Nejsem sama! – 309. stránka – Vše zajímavé pro ženy i dívky

Tajemná magie podle hodin

Magický svět od Andrea Nedavašková

Univerzální střih pro každou tvář

Krása a zdraví od Eva Houšková

Pečená pražma

Recepty od Monika Vránová

Jak zlepšit růst vlasů?

Nemusíte se spoléhat jen na drahé šampony, balzámy, masky a kondicionéry z drogerie. Je pravda, že mohou růst vlasů popohnat, ale vážně to stojí jenom na nich? Kdepak! Jsou tu i úplně obyčejné věci, které se neminou účinkem. Studená voda je zázračná Hodně teplá voda, kterou každá žena miluje, vysušuje pokožku na hlavě. Pokud chcete povzbudit růst vlasů, při jejich mytí […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Máte v jídelníčku dostatek bílkovin?

Bílkoviny by měly tvořit zhruba 30 procent denního kalorického příjmu. V každém jídle během dne by měla být více či méně zastoupena i bílkovina. Doporučuje se jíst 5krát denně, z toho podstatný obsah bílkovin by měl být jak ve snídani, obědu, tak i ve večeři. Optimální denní příjem se liší podle pohlaví, váhy i fáze života. Doporučené množství bílkovin denně […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

4 tipy pro zářivý úsměv

Bělejší zuby může mít skutečně každý z nás. Jen musíte vědět, jak se skvrn od kávy, čaje a některých potravin snadno a rychle zbavit. Nemáte zářivý úsměv jako z reklamy na zubní pastu, ale toužíte po něm? Prozradíme vám několik triků, díky kterým dostane váš chrup bělejší vzhled během pár týdnů. 1. Křupejte Jezte křupavou zeleninu a ovoce, nejlépe mrkev, papriky nebo celer […]

Krása a zdraví od Andrea Nedavašková

Knihovnička Bylinková terapie pro zdraví a krásu je právě v prodeji!

Právě vychází další pokračování úspěšné Knihovničky „Lexikon léčivých bylinek“. Využijte zázračnou moc léčivých rostlinek a vneste je do svého života! Stejně jako v minulých vydáních, tak i tentokrát vás seznámíme s léčivou silou bylinek a prozradíme vám jednoduché návody na to, jak je správně použít k léčbě nejrůznějších nemocí a zdravotních obtíží. Jde o velmi […]

doporučujeme

Noc plná kouzel a rituálů

Poslední dubnová noc je spojována s upalováním čarodějnic. Po celé zemi se rozhoří tisíce ohňů a vater, u kterých se scházejí lidé. Každá žena je čarodějka, jen se musí se svou magickou silou naučit zacházet. Málokdo si dnes tuto noc spojí s magickými rituály, na něž věřili naši předci, kteří jim přisuzovali obrovskou moc. Právě 30. dubna […]

Magický svět od Monika Vránová

Buchta s jahodami

Nadýchaná buchta s kousky slaďoučkých jahod zachutná malým i velkým strávníkům. Potřebujete: ✿ 1 hrnek hladké mouky ✿ 1 hrnek polohrubé mouky ✿ 1 hrnek vlažného mléka ✿ 1 hrnek cukru ✿ ¾ hrnku oleje ✿ 2 vejce ✿ 1 prášek do pečiva ✿ špetku soli ✿ čerstvé nebo kompotované jahody ✿ tuk a hrubou mouku ✿ moučkový cukr 1. Do mísy rozklepněte vejce, přidejte cukr, přilijte mléko a […]

Recepty od Eva Houšková

Zapečené hranolky se sýrem

Dají se jíst samostatně nebo jako příloha ke grilovanému sýru nebo masu. Díky slanině navíc dostanou úžasnou chuť, kterou si každý zamiluje. Suroviny: 500 g hranolek 250 g anglické slaniny 1 hrnek strouhaného čedaru sůl, pepř 1 dcl olivového oleje (nebo jiného rostlinného oleje) Postup: Brambory nakrájejte na hranolky. Pokud si chcete usnadnit práci, kupte hranolky mražené. Umístěte hranolky do […]

Recepty od Andrea Nedavašková

Masáž pro rozjasnění tváře. Pozor, je silně návyková!

