Nejsem sama! – 262. stránka – Vše zajímavé pro ženy i dívky

Léčivé kameny vám změní život

Magický svět od Lucie Šimonová

Snad se nebojíte usmát?

Krása a zdraví od Eva Houšková

Smetanové brambory

Recepty od Lucie Šimonová

Jak ulevit bolavým kolenům?

Bolest kolene může postihnout kohokoli bez ohledu na věk. Vyzkoušejte jednoduché cviky nebo osvědčené rady našich babiček, které zlepší ohebnost a přinesou vám úlevu. Koleno je jedním z největších a nejsložitějších kloubů v těle, navíc je velmi náchylné k poškození. To pak vede k bolesti, která může být způsobena opotřebením kolenního kloubu, zraněním, nemocí nebo svalovou nerovnováhou. Když bolest trvá déle […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Tvarožník s brusinkami a meruňkami

Tenhle vláčný a lahodný dezert potěší každého milovníka sladkého. Navíc mu dodají netradiční šmrnc zdravé brusinky a meruňky. Potřebujete: ✿ 3 vejce ✿ 150 g cukru krupice ✿ 500 g měkkého tvarohu ✿ 1 vanilkový pudink ✿ 1 lžíci hnědého rumu ✿ 0,5 hrnku sušených brusinek ✿ 1 hrnek meruněk (mohou být i sušené či z kompotu) 1. Rozklepněte vejce a oddělte žloutky od […]

Recepty od Eva Houšková

Narovnat, vyrovnat a jedeme dál!

Bolavá krční páteř, bedra, ramena… Kterou z vás ještě takové problémy nepotrápily? Na vině je většinou špatné sezení u počítače nebo na kancelářské židli. Stačí pár nepřirozených poloh, málo přestávek, a rázem úpíte bolestí. Ať už sedíte hodiny v práci, nebo doma u televize, věřte, že jen málokterá z vás umí správně sedět. Většinou se různě kroutíte, máte […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Právě teď je v prodeji Velký Horoskop 2027

Většina roku 2026 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je několik týdnů. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co tak úplně ne, jiní už možná s napětím čekají a jsou zvědaví, jaké výzvy jim přinese rok nadcházející. Buďte otevření novým věcem Budou vám hvězdy přát v oblasti […]

doporučujeme

Aby chrápání nekazilo spaní: Vyzkoušejte několik tipů

Hlasité chrápání vzniká při dýchání vibracemi měkkých tkání hltanu. Menší měrou se na něm může podílet i nos, například při větším vybočení nosní přepážky nebo rýmě. Často trápí také obézní lidi. V některých závažnějších případech lze chrápání řešit laserovou ope rací, ale předtím vyzkoušejte pár tipů. Změňte polohu Neměli byste usínat na zádech, ale na […]

Krása a zdraví od Lucie Šimonová

Vaječná pánev s batátami

Na těsto: 2 velké sladké brambory (batáty) 3–4 vejce, sůl, pepř, olej 1 velká cibule, sladká paprika 3 stroužky česneku Postup: Cibuli si oloupejte a nakrájejte. V pánvi si rozpalte olej a dejte na něj smažit cibulku. Až zezlátne, přidejte nakrájené brambory. Pokrm osolte, opepřete a přidejte sladkou papriku. Restujte pět minut. Poté přidejte na […]

Recepty od Lucie Šimonová

Nadýchaná palačinka Dutch baby

Holandská palačinka Dutch baby (čte se: dač bejby) se připravuje v troubě. Obvykle se podává nasladko, připravit ji lze ale i naslano se zeleninou, vejcem, šunkou či sýrem. Potřebujete: ✿ 2 lžíce másla ✿ 3 vejce ✿ 115 g hladké mouky ✿ 200 ml mléka ✿ 1 lžíci moučkového cukru ✿ 2 lžičky vanilkového extraktu ✿ špetku soli 1. Do mísy vložte […]

Recepty od Eva Houšková

Romantický wellness

Vyrazte se svou drahou polovičkou na romantický výlet k našim sousedům a užijte si zasloužený odpočinek. Plánujete prodloužený víkend nebo delší dovolenou v některém z wellness resortů v Německu, Rakousku či Polsku? Víme, kde vám bude nejlépe. Kudowa-Zdrój patří mezi nejznámější lázně Jedněmi z nejoblíbenějších evropských lázní jsou Kudowa-Zdrój, jež se nacházejí v Polsku. Jejich historie se píše déle než šest set let. […]

Cestování od Johana Hůlková

Romantické bílé stopy

V čilém těle zdravý duch! Běžky nejsou nic náročného, zvládne je každý. Stačí jen chtít! Vydejte se na aktivní výlet naším ledovým královstvím! Pohádkově kouzelná Kde hledat tu nejkrásnější přírodu, i když je zima? Samozřejmě na Šumavě! Krajina je tu nejen krásná, ale svým terénem také velmi vhodná pro běžecké trasy. Vybere si tu každý, jak naprostý […]

Cestování od Olina Krumlovská

To se ví, že na kartáči záleží

Každé vlasy vyžadují trochu jiný přístup jak při česání, tak při úpravě. Jak si ale vybrat správný kartáč pro svou hřívu? Ploché kartáče Mohou být s přírodními štětinami, plastovými nebo s kombinací obou typů. Jsou vhodné pro rovné nebo lehce vlnité vlasy, které nevyžadují moc tvarování. Ideálně se hodí pro jednoduchou, rychlou foukanou, nebo je použijete na […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Výborné hranolkové poutine

