinkové prášky 5 lžic třtinového cukru 100 g másla nasekané ořechy na zdobení […]

Recepty od Monika Vránová

Stále nemohu vystát synovu přítelkyni

Jen těžko jsem si dokázala představit, že se jednou můj jediný syn zamiluje a vylétne z rodného hnízda. Když se tak stalo a našel si podstatně starší přítelkyni, která navíc touží po dítěti, zhroutil se mi celý svět. Vždy jsem si přála velkou rodinu. Chtěla jsem tři děti a asi jako každá žena skvělého manžela. Netoužila jsem po luxusu, […]

Partnerské vztahy od Johana Hůlková

Kořeněné trhané maso

Kdo má rád pikantní pokrmy, ten si na trhaném vepřovém rozhodně pochutná. Suroviny: 300 g vepřové kýty 2 zelené chilli papričky 10 ředkviček 1 lžíce grilovacího koření čerstvě namletý pepř sůl olivový olej 2 zralá avokáda Na omáčku: Maso naložte do grilovacího koření a oleje. Nechte ho odležet v lednici alespoň po dobu 2 hodin. Předehřejte troubu na 190 […]

Recepty od Andrea Nedavašková

Knihovnička Bylinková terapie pro zdraví a krásu je právě v prodeji!

Právě vychází další pokračování úspěšné Knihovničky „Lexikon léčivých bylinek“. Využijte zázračnou moc léčivých rostlinek a vneste je do svého života! Stejně jako v minulých vydáních, tak i tentokrát vás seznámíme s léčivou silou bylinek a prozradíme vám jednoduché návody na to, jak je správně použít k léčbě nejrůznějších nemocí a zdravotních obtíží. Jde o velmi […]

doporučujeme

Zpátky do pohody

Aby se vám dobře žilo, je potřeba žít vyrovnaně. Kromě starosti o tělo je potřeba pečovat i o duševní harmonii. Všechno totiž souvisí se vším. Stres je reakce těla na život ohrožující situaci, kdy potřebujete nabudit a soustředit se, abyste ji zvládli a přežili – bojem nebo útěkem. Když je tedy stres přiměřený, je pro vás užitečný. Všeho moc škodí […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Moře ve vaší koupelně

Správná sůl dokáže s naším tělem zázraky. Když ji přidáte do koupele, vaše pokožka bude jako ze sametu. Víte, jak si můžete snadno vytvořit vlastní koupelové přísady? Po přidání do teplé vody se koupelová sůl rozpustí a uvolní léčivé minerály, které se vstřebávají do pokožky, uvolňují svaly, zklidňují podráždění a zlepšují krevní oběh. Koupelové soli se dají použít jako skvělá detoxikační kúra. […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Libanonský tabbouleh

Suroviny: 150 g bulguru 4 rajčata 1 okurka 1 červená cibule 2 jarní cibulky 1 a ½ svazku hladkolisté petržele ½ svazku čerstvé máty 100 ml olivového oleje 1 citron sůl pepř Postup: Bulgur zalijte 250 ml vroucí vody, osolte lžičkou soli, zakryjte pokličkou a nechte povařit asi 5 minut. Stáhněte ho z ohně a […]

Recepty od Johana Hůlková

Co je malé, je zdravé

Jsou malá a chutná. Můžete je „zobat“ jen tak místo chipsů, zamíchat do jogurtů, kaší a dalších rozmanitých pokrmů. Řeč je o nejrůznějších semínkách. Semínka v sobě skrývají tolik biologicky aktivních látek, že z nich může vyrůst silná rostlina nebo vysoký strom. Využijte toho! Siláci semínka Na výběr toho máme opravdu hodně, ať už jde o působení, nebo chutě. Například dýňová […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Módní motanice

Z vlasů dlouhých pod ramena a víc snadno dokážete umotat zajímavý účes. Nesnažte se o dokonalost, ležérnost působí mladistvě. Budete potřebovat silnější gumičku, dvě tenké gumičky, pár plochých sponek a lak na vlasy. Před tvorbou účesu není třeba vlasy rozčesávat. Naopak, klidně je před akcí jenom rozdělte prsty a nalakujte, tak získají objem a strukturu, která drdolu prospěje. Nejlépe se tvoří […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Za chováním mé dcery nebyly jen těžkosti dospívání!