Cílené doteky podpoří přirozené procesy pokožky a vrátí jí zářivý vzhled, který jí ukradla zima. A navíc jsou velmi příjemné. Nepotřebujete nic, možná jen zrcadlo, než si masírování natrénujete. Na masírování pokožku připravte tím, že ji prohřejete teplem dlaní. Třete je o sebe, až se zahřejí, přikládejte ruce postupně na čelo, tváře a bradu. Vždy napočítejte do deseti. Čelo […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Zapečeno s fenyklem

Pokud nemáte k dispozici čerstvý fenykl, použijte celer, petržel nebo černý kořen. Bylinky použijte podle chuti. Ingredience: 4 porce ● 600 g lososovitého pstruha ● 1 čerstvý fenykl ● 1 lžíce nasekaného kopru ● 1 snítka tymiánu ● špetka citronové kůry ● 150 ml smetany ● 2 stroužky česneku ● hrst cherry rajčátek ● 1 vejce ● sůl ● pepř ● citronová šťáva ● máslo na vymazání Postup: Rybu […]

Recepty od Monika Vránová

Ravioly s ricottou a chřestem

Suroviny: 300 g hladké mouky 3 vejce 1 lžíce olivového oleje 250 g ricotty 80 g parmazánu 1 svazek chřestu 2 lžíce másla sůl pepř Postup: Mouku vysypejte na pracovní plochu a vytvořte v ní důlek, do něj vyklepněte vejce. Do vajec vidličkou postupně od stran zapracovávejte mouku. Jakmile začne těsto houstnout, zpracujte ho rukama […]

Recepty od Johana Hůlková

Hned jsem věděla, že jsme si souzeni!

Vztah s výrazně mladším mužem prozářil můj život, i když mu nedávali šanci. Obecně platí, že se na velký věkový rozdíl ve vztahu lidé dívají spíše s podezření nebo dokonce s nechutí. Také jsem kdysi měla podobný pohled na věc. Některé věci ale musíme prožít na vlastní kůži, abychom zjistili, že láska se na věk neohlíží. Rozvod proběhl […]

Příběhy od Petr Stránský

Plavání tlumí bolesti těla

Pokud toužíte zhubnout a zpevnit tělo, zkuste začít s plaváním v bazénu. Přispívá k formování postavy, zlepšuje kondici, posiluje srdce, a navíc si odpočine i vaše mysl. Zpevní se vám svaly Pokud se budete plavání věnovat pravidelně, již za pár týdnů pocítíte zpevnění celého těla. Celkově se zlepší vaše kondice a posílíte své srdce a kardiovaskulární systém. Plavání je jedním z pohybů, kde se […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Smažené kousky v tortille

Tento rychlý pokrm se hodí na oběd s sebou i na výlet. Nemusíte rybu nutně smažit, tortilly můžete připravit i s pečenou rybou nebo třeba trhaným kuřecím masem. Ingredience: 4 porce ● 300 g pangase ● 150 g strouhanky ● 3 lžíce hladké mouky ● 1 vejce ● trocha mléka ● citronová šťáva ● sůl ● pepř ● 1 červená paprika ● 1 […]

Recepty od Monika Vránová

Plněné koblihy

Domácím koblížkům se ty z obchodu nevyrovnají. Na plnění můžete použít jahodovou, rybízovou, meruňkovou nebo jakoukoli jinou hustší marmeládu. Potřebujete: ✿ 1 hrnek vody ✿ 1 kostku droždí ✿ 3 lžíce cukru ✿ 3,5 hrnku hladké mouky ✿ 2 lžíce rumu ✿ 2 žloutky ✿ 1/5 másla (50 g) ✿ 1 vanilkový cukr ✿ špetku soli ✿ marmeládu ✿ olej ✿ cukr moučku 1. V hrnku vlažné […]

Recepty od Eva Houšková

Slaninový salát s krutony

Recepty od Andrea Nedavašková

Trápí vás lámavé nehty?

Krása a zdraví od Monika Vránová

Vyhnout se osudu se mi nepodařilo!

Příběhy od Petr Stránský

Motýl, který řídí spoustu procesů v těle

Hormony s námi dokážou pěkně zacvičit, a to nejen ty pohlavní. Spoustu jich produkuje štítná žláza. Štítná žláza je orgán ve tvaru motýlka, který se nachází na krku v oblasti hrtanu. U žen bývá o něco větší než u mužů a je to jeden z hlavních regulátorů látkové výměny. Zjednodušeně řečeno řídí způsob hospodaření s energií, metabolické […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Srí Lanka je ostrov koření a čajů

Ostrov na jihu od Indie je stále oblíbenější destinací. Srí Lanka představuje exotický ráj plný bílých pláží a zelených plantáží, navíc cenově dostupný. Na Srí Lanku můžete vyrazit kdykoli, vždy tu najdete část ostrova, na které bude pěkně. A díky tomu, že se zde dá rychle a bezpečně přesouvat z jednoho konce na druhý (třeba vlakem), se snadno přizpůsobíte. […]

