Nejsem sama! – 299. stránka – Vše zajímavé pro ženy i dívky

Vraťte pleti po létě pružnost a zdraví

Krása a zdraví od Eva Houšková

Kdo žárlí nejvíc?

Partnerské vztahy od Monika Vránová

Podceňovaná řepa

Krása a zdraví od Andrea Nedavašková

7 tipů do boje proti chrápání

Už jste někdy frustrovaná ze svého partnera, že vás celou noc obtěžuje hlasitým chrápáním? Nebo se snad sama probouzíte vlastním chrápáním a nevíte, jak přestat? Nepříjemné zvuky vydává při spaní 30 procent mužů a 20 procent žen. Je to způsobeno nedostatkem proudícího vzduchu nosem a hrdlem během spánku. Když k tomu dojde, okolní tkáně vibrují, což způsobuje nepříjemné zvuky. K chrápání […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Sekaná s houbami

Sekaná s vůní a chutí hub chutná teplá i studená. Dejte si ji třeba s chlebem a kyselou okurkou nebo s čerstvou zeleninou. Potřebujete: ✿ 500 g mletého vepřového masa ✿ 200 g lesních hub ✿ 1 cibuli ✿ 1 housku ✿ mléko ✿ 2 vejce ✿ sůl ✿ kmín ✿ koření do mletých mas ✿ 3 stroužky česneku ✿ sádlo 1. Housku nakrájejte na kousky […]

Recepty od Eva Houšková

Jedna z nás tří musela z kola ven

Bolí to, když se kamarádky na život a na smrt ocitnou v situaci, kdy se jedna pro druhou stane přítěží. To samé se stalo i mně, když jsem přišla do jiného stavu. S Nikolou jsem se kamarádila už od té doby, co jsem se přestěhovala do Prahy a našla si první brigádu. Staly se z nám nerozlučné kamarádky, které společně […]

Partnerské vztahy od Johana Hůlková

Právě teď je v prodeji Velký Horoskop 2027

Většina roku 2026 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je několik týdnů. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co tak úplně ne, jiní už možná s napětím čekají a jsou zvědaví, jaké výzvy jim přinese rok nadcházející. Buďte otevření novým věcem Budou vám hvězdy přát v oblasti […]

doporučujeme

Koláč s ostružinami

Nezapomeňte, až jej budete hotový podávat, že se k němu perfektně hodí vanilková zmrzlina, jogurt nebo šlehačka. Ingredience: na 8 porcí Těsto: ● 250 g hladké mouky ● 150 g másla (pokojové teploty) ● 100 g moučkového cukru ● 1 vejce ● špetka soli Ovoce: ● 200 g čerstvých borůvek ● 150 g čerstvých ostružin ● 150 g čerstvých malin ● 100 g krystalového […]

Recepty od Monika Vránová

Bylinkovo-máslové kotletky

Rozvoňte vepřové kotlety směsí čerstvých a sušených bylinek. Ingredience: 2−4 vepřové kotlety 5 snítek čerstvého rozmarýnu 4 snítky čerstvého tymiánu 1 lžíce sušeného česneku 1 čajová lžička sušeného oregana 3−4 lžíce másla (a ještě kousek másla na vymazání pekáče) 3 lžíce rostlinného oleje sůl, pepř čerstvá petrželka na ozdobu Postup: Kotlety nejprve pořádně osolte a opepřete. Máslo nechte lehce povolit […]

Recepty od Andrea Nedavašková

Protahujte se jako kočka, poděkuje vám tělo i hlava

O tom, že protahování zlepšuje krevní oběh a předchází zraněním, jste jistě slyšeli milionkrát. Ale má i jiné přednosti. Vaše tělo proto ocení, když si denně najdete pár minut a pořádně se protáhnete. Nejlépe několikrát za den. Co vlastně konkrétně přináší každodenní protahování? Zbavíte se částečně stresu a zbude vám více energie a chuti do života. Využijte dech Při protahování využívejte […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Dopřejte si rituály krásy

Obdivujete dokonalou pleť, perfektní postavu a nádherné vlasy známých hollywoodských žen na obálkách časopisů? Prozradíme vám jejich tajné „beauty“ tipy. I když vypadají v časopisech jako dokonalost sama, jsou to ve skutečnosti docela obyčejné ženy jako my. Trápí je začínající vrásky, pomalý metabolismus či slábnoucí vlasy. Přesto objevily finty, jak s těmito potížemi bojovat. Ocet do vlasů Herečka Jennifer Aniston, která se […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Vepřová žebra po asijsku

Suroviny: 1 kg vepřových žeber 4 lžíce medu 2 lžíce sójové omáčky 1 lžíce rybí omáčky 1 lžička mletého chilli 1 limeta sůl pepř Postup: Med, sójovou i rybí omáčku a mleté chilli promíchejte. Limetu omyjte, kůru nastrouhejte, šťávu vymačkejte a přidejte do směsi. Dobře prošlehejte metličkou, osolte a opepřete. Omytá a osušená vepřová žebra […]

Recepty od Johana Hůlková

Pošlete do boje kobru!

