Nemusíte se spoléhat jen na drahé šampony, balzámy, masky a kondicionéry z drogerie. Je pravda, že mohou růst vlasů popohnat, ale vážně to stojí jenom na nich? Kdepak! Jsou tu i úplně obyčejné věci, které se neminou účinkem. Studená voda je zázračná Hodně teplá voda, kterou každá žena miluje, vysušuje pokožku na hlavě. Pokud chcete povzbudit růst vlasů, při jejich mytí […]
Bílkoviny by měly tvořit zhruba 30 procent denního kalorického příjmu. V každém jídle během dne by měla být více či méně zastoupena i bílkovina. Doporučuje se jíst 5krát denně, z toho podstatný obsah bílkovin by měl být jak ve snídani, obědu, tak i ve večeři. Optimální denní příjem se liší podle pohlaví, váhy i fáze života. Doporučené množství bílkovin denně […]
Bělejší zuby může mít skutečně každý z nás. Jen musíte vědět, jak se skvrn od kávy, čaje a některých potravin snadno a rychle zbavit. Nemáte zářivý úsměv jako z reklamy na zubní pastu, ale toužíte po něm? Prozradíme vám několik triků, díky kterým dostane váš chrup bělejší vzhled během pár týdnů. 1. Křupejte Jezte křupavou zeleninu a ovoce, nejlépe mrkev, papriky nebo celer […]
Je tu duben, trochu rozmarný, ale plný slibů, vůní a chutí, stejně jako šálek dobré kávy. A přesně takové je i nové vydání báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy. Jaro se sice probouzí pomaleji, než byste si přála, ale my vám přinášíme pořádnou porci inspirace, která vás probere spolehlivěji než dvojité espresso. Začít […]
Poslední dubnová noc je spojována s upalováním čarodějnic. Po celé zemi se rozhoří tisíce ohňů a vater, u kterých se scházejí lidé. Každá žena je čarodějka, jen se musí se svou magickou silou naučit zacházet. Málokdo si dnes tuto noc spojí s magickými rituály, na něž věřili naši předci, kteří jim přisuzovali obrovskou moc. Právě 30. dubna […]
Dají se jíst samostatně nebo jako příloha ke grilovanému sýru nebo masu. Díky slanině navíc dostanou úžasnou chuť, kterou si každý zamiluje. Suroviny: 500 g hranolek 250 g anglické slaniny 1 hrnek strouhaného čedaru sůl, pepř 1 dcl olivového oleje (nebo jiného rostlinného oleje) Postup: Brambory nakrájejte na hranolky. Pokud si chcete usnadnit práci, kupte hranolky mražené. Umístěte hranolky do […]
Cílené doteky podpoří přirozené procesy pokožky a vrátí jí zářivý vzhled, který jí ukradla zima. A navíc jsou velmi příjemné. Nepotřebujete nic, možná jen zrcadlo, než si masírování natrénujete. Na masírování pokožku připravte tím, že ji prohřejete teplem dlaní. Třete je o sebe, až se zahřejí, přikládejte ruce postupně na čelo, tváře a bradu. Vždy napočítejte do deseti. Čelo […]
Suroviny: 300 g hladké mouky 3 vejce 1 lžíce olivového oleje 250 g ricotty 80 g parmazánu 1 svazek chřestu 2 lžíce másla sůl pepř Postup: Mouku vysypejte na pracovní plochu a vytvořte v ní důlek, do něj vyklepněte vejce. Do vajec vidličkou postupně od stran zapracovávejte mouku. Jakmile začne těsto houstnout, zpracujte ho rukama […]
Vztah s výrazně mladším mužem prozářil můj život, i když mu nedávali šanci. Obecně platí, že se na velký věkový rozdíl ve vztahu lidé dívají spíše s podezření nebo dokonce s nechutí. Také jsem kdysi měla podobný pohled na věc. Některé věci ale musíme prožít na vlastní kůži, abychom zjistili, že láska se na věk neohlíží. Rozvod proběhl […]
Pokud toužíte zhubnout a zpevnit tělo, zkuste začít s plaváním v bazénu. Přispívá k formování postavy, zlepšuje kondici, posiluje srdce, a navíc si odpočine i vaše mysl. Zpevní se vám svaly Pokud se budete plavání věnovat pravidelně, již za pár týdnů pocítíte zpevnění celého těla. Celkově se zlepší vaše kondice a posílíte své srdce a kardiovaskulární systém. Plavání je jedním z pohybů, kde se […]
