Na lyžařské výlety do Rakouska jsme jezdili pravidelně. Jednou jsme změnili místo pobytu. To jsme neměli… Před sedmi lety jsme se s Martinem, mým manželem, vydali na výlet do rakouských Alp. Oba jsme byli vášnivými lyžaři a na hory jsme vyjížděli několikrát ročně. V Rakousku jsme si oblíbili jeden penzion, jenže tentokrát jsme měli smůlu. Rozhodovali jsme […]

Je tu duben, trochu rozmarný, ale plný slibů, vůní a chutí, stejně jako šálek dobré kávy. A přesně takové je i nové vydání báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy. Jaro se sice probouzí pomaleji, než byste si přála, ale my vám přinášíme pořádnou porci inspirace, která vás probere spolehlivěji než dvojité espresso. Začít […]

Klasickou rybí pomazánku můžete nahradit lososovou, kterou ovoníte čerstvým koprem. Suroviny: 2 filety lososa hrst čerstvého kopru 120 g sýru ricotta sůl, pepř 2 lžíce citronové šťávy 1 menší červená cibule Postup: Lososa nasolte a opepřete z obou stran a poté ho umístěte do pekáčku vystlaného pečicím papírem kůží dolů. Lososa pečte na 160 °C po […]

První dva měsíce roku jsou pro mnoho lidí náročné. Chybí nám radost a zoufale se do ničeho nechce. Sluníčko ještě moc nesvítí, což nám na dobrém duševním rozpoložení moc nepřidá. A špatná psychika souvisí i s fyzickou únavou. Doplňte minerály a vitaminy Především v tomto období byste si měli svou psychiku a nervy hýčkat. Leden a únor totiž patří k nejvíce depresivním obdobím v roce. Mnoho […]

Roztoky u Prahy Masopust v Roztokách je každoročně velkou událostí. Místní věnují stovky hodin organizaci svátku a výrobě tradičních, až tři metry vysokých masek, ve kterých se dá zpívat, pít, tančit a veselit se. Letos se akce uskuteční nově s velkým šapitó. Stanové městečko vyroste přímo u Vltavy na louce u přívozu. Zahájení proběhne ve […]

Losos nasladko je pochoutka, která stojí za vyzkoušení. Hotový je za pár minut a hodí se k němu třeba dušená zelenina. Potřebujete: ✿ 2 filety z lososa ✿ 4 lžíce přepuštěného másla ghí ✿ 4 lžíce medu ✿ 1 lžící citronové šťávy ✿ 1 lžičku sójové omáčky ✿ 2 stroužky česneku ✿ sůl ✿ 1 citron 1. […]

Bude chutnat skvěle s chlebem, ale i kuskusem nebo bramborami. Pokud chcete pikantní variantu, přidejte jednu nasekanou chilli papričku. Ingredience: 4 porce ● 1 malý květák ● 2 mrkve ● 1 konzerva loupaných rajčat ● 300 g brambor ● 100 g sterilované cizrny ● olej ● 1 lžíce sladké papriky ● 1 lžíce uzené mleté papriky ● 500 ml vývaru ● sůl ● pepř ● 1 lžíce […]

Nevíte, co si počít s konzervovaným tuňákem? Máme pro vás připravený opravdu chutný recept. Suroviny: 1 velká tuňáková konzerva 1 větší červená cibule 2 lžíce citronové šťávy 4 lžíce jogurtu nebo zakysané smetany 1 chilli paprička (lze vynechat, pokud pomazánku připravujete dětem) sůl, pepř 1 lžíce nasekané pažitky Postup: Tuňákovou konzervu vyklepněte do misky, a to […]

Na pravidelné preventivní prohlídky nezapomínejte. Jsou hrazeny zdravotními pojišťovnami a máte na ně nárok jednou za dva roky. Schválně – kdy jste byli na preventivní prohlídce naposledy? Včasná návštěva lékaře vám může ušetřit spoustu zdravotních komplikací, nebo dokonce doslova zachránit život. Řada onemocnění totiž v počátcích probíhá skrytě, bez jakýchkoli příznaků. Právě jejich včasné odhalení a nasazení léčby […]

Pálení žáhy neboli reflux nás dokáže potrápit. Dost často jsou totiž příčinou potraviny, které dráždí jícen – tučná a sladká jídla, čerstvé pečivo, cibule i alkohol. Pálení žáhy je návrat žaludečního obsahu zpět do jícnu. To se projevuje pálivou bolestí a člověk má pocit, že je téměř až v jakémsi ohni. Zmíněnou komplikací trpí často těhotné ženy, i ti, kteří to přehánějí […]

Křupavou kůrčičku a měkké šťavnaté maso získá koleno díky potírání medem a pivem. Potřebujete: ✿ 1 vepřové koleno ✿ 4 bobkové listy ✿ 4 kuličky nového koření ✿ 4 kuličky pepře ✿ 2 cibule ✿ 4 stroužky česneku ✿ 2 lžíce másla ✿ 100 ml piva ✿ 3 lžíce medu ✿ sůl, pepř 1. Koleno […]

Zeleninové karbanátky jsou skvělou alternativou k těm masovým. Místo brokolice a květáku se dá použít i kapusta, kterou předtím spaříte, zbavíte tvrdých košťálů a nakrájíte nadrobno. Ingredience: 4 porce ● 1 hlávka brokolice ● 1 hlávka květáku ● 1 vejce ● 1 cibule ● 100 g ovesných vloček ● ½ lžičky drc. kmínu ● sůl ● pepř ● 1 lžíce nasekané petrželky ● strouhanka […]

Když venku mrzne, pleť trpí a volá o pomoc. Se zeleným čajem v sáčku si můžete sama v pohodlí domova vykouzlit nečekaný wellness jako ze salonu krásy. Jak na to? Napadlo vás někdy, že čaj nemusíte jenom pít? Účinky této skvělé a všestranné rostliny můžete okusit na vlastní kůži. Vše, co potřebujete, máte doma v kuchyni. A chvilku domácího relaxu a sebepéče si v tomto zimním […]

Suroviny: 200 g červené čočky 2 velké mrkve 1 cibule 1 lžíce nasekané petrželky 1 vejce sůl pepř 4 lžíce strouhanky 1 stroužek česneku Postup: Červenou čočku uvařte doměkka, po uvaření slijte přebytečnou vodu a čočku dejte do velké mísy. Přidejte prolisovaný česnek, nahrubo nastrouhanou mrkev, nakrájenou cibuli, nasekanou hladkolistou petržel, vejce a dvě lžíce […]

Konečně máte čas a chuť udělat něco se svou postavou a kondicí? Je rozhodnuto: Bude se cvičit! Ale pozor, hlavně opatrně. Ať už jde o chůzi, běh, cvičení ve fitness, jízdu na kole či na lyžích, může se stát, že to přeženeme a pak nás bolí svaly. Co dělat, když už bolest nastane? Když bolí „celý člověk“ Bolest svalů […]