Ať už jste celý den na nohou, nebo ho trávíte převážně vsedě, může vás překvapit bolest v bedrech. Je to jedna z nejčastějších bolestí zad. Co s tím? Bolesti v bedrech mohou odrážet více různých zdravotních problémů od zablokovaného obratle přes stažené svaly až třeba po problémy s ledvinami nebo gynekologické potíže. Nejčastěji jde ale o přetížení této namáhané oblasti. A právě […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Mýty a pověry o akné

Ne, nezpůsobuje ho čokoláda. Ani se zárukou nezmizí, když přeskočíte z puberty do dospělosti. I v kosmetickém pečování existují další pověry o pupíncích. Co je čisté, tam se akné nedrží, říká se a tváře se drhnou téměř na kost. Špína a přílišná mastnota problematické pokožce škodí, ale přílišné čištění může zhoršit zánět. Také se pokožka začne nadměrně vysušovat a olupovat. S ní odchází […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Mého bratra už máma nikdy nespatřila

Nikdy jsme se nedozvěděli, co se s mým starším sourozencem stalo. Mých blízkých i mě se v životě drželo štěstí a nepotkávala nás žádná velká dramata. Jediným stínem nad rodinnou historií byl osud mého staršího bratra Milana. Nikdy jsme nezjistili, co se s ním vlastně stalo. Odešel hned, jak to bylo možné Milanovi bylo o […]

Příběhy od Petr Stránský

Kuřecí špízy s kečupem

Není nic lepšího než svým hostům nabídnout k masovým špízům domácí kečup. Určitě tím všechny překvapíte. A nejlepší je, že na něm vůbec nic není! Suroviny: 300 g kuřecích prsou 1 červené paprika 2 rajčata 1 velká cibule lžíce grilovacího koření olivový olej Na kečup: 2 kg rajčat 1 menší jablko 1 menší cibule 1 lžíce soli 130 ml octa […]

Recepty od Andrea Nedavašková

Rituály pro vaši duševní pohodu

Na tom, že jsou rituály důležité, se shoduje i většina odborníků na duševní zdraví. Přechodové rituály a rituály obecně nejenže dodávají lidem pocit klidu a vyrovnanosti, ale také zvyšují sebevědomí. Díky nim získáte pocit, že máte na světě i ve společnosti své pevné místo. Jde o významné životní milníky související nejčastěji s životními změnami, jako je například přivítání nového člena rodiny, […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Projezte se k sexy postavě!

Krása a zdraví od Eva Houšková

Horoskop podle alchymistů

Magický svět od Andrea Nedavašková

Houbový guláš

Recepty od Monika Vránová

Řekněte jo jojobovému oleji

Jojobový olej obnovuje pleťové buňky, vyrovnává pH, léčí akné, posiluje a vyhlazuje vlasy. Získává se lisováním bílých jadérek jojoby čínské. Jeho famózní účinky objevily už indiánské ženy, které jej používaly jako léčivo i kosmetiku. A není divu, neboť tento zázrak má mnoho skvělých vlastností. Pro každou pleť Jojobový olej má regenerační schopnosti na všechny typy pleti, […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Jak nám prospěje jednodenní půst?

Chcete si zlepšit imunitu, celkovou kondici, urychlit regeneraci organismu a udržet si zdravou váhu? Pak byste měli vyzkoušet pravidelný jednodenní půst. Pro koho se nehodí Jednodenní půst nepředstavuje pro tělo velkou zátěž. Přesto se do něj nemůže pustit každý. Není vhodný pro těhotné ženy, diabetiky, jedince, kteří trpí nízkým tlakem nebo výkyvy hladiny krevního cukru, chronicky […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Horoskop řeckých bohů

Už samotný vojevůdce Caesar ve řídil začátky svých výprav podle planet. Jaké je vaše znamení podle antické mytologie a který z vládců Olympu nad vámi drží svou ochrannou ruku? Arés (21. 3. – 19. 4.) Arés byl řeckým bohem války. Stejně jako on jste bojovná a rvete se za svoji pravdu do poslední kapky krve. Žijete okamžikem, toužíte po výhře takřka […]