Tento rychlý pokrm se hodí na oběd s sebou i na výlet. Nemusíte rybu nutně smažit, tortilly můžete připravit i s pečenou rybou nebo třeba trhaným kuřecím masem. Ingredience: 4 porce ● 300 g pangase ● 150 g strouhanky ● 3 lžíce hladké mouky ● 1 vejce ● trocha mléka ● citronová šťáva ● sůl ● pepř ● 1 červená paprika ● 1 […]
Hormony s námi dokážou pěkně zacvičit, a to nejen ty pohlavní. Spoustu jich produkuje štítná žláza. Štítná žláza je orgán ve tvaru motýlka, který se nachází na krku v oblasti hrtanu. U žen bývá o něco větší než u mužů a je to jeden z hlavních regulátorů látkové výměny. Zjednodušeně řečeno řídí způsob hospodaření s energií, metabolické […]
Ostrov na jihu od Indie je stále oblíbenější destinací. Srí Lanka představuje exotický ráj plný bílých pláží a zelených plantáží, navíc cenově dostupný. Na Srí Lanku můžete vyrazit kdykoli, vždy tu najdete část ostrova, na které bude pěkně. A díky tomu, že se zde dá rychle a bezpečně přesouvat z jednoho konce na druhý (třeba vlakem), se snadno přizpůsobíte. […]
Jaro je v plném proudu a je na čase si ho kapku přinést také domů. Proto vám tentokrát přinášíme několik nápadů na jarní květinové dekorace do interiéru i exteriéru. Také vám ukážeme, jak oživit staré věci, které se vám válí doma a vy je nepoužíváte. Pusťte se do tvoření, uvidíte, že výsledku se nebudete moct […]
Přílohy jsou každodenním zdrojem sacharidů. A právě toho se při hubnutí obáváme. Jenže jejich vynechávání nebo radikální omezování je chyba. Talíř plný hranolků samozřejmě není dobrá volba, ale ani jich se úplně vzdávat nemusíte. Stačí se řídit pravidlem „všeho s mírou“. Sacharidy jsou různé Vynechávání příloh při dietě se obvykle nevyplatí a ani nepřinese potřebný efekt. Touha […]
Počet mladých, kteří stále žijí s rodiči, se zvyšuje. A ne vždy za tím stojí finanční důvody a nedostatek dostupného bydlení. Kdy je čas zavřít mama hotel? Proč opouštět tak skvělé místo, kde je útulno, vypráno a lednice plná? Někteří mladí proto ani nepřemýšlejí o tom, že by se odstěhovali. Jenže tím se samostatnosti a zodpovědnosti nenaučí. Vyšlete jasný signál Ne každý […]
Jste hrdou majitelkou vlnitých vlasů? V tom případě byste měla znát důležité rady, které je pomohou udržet krásné a vyživené. Vlnité vlasy vyžadují odlišnou péči než vlasy rovné. Obvykle potřebují mnohem více hydratace, často jsou přesušené a lámou se. Proto byste měla používat pouze speciální šampony a kondicionéry pro vlnité a kudrnaté vlasy. Jak na mokré vlasy? Dále byste měla vědět, […]
Smetanové těstoviny jistě potěší i ty nejmenší strávníky. A s křupavou slaninou budou ještě mnohem lepší. Jejich příprava je navíc velmi snadná. Suroviny: 1 balení těstovin dle vašeho výběru 300 g anglické slaniny 250 ml smetany ke šlehání 2 šalotky 1 stroužek česneku 1 hrnek nastrouhaného sýru grana padano 2 lžíce rostlinného oleje sůl, pepř petrželka Postup: Těstoviny […]
Až v době mé dospělosti se odhalilo, proč jedna nemovitost přinášela smůlu. O sousedním domě jsem slýchala různé divné historky už odmala. Pamatuji si, že když jsem chodila do školy, stala se v něm vražda. Manžel zabil svoji ženu a sám si pak také sáhl na život. Byla to děsivá historie nejen z pohledu malého dítěte. Později jsem […]
Líčení rtů stále kraluje zkrášlování obličeje. Když se zeptáte profesionálních vizážistů, bez čeho se při práci neobejdou, řeknou: Bez rtěnky. Většina žen není s tvarem a velikostí svých rtů spokojená. Co vy? Netoužíte po větším objemu, který je aktuálně velmi moderní? Udržet si svěží rty není snadné, protože po čtyřicítce pokožka rtů vysychá, kontura bledne, ztrácí […]
Použijte na ně pangase, tresku nebo filety z jiné bílé ryby. Karbanátky budou chutnat v housce nebo s bramborovou kaší. Ingredience: 4 porce ● 500 g ryby ● 1 šalotka ● 4 ve slupce uvařené brambory ● 1 vejce ● 4 lžíce ovesných vloček ● sůl ● pepř ● 1 lžíce nasekané petrželky ● olej na smažení Postup: Rybí filety osolte a poté je na trošce oleje […]