Nejsem sama! – 275. stránka – Vše zajímavé pro ženy i dívky

Kam na lyže a běžky?

Cestování od Olina Krumlovská

S kapesníkem u nosu

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Dotyk léčí tělo i duši

Partnerské vztahy od Monika Vránová

Štíhlejší paže do léta

Hlídáte si postavu? Skvělé! A co ruce? Aby byly paže krásně zformované a pevné, je potřeba i na nich zapracovat. Většinu žen trápí ochablé paže. V zimě je schovají dlouhé rukávy, ale až brzy oblékneme trička a tílka. Začněte už teď Jestli právě po krásných pažích toužíte, kromě úpravy stravy je třeba se zaměřit na procvičování nejen bicepsů, ale i tricepsů. […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Stínidlo na lampu z jutových provázků

Omrzela vás stará lampa a přemýšlíte o nové? A nehodila by se vám třeba na chalupu, když stínítku dáte nový nádech pomocí jutových provázků? Vyzkoušejte náš originální návod. Bude vás to stát pouhých pár korun a výsledkem jsme si téměř jisti. Někdy stačí jen málo, a staré doplňky zase ožijí. Budete potřebovat: kovovou konstrukci staré […]

Nápady od Johana Hůlková

Babiččiny sváteční koblihy

Suroviny: 500 g hladké mouky 30 g krupicového cukru 3 žloutky 50 g másla 30 g čerstvého droždí 200 ml vlažného mléka kůra z jednoho citronu 4 lžíce rumu špetka soli marmeláda nebo povidla olej nebo sádlo na smažení moučkový cukr Postup: Do malé misky rozdrobte droždí, přidejte dvě lžíce mouky, tři lžíce vlažného mléka, […]

Recepty od Johana Hůlková

Domácí lékař: Váš přírodní průvodce zdravím po celý rok

Patříte mezi ty, kteří při prvním nachlazení sáhnou raději po hrnku čaje s medem než po lécích z lékárny? Kteří věří, že síla přírody dokáže zázraky, pokud jí dáme šanci? Právě pro vás je letošní Domácí lékař – knihovnička plná moudrosti našich předků, bylin, mastí, čajů i dobrých rad, které nikdy nezestárnou. Letos jsme naši […]

doporučujeme

Rituál pro lepší spánek

Dlouhý a ničím nerušený spánek je základem pevného zdraví. Co ale dělat, když nemůžete spát? Než usnete, převalujete se dlouhé minuty, a když se vám to konečně podaří, každou hodinu se budíte? Dopřejte si nenáročný rituál, po kterém budete spát jako miminko. Bylinkový čaj anebo horké mléko Dvě hodiny před spaním si uvařte meduňkový čaj nebo čaj z třezalky. […]

Krása a zdraví od Andrea Nedavašková

Velmi účinná první pomoc při pálení žáhy

Když někdo řekne, že ho pálí žáha, obvykle to značí velmi nepříjemné pocity. Než vyběhnete do lékárny pro nějaký chemicky vyrobený přípravek, můžete vyzkoušet některé z následujících rad. Potýkáte se po jídle často s nevolností, nepříjemnými pocity v břiše a pálením v ústech a krku? Pálení žáhy sice není život ohrožující záležitost, ale dokáže pořádně znepříjemnit den. Co vám přinese […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Těstoviny zapečené s brokolicí

Těstoviny se zeleninou chutnají a zasytí. Pokud se neobejdete bez masa, přidejte kousky pečeného kuřete, slaniny nebo klobásy. Potřebujete: ✿ 300 g těstovin ✿ 1 brokolici ✿ 1 cibuli ✿ 2 stroužky česneku ✿ sůl, pepř ✿ 150 ml smetany ✿ 1 lžící dijonské hořčice ✿ 100 g tvrdého sýra ✿ 1 lžíci oleje 1. Těstoviny uvařte v osolené vodě. Na poslední 4 minuty přidejte k […]

Recepty od Eva Houšková

Fusilli s tuňákem a parmazánem

Tento pokrm můžete jíst teplý, ale klidně i zastudena jako lehký salát. Ingredience: 1 balení těstovin fusilli 300 g konzervovaného tuňáka 1 balení černých oliv sůl, pepř 100 g cherry rajčátek hrnek nastrouhaného parmazánu hrst kaparů olivový olej pár lístků bazalky Postup: Ze všeho nejdříve si těstoviny uvařte podle návodu na obalu. Do misky si vyklopte konzervovaného tuňáka a […]

Recepty od Andrea Nedavašková

Na zdi v ložnici se zjevil děsivý nápis!

Jsou místa, která v sobě skrývají hrůzná tajemství, pohřbená hluboko pod zemí. Dozvíme se o nich až prostřednictvím temných sil! Mít své vlastní bydlení je pro mnoho lidí nedostupným snem. Pro moji rodinu to bylo stejné, většinu života jsme s manželem a dětmi prožili ve velkém pronajatém panelákovém bytě. Pak jsme ale nečekaně po jedné manželově vzdálené […]

Příběhy od Petr Stránský

Hlídejte si hebkost loktů! Svetry jim ji kradou

Zdálo by se, že teplé oblečení kůži chrání před zimou. Ovšem přílišné odírání a vrstvení materiálů narušuje místa, která jsou přirozeně sušší. Lokty ztrácejí hydrataci velmi rychle. Nejprve si všimnete, že zdrsněly, protože se o ně při oblékání zachytávají svetry. Potom při mytí pocit, když se mydlíte, připomíná struhadlo. O poslední fázi, když kůže popraská, opravdu nestojíte. Bolí […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Rizoto s chřestem

Mimo sezonu chřestu můžete použít i nakládaný chřest. Ingredience: 4 porce 250 ml rýže 1 svazek zeleného chřestu 1 cibule 100 ml bílého vína olivový olej 80 g másla sůl pepř kmín 2 hrnky kuřecího vývaru 2 lžíce parmazánu hrst žampionů Postup: Z chřestu odkrojte spodní konce. V pánvi svařte 500 ml vody se solí, plátkem másla […]

Recepty od Monika Vránová

Nudle Chow mein s kuřecím masem

Suroviny: 400 g kuřecího masa 250 g asijských nudlí 4 stroužky česneku 2 lžíce sezamového oleje 2 lžičky koření na čínu 2 lžíce sezamových semínek 1 červená paprika 1 žlutá paprika 1 mrkev 1 cibule hrst jarní cibulky Na zálivku: 5 lžic sójové omáčky 4 lžíce omáčky Pad Thai 1 lžíce rýžového octa 1 lžička […]

Recepty od Johana Hůlková

Když vás vytuneluje myš

Znáte „myšitidu“? Toto lidově nazvané onemocnění myši nepřenášejí, ale způsobují. Ne ty živé, ale počítačové. Jde o syndrom karpálního tunelu. Syndrom karpálního tunelu provázejí nepříjemné příznaky v oblasti zápěstí, dlaně a prstů. Nejvíce se projevují v klidu, typicky v noci nebo ráno. Nemoc z povolání Syndrom karpálního tunelu může mít i další různé příčiny a nejde jen o nemoc nové doby. Dříve jím trpěli […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Kryté aquaparky v Česku

Pokud máte rádi koupání, není nic příjemnějšího než navštívit některý z našich vyhlášených krytých aquaparků. Vybrali jsme pro vás šest nejlepších napříč celou Českou republikou. Jihlava Právě v Jihlavě se nachází ten vůbec největší vodní park na Vysočině. Díky množství zábavních a relaxačních prvků poskytuje dospělým, ale i dětem celoroční aktivní odpočinek a povyražení při […]

Cestování od Monika Vránová

Plněné zelné závitky

Recepty od Eva Houšková

Zapečené špagety s mletým masem

Recepty od Andrea Nedavašková

Rizoto s cuketou

Recepty od Monika Vránová

Pláč bez příčiny

Lidské oko běžně mrkne více než 14 000krát za den. Pro zachování jeho zdraví je to zásadní a tomu, aby to šlo hladce, pomáhají slzy. Ty se mrkáním rovnoměrně roztírají po celém povrchu oka, po rohovce a spojivkách a zajišťuje se tak dokonalé vidění. Pokud však dojde k jakémukoli narušení rovnováhy v tomto systému, vzniká syndrom suchého oka. Ten […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Barevné dobrodružství

Barvení vlasů je nejlepší svěřit do rukou odborníků. Ale co si budeme povídat, často není čas nebo potřebujeme šetřit, a tak se rozhodneme pro domácí barvení. Aby byl výsledek domácího barvení vlasů co nejlepší, poradíme vám pár tipů, s nimiž nešlápnete vedle. Žádné velké změny Začněte výběrem odstínu. Ten by měl být přirozený a co nejbližší vaší barvě. […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Jak znovu uvěřit zrádným mužům

Zažila jste zklamání a byla podvedena? Pak se ve vás usídlil strach. Když přestanete chlapovi věřit, je zle. Se ztrátou důvěry něco skončí, zmizí a neexistuje. Jak se zbavit pocitu ohrožení a podezíravosti? Někdy je bolest ze zklamání tak mocná, že do nového partnera projektujete své špatné zkušenosti. Zoufale potřebujete lásku, ale často ji neumíte přijmout. Láska potřebuje svobodu, jenže […]

Partnerské vztahy od Monika Vránová

Chilli con carne s mletým hovězím

Připravte si tradiční mexickou specialitu, která vás v chladných zimních dnech zasytí i zahřeje. Suroviny: 3 lžíce oleje 1 cibule 700 g mletého hovězího masa 300 ml hovězího vývaru 1 konzerva krájených rajčat 1 konzerva červených fazolí 3 lžíce rajského protlaku 1 lžička třtinového cukru 2 kostičky hořké čokolády 0,5 lžičky mleté skořice 0,5 lžičky […]

Recepty od Johana Hůlková

Krásný sléz lesní je všestranná léčivka

Daří se mu na zahrádce a po sklizni i ve vaší domácí lékárničce. Vyléčí ekzém, kašel, a dokonce pomáhá s léčbou žaludečních vředů. Tato vytrvalá bylinka je bohatá na vitaminy A, B, C, vlákninu i spoustu minerálních látek. Díky tomu prospívá našemu zdraví. A navíc si ji můžete i snadno vypěstovat doma. Svědčí mu vlhko a polostín Sléz lesní můžete začít vysévat už od začátku února. Je to […]

Krása a zdraví od Andrea Nedavašková

6 způsobů, jak zkrotit pocení

Pocení je přirozená tělesná funkce a běžná součást našeho života. V jistých chvílích je ale silné pocení přesto nežádoucí a toužíme ho omezit. Poradíme vám, jak na to. Základní funkcí pocení je chránit organismus před přehrátím. Někdy nám však dokáže pořádně zkomplikovat život. Co se s tím dá dělat? V několika ohledech můžeme intenzitu pocení ovlivnit. 1. Dostatek tekutin […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Kuřecí plátky se žampiony

Velká lahůdka, která nedá moc práce. Žampiony můžete použít i z plechovky. Potřebujete: ✿ 800 g kuřecích prsou ✿ 250 ml kuřecího vývaru ✿ 200 ml smetany ke šlehání ✿ 150 g žampionů ✿ 1 cibuli ✿ 2 lžíce oleje ✿ 1 lžíci másla ✿ sůl, pepř 1. Kuřecí prsa podélně rozkrojte, lehce naklepejte a z obou stran osolte a opepřete. Cibuli nasekejte […]

Recepty od Eva Houšková

Noky se salámkem a slaninou

Noky jsou druhem těstovin, ačkoli to tak nemusí vypadat. Jsou oblíbenou přílohou ke smetanovým omáčkám, ale i skvělým doplňkem k uzeninám. Ingredience: 1 balení noků 150 g anglické slaniny 100 g vaší oblíbené klobásky (může být i pikantní) 1 svazek jarní cibulky 1 čerstvá chilli paprička 1 stroužek česneku olivový olej sůl, pepř Postup: Na rozpálenou pánev rozprostřete na kostky nakrájenou slaninu. Olej […]

Recepty od Andrea Nedavašková

Rizoto s červenou řepou

Tahle nenápadná surovina může být hvězdou kuchyně. Na zdobení můžete použít bylinky a různé druhy sekaných ořechů. Ingredience: 4 porce 250 g rýže na rizoto 500 g červené řepy 1 cibule olivový olej 150 ml suchého bílého vína 1 l zeleninového vývaru 70 g parmazánu Postup: Nejdřív dejte vařit červenou řepu. Nechte ji vcelku a vařte […]

Recepty od Monika Vránová

Nemohu vystát matčina partnera

Po smrti našeho tatínka trvalo dlouho, než se naše rodina opět dala dohromady. Hlavně maminka to nesla těžce, a proto jsme byli rádi, když se znovu zamilovala. To jsme ale neušili, co je její partner zač. Když mi zemřel tatínek, obě jsme to s maminkou těžce nesly. Moje manželství se otřáslo v základech a zpětně musím přiznat, […]

Partnerské vztahy od Johana Hůlková

Každodenním pečováním uchováte své rty krásné a vláčné

Zima ještě zdaleka nekončí. A máte-li už teď problémy, protože se vám rty příliš vysušují nebo praskají, chce to více péče. Jestli vaše rty volají po rychlé pomoci hned teď, prostě zamiřte do nejbližší drogerie a kupte si balzám. Klidně ten, který vám padne jako první do ruky, protože jakákoli péče je lepší než žádná. A nestyďte se […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články