Cestování od Olina Krumlovská

Květinové dekorace

Jaro je v plném proudu a je na čase si ho kapku přinést také domů. Proto vám tentokrát přinášíme několik nápadů na jarní květinové dekorace do interiéru i exteriéru. Také vám ukážeme, jak oživit staré věci, které se vám válí doma a vy je nepoužíváte. Pusťte se do tvoření, uvidíte, že výsledku se nebudete moct […]

Nápady od Johana Hůlková

Chcete hubnout? Zbavte se mýtů o přílohách…

Přílohy jsou každodenním zdrojem sacharidů. A právě toho se při hubnutí obáváme. Jenže jejich vynechávání nebo radikální omezování je chyba. Talíř plný hranolků samozřejmě není dobrá volba, ale ani jich se úplně vzdávat nemusíte. Stačí se řídit pravidlem „všeho s mírou“. Sacharidy jsou různé Vynechávání příloh při dietě se obvykle nevyplatí a ani nepřinese potřebný efekt. Touha […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Pošlete mamánka do světa!

Počet mladých, kteří stále žijí s rodiči, se zvyšuje. A ne vždy za tím stojí finanční důvody a nedostatek dostupného bydlení. Kdy je čas zavřít mama hotel? Proč opouštět tak skvělé místo, kde je útulno, vypráno a lednice plná? Někteří mladí proto ani nepřemýšlejí o tom, že by se odstěhovali. Jenže tím se samostatnosti a zodpovědnosti nenaučí. Vyšlete jasný signál Ne každý […]

Partnerské vztahy od Monika Vránová

Péče o vlnité vlasy

Jste hrdou majitelkou vlnitých vlasů? V tom případě byste měla znát důležité rady, které je pomohou udržet krásné a vyživené. Vlnité vlasy vyžadují odlišnou péči než vlasy rovné. Obvykle potřebují mnohem více hydratace, často jsou přesušené a lámou se. Proto byste měla používat pouze speciální šampony a kondicionéry pro vlnité a kudrnaté vlasy. Jak na mokré vlasy? Dále byste měla vědět, […]

Krása a zdraví od Andrea Nedavašková

Kokosový koláč

Tento koláč si oblíbíte pro jeho rychlou přípravu i fantastickou kokosovo-čokoládovou chuť. Potřebujete: ✿ 1 hrnek strouhaného kokosu ✿ 2 hrnky hladké mouky ✿ 1 prášek do pečiva ✿ 1 hrnek cukru krupice ✿ 1 vanilkový cukr ✿ 3 vejce ✿ 1 hrnek mléka ✿ 1/2 hrnku oleje ✿ čokoládovou polevu a kokos na posypání 1. Ve větší míse smíchejte kokos s moukou a práškem […]

Recepty od Eva Houšková

Smetanové těstoviny

Smetanové těstoviny jistě potěší i ty nejmenší strávníky. A s křupavou slaninou budou ještě mnohem lepší. Jejich příprava je navíc velmi snadná. Suroviny: 1 balení těstovin dle vašeho výběru 300 g anglické slaniny 250 ml smetany ke šlehání 2 šalotky 1 stroužek česneku 1 hrnek nastrouhaného sýru grana padano 2 lžíce rostlinného oleje sůl, pepř petrželka Postup: Těstoviny […]

Recepty od Andrea Nedavašková

Vyrůstala jsem vedle prokletého domu!

Až v době mé dospělosti se odhalilo, proč jedna nemovitost přinášela smůlu. O sousedním domě jsem slýchala různé divné historky už odmala. Pamatuji si, že když jsem chodila do školy, stala se v něm vražda. Manžel zabil svoji ženu a sám si pak také sáhl na život. Byla to děsivá historie nejen z pohledu malého dítěte. Později jsem […]

Příběhy od Petr Stránský

Namalujte si novou pusu! Jakou jste vždycky chtěla

Líčení rtů stále kraluje zkrášlování obličeje. Když se zeptáte profesionálních vizážistů, bez čeho se při práci neobejdou, řeknou: Bez rtěnky. Většina žen není s tvarem a velikostí svých rtů spokojená. Co vy? Netoužíte po větším objemu, který je aktuálně velmi moderní? Udržet si svěží rty není snadné, protože po čtyřicítce pokožka rtů vysychá, kontura bledne, ztrácí […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Rybí karbanátky

Použijte na ně pangase, tresku nebo filety z jiné bílé ryby. Karbanátky budou chutnat v housce nebo s bramborovou kaší. Ingredience: 4 porce ● 500 g ryby ● 1 šalotka ● 4 ve slupce uvařené brambory ● 1 vejce ● 4 lžíce ovesných vloček ● sůl ● pepř ● 1 lžíce nasekané petrželky ● olej na smažení Postup: Rybí filety osolte a poté je na trošce oleje […]

Recepty od Monika Vránová

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články