Z nadějné mladé studentky se postupně stávala problémová dívka. S dcerou Martinou jsem měla vždy dobrý a otevřený vztah. Byla vymodleným dítětem, měla jsem ji až před třicítkou. Dokud chodila na základní školu, svěřovala se mi se vším. Až kolem patnácti let se začala povahově měnit. Přičítala jsem to problémům dospívání a vzpomínala na to, že i […]

Příběhy od Petr Stránský

Pečená jehněčí kýta na česneku

Francouzi nadají dopustit na pečené jehně na česneku s rozmarýnovými bramborami. Ingredience: 1 jehněčí kýta s kostí 5 stroužků česneku olivový olej sůl, pepř 5 snítek rozmarýnu 1 kg malých brambor Postup: Kýtu omyjte a osušte. Odstraňte bílou kůži. Česnek nakrájejte na silnější hranolky. Do masa vyřízněte otvor a česnekem ho prošpikujte. Kýtu vložte do zapékací mísy a zakápněte ji olivovým […]

Recepty od Andrea Nedavašková

Dá se zhubnout bez diety?

Do léta zbývá ještě pár měsíců, ale už teď je správný čas ladit postavu do plavek. Různé diety slibující rychlý úbytek kilogramů mají obvykle krátkodobý efekt a po jejich skončení se shozená kila nejen vrátí, ale ještě si s sebou přivedou nevítané nové „kolegy“. Jak to tedy udělat, aby se ručička na váze pohnula trvale správným směrem? […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Silný bojovník proti vráskám

Hledáte pleťovou péči, která má opravdu rychle viditelné anti-age účinky? Pak určitě vyzkoušejte retinol, který patří do rodiny vitaminu A. Každá pleť časem stárne, objevují se jemné linky a vrásky, ztrácí se pevnost. Než se rozhodnete to řešit nějakým radikálním zákrokem, dejte šanci retinolu. Ten dokáže zázraky. Začněte s retinolem Čistý retinol má schopnost řešit mnohé problémy […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Aura a její barvy

Pokud se vám stalo, že jste se vedle někoho cítili příjemně nebo jste měli pocit, že člověk září, nespletli jste se. Jde o auru – životní sílu, která umožňuje člověku využít jeho potenciál. Podle aury jednoduše poznáte, zda je člověk dobrý, nebo skrývá lži a tajemství. Aura se skládá ze sedmi vrstev: éterického těla, emocionálního, mentálního, […]

Magický svět od Andrea Nedavašková

Řecký salát

Recepty od Monika Vránová

Vyrobte si domácí šampon

Krása a zdraví od Monika Vránová

Zažeňte všechny chmury

Krása a zdraví od Andrea Nedavašková

Kartáčky, nitě, sprchy

Mezizubní prostory tvoří dohromady až 40 procent zubních plošek, a když je dlouhodobě nebudeme čistit, zakládáme si na problém buď v podobě zubního kazu, nebo zánětu dásní. Existuje mnoho pomůcek dentální hygieny a vybírat můžete z různých způsobů mezizubní péče. Nejúčinnější je jejich kombinace. Mezizubní kartáčky Čištění mezizubních prostor by rozhodně mělo být součástí každodenního rituálu nás všech. Pokud […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Kam vyrazit čarovat?

Naši předci odpradávna hledali místa, kde cítili proudit zvláštní energie. Pozitivní síly hrály hlavní roli při zakládání hradů, svatyní a celých měst, neboť pak vstupovaly do klíčových procesů a ty pak ovlivňovaly. Tajemná místa využívali ke zdaru svého konání stavitelé kostelů a chrámů, další taková místa se ale dochovala ve volné přírodě. Najdete tam potřebný […]

Magický svět od Monika Vránová

Špenátová pomazánka s hráškem

Zelená barva navozuje příjemné a optimistické pocity. Užijte si ji i na talíři v podobě zdravé a chutné pomazánky. Potřebujete: ✿ 150 g čerstvého baby špenátu ✿ 1 malou konzervu hrášku ✿ 100 g tvarohu ✿ 1 stroužek česneku ✿ 2 lžíce citronové šťávy ✿ špetku chilli koření ✿ 2 lžíce olivového oleje ✿ sůl, pepř 1. Česnek oloupejte a prolisujte. Špenátové listy […]

Recepty od Eva Houšková

Ovocný dort s marcipánem

V Británii se s oblibou podává ovocný dort simnel. Ingredience: 400 g rozinek 50 g kandovaných třešní 80 g kandované kůry z citronu a pomeranče 230 g hladké mouky 1 lžíce prášku do pečiva špetka soli 1 lžička skořice špetka muškátového oříšku 175 g másla 175 g cukru 3 vejce 500 g marcipánu 2 lžíce meruňkového kompotu Postup: Smíchejte rozinky, třesně a kůru, přisypejte mouku, […]

Recepty od Andrea Nedavašková

Potopte se! A použijte zkrášlující vodu pro tělo

Hydratací odplavíte všechny problémy, které se nastřádaly pod vrstvami zimního oblečení a berou vám nejen půvab, ale také pocit celkové pohody. Velmi příjemným způsobem, jak si tělo pořádně zavlažit už po ránu, je hydratační sprchový gel. Ten zvládne nejen očistu, ale také předá pokožce spoustu blahodárných látek. Jejich pronikání do pokožky podpoříte, když použijete osvědčenou žínku. […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Salát s avokádem a kuřetem

Někdy přijde vhod i salát typu „co dům dal“. Základem je listový salát, dobrá zálivka a poté přidejte ingredience, které máte po ruce. Zpracujete tak veškeré zbytky zeleniny i masa. Ingredience: 4 porce ● 250 g listového špenátu ● 1 avokádo ● 1 lžička černého sezamu ● 200 g cherry rajčátek ● 400 g pečeného kuřecího masa Na zálivku: ● 100 ml olivového […]

Recepty od Monika Vránová

Lasagne se špenátem a ricottou

Suroviny: 12 plátů lasagní 600 g špenátu 250 g ricotty 1 stroužek česneku 1 lžíce oliv. oleje sůl pepř Na omáčku: 850 ml mléka 50 g másla 50 g hladké mouky 50 g parmazánu špetka muškátového oříšku Postup: Začněte přípravou bešamelové omáčky. V kastrolu rozehřejte máslo a zaprašte ho moukou. Jakmile mouka zesvětlá a zpění, […]

Recepty od Johana Hůlková

Můj nový přítel zničil všechny mé sny!

Měla jsem krásné představy o budoucnosti, ale dočkala jsem se krutého zklamání. Pokud se dostáváme do problémů kvůli druhým, můžeme zmobilizovat síly a bojovat. S dostatečnými životními zkušenostmi se vše nechá vyřešit. Jestliže ale uděláme chybu sami, je všechno pak o to horší. Není už kde brát optimismus a energii. Mohu to potvrdit z vlastní zkušenosti. Rozvod […]

Příběhy od Petr Stránský

Trápí vás zalehlé ucho?

Nepříjemný tlak ve zvukovodu jde ruku v ruce nejen se zhoršeným sluchem, ale i hučením, pískáním, šuměním a mnohdy i obtěžující bolestí. Proč k tomu dochází? A jak to léčit? Zalehlé ucho může velmi bolet. Někdy jde o chvilkový jev, třeba v letadle, za což mohou rychlé změny okolního tlaku. Jindy je to na delší lokte, zejména je-li příčinou rýma, alergie, zánět dutin, […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Salát s tuňákem a vejci

Tuňák chutná v salátu skvěle. Používejte naložený v oleji, který je chutnější. Salát bude vypadat dokonale i s křepelčími vajíčky. Ingredience: 4 porce ● 150 g rukoly ● 2 konzervy tuňáka ● 4 vařená vejce ● 1 červená cibule ● hrst černých oliv ● 1 lžička hrubozrnné hořčice ● 4 lžíce olivového oleje ● 1 lžíce citronové šťávy ● sůl ● pepř Postup: Vejce oloupejte […]

Recepty od Monika Vránová

Vajíčková pomazánka

Zbyla vám po Velikonocích vejce? Tak šup s nimi do báječně vaječné pomazánky. Potřebujete: ✿ 6 vajec ✿ 150 g pomazánkového másla ✿ 2 lžíce majonézy ✿ 1 lžičku plnotučné hořčice ✿ 1 jarní cibulku ✿ sůl, pepř ✿ pažitku, petrželku nebo řeřichu ✿ 1–2 ředkvičky nebo plátky okurky či rajčat na zdobení 1. Vejce uvařte natvrdo, zchlaďte, oloupejte, pokrájejte na kousky a […]

Recepty od Eva Houšková

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články