Magický svět od Monika Vránová

Koriandr se vyplatí pěstovat ve velkém

Není pouze aromatickou přísadou do kulinářských pokrmů. Má také mnoho zdravotních přínosů! Proč se vyplatí ho mít vždy při ruce? Ačkoli je hojně využíván v asijské kuchyni, nemusíte se bát, že byste ho tu nesehnali. Dá se koupit čerstvý ve většině supermarketů, samozřejmě si ho můžete pěstovat i doma v květináči. Vyžaduje jen slunné a mírně […]

Krása a zdraví od Andrea Nedavašková

Španělská kuchyně: Paella s mořskými plody

Původně prosté jídlo španělské Valencie se dnes vaří s různým masem, nejoblíbenější je ale paella s mořskými plody. Potřebujete: ✿ 400 g kulatozrnné rýže ✿ 3/4 l vývaru ✿ 4 tygří krevety ✿ 200 g slávek ✿ 1 dl bílého vína ✿ 2 rajčata ✿ 1 cibuli ✿ 1 červenou papriku ✿ 2 stroužky česneku ✿ olivový olej ✿ tymián, šafrán ✿ sladkou papriku ✿ 1 citron ✿ 1 lžící […]

Recepty od Eva Houšková

Rajčatová polévka se smetanou

Dá se jíst teplá i studená. Zvládnete ji připravit za pár minut a zamilují si ji i vaše vnoučátka. Suroviny: 5 velkých zralých rajčat 2 stroužky česneku 1 červená cibule třtinový cukr dle chuti sůl, pepř olivový olej čerstvá petrželka 150 ml smetany ke šlehání 500 ml zeleninového vývaru Postup: Ve velkém hrnci zahřejte olej a orestujte na něm cibuli a dva […]

Recepty od Andrea Nedavašková

Zloději krásy rukou: zbavte se jich jednou provždy

Uvědomte si, čím vším si musí vaše ruce od rána do večera projít. Některé rituály děláme podvědomě a ani si neuvědomujeme, jaký mají dopad. Často našim rukám moc neprospívají! Časté mytí rukou je třeba, prospívá zdraví a imunitě. Ale pokožce rukou ne. Nezkoušejte omezit frekvenci umývání, jenom u něj trochu přemýšlejte. Uberte stupně Vařící voda není nutná, obzvlášť, […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Nudle s houbami

Stačí pár ingrediencí, a máte dokonalé jídlo, v kterém vyniknou všechny chutě. Ingredience: na 4 porce ● 500 g hub, nejlépe hřibů ● 500 g čerstvých těstovin (tagliatelle) ● 2 snítky rozmarýnu ● 2 snítky tymiánu ● 1 hrst hladkolisté petrželky ● 4 stroužky česneku ● 1 lžíce másla ● šťáva z ½ citronu ● parmazán ● olivový olej ● sůl ● pepř Postup: Těstoviny uvařte v dostatečném […]

Recepty od Monika Vránová

Steak z hovězího pupku

Suroviny: 2 flank steaky (každý o váze asi 300 g) 2 lžíce celého čtyřbarevného pepře 2 snítky tymiánu 1 snítka rozmarýnu 2 lžíce olivového oleje sůl Postup: Do hmoždíře vložte kuličky pepře, lístky tymiánu a rozmarýn. Tuto směs nahrubo utlučte, zalijte olivovým olejem a ze všech stran vetřete do steaků. Takto ochucené maso zavřete do […]

Recepty od Johana Hůlková

Z neznámého zachránce se vyklubal dávný ctitel!

Někteří lidé se v našich životech objeví vždy jen na chvíli, ale nezapomeneme na ně. Osud lidem často připraví zajímavé náhody a oni se pak setkávají za nečekaných okolností a po dlouhé době. Před časem jsem byla na dovolené u jednoho italského jezera. Jiné roky jsme jezdili s manželem k moři, ale tehdy jsme se […]

Příběhy od Petr Stránský

Zadržte léto o trochu dýl

Slyšela jste už o pojmu přechodový rituál? Odborníci jim přikládají velký význam. Nejenže dodávají pocit klidu a vyrovnanosti, ale také poskytují pocit, že člověk má na světě i ve společnosti své místo. Co si pod tím tedy představit? Jde o významné milníky související s životními změnami, jako je třeba přivítání nového člena rodiny, svatba nebo přechod […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články