Suroviny: 8 středních brambor 250 g mletého hovězího masa rostlinný olej a 4 lžíce majónézy špetka sušeného chilli hrst jarní cibulky 3 lžíce zakysané smetany 2 lžíce pikantního kečupu 1 lžička kari koření 1 stroužek česneku Postup: Brambory si oloupejte, nakrájejte na hranolky a ty pak ve fritovacím hrnci usmažte dozlatova. Na oleji si orestujte […]

Recepty od Lucie Šimonová

Pečivo s domácí oříškovou pomazánkou

Dnes si ji sice můžete koupit běžně v obchodě, ale doma vyrobená oříšková pomazánka je zdravější a ještě daleko chutnější než ta z obchodu. Potřebujete: ✿ 400 g lískových oříšků ✿ špetka soli ✿ 1 lžička vanilkového extraktu ✿ 3–4 lžíce kokosového sirupu ✿ 1 lžíci kakaa ✿ 4 dílky kvalitní hořké čokolády 1. Lískové oříšky rozložte na plech a upražte […]

Recepty od Eva Houšková

Štíhlá jako laňka a zdravá jako rybička

Přerušovaný půst je velký hubnoucí hit, který praktikují i slavní. Je třeba začít velmi pozvolna a období, kdy můžete jíst a kdy ne, upravovat podle toho, jak vám to vyhovuje. Čas od času je důležité tělo pročistit. Můžete vyzkoušet celou řadu očistných procedur, skvěle funguje právě přerušovaný půst. Tělo má při něm dostatek prostoru na regeneraci, očistu a vyloučení […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Skořicové churros

Suroviny: 150 g hladké mouky 30 g másla 2 vejce 150 ml vody 1 lžička cukru kůra z ½ pomeranče špetka soli slunečnicový olej skořicový cukr na posypání Postup: Máslo, prosátou mouku, cukr, vodu, špetku soli a najemno nastrouhanou pomerančovou kůru dejte do hlubšího hrnce. Promíchejte a na středním plameni zahřívejte do doby, kdy se […]

Recepty od Johana Hůlková

I v zimě může být pokožka krásně hebká

Krása a zdraví od Lucie Šimonová

Blahodárná relaxace v lázních u nás i za hranicemi

Cestování od Johana Hůlková

Plněné sladké brambory

Recepty od Lucie Šimonová

Cannoli s limoncellem

Na trubičky: 225 g hladké mouky 1 lžíce krupicového cukru 30 g másla 1 vejce 125 ml bílého vína olej na smažení 2 lžíce nasekaných pistácií Na náplň: 400 g ricotty 250 g mascarpone 160 g moučkového cukru 1 lžička vanilkového extraktu kůra z jednoho bio citronu 60 ml limoncella Postup: Mouku, cukr a máslo […]

Recepty od Johana Hůlková

Už žádné huhňání

Postihla vás rýma a ucpaný nos? Nikdo vám pořádně nerozumí, protože nemůžete správně artikulovat? Spolehnout se můžete i na přírodní metody. Při rýmě a ucpaném nosu obvykle sáhneme po nosním spreji z lékárny. Jenže ty se většinou smí používat maximálně týden, jinak hrozí poškození nosní sliznice. Zatočte s ucpaným nosem jinak. Nad párou Dobře fungují už odpradávna známé a s oblibou doma […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Hrníčkový dortík mug cake

Mug cake (mag kejk) je hotový za pár minut. Připomíná muffin, ale připravuje se v hrníčku v mikrovlnné troubě. Potřebujete: ✿ 1 vejce ✿ 50 g měkkého tvarohu ✿ 2 lžičky medu ✿ 50 g mandlové mouky ✿ ½ lžičky kypřicího prášku ✿ špetku skořice nebo vanilky ✿ kokosový olej nebo ghí na vymazání ✿ čokoládové čočky 1. Do mísy dejte vejce, tvaroh, med, […]

Recepty od Eva Houšková

Jak na to: Líčení, které vydrží i zimní plískanice

Už jste slyšela o technice zapékání make-upu? Nejde o žádný spalující žár, ale o aplikaci transparentního zapékacího pudru, který dodá pleti dokonalý matný vzhled. Díky technice zapékání make-upu vytvoříte dokonale matný make-up. Zapékání zanechá pleť dokonale vyhlazenou a rozjasněnou. Jde o proces, kdy přirozené teplo vašeho těla zafixuje make-up pomocí transparentního pudru. Používá se hlavně v oblasti […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Kočičí oči, nebo tajemný pohled?

Oční linky jsou klasika a neměly by chybět v žádné kosmetické taštičce. Hodí se na den i na večer a dá se s nimi doslova kouzlit. Oční linky sluší ve dvaceti i padesáti, záleží na stylu, který zvolíte. Chce to jen pevnou ruku a postupovat pomalu. Jak postupovat Před líčením si pomyslně rozdělte oko na tři části: venkovní koutek, střední část a vnitřní […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Bramborový salát s koprem

Suroviny: 700 g brambor 2 červené cibule 1 dl vinného octa 1 lžička koriandru celého 4 vejce 200 ml zakysané smetany 2 lžíce hrubozrnné hořčice hrst čerstvého kopru 6 kuliček čerstvého pepře 50 g krupicového cukru drcený pepř, sůl Postup: Brambory si omyjte, osušte a i se slupkou je uvařte doměkka. Poté je nechte vychladnout. […]

Recepty od Lucie Šimonová

Domácí granola s ovocem a jogurtem

Vyznavači zdravého životního stylu jistě uvítají k snídani tuhle báječnou křupavou pochoutku plnou oříšků. Ovoce můžete použít různé – banán, jahody, kiwi, zkrátka co máte po ruce. Potřebujete: ✿ 250 g ovesných vloček ✿ 100 g různých ořechů ✿ 75 g strouhaného kokosu ✿ 50 g třtinového cukru ✿ 50 ml medu ✿ 50 ml jablečné šťávy ✿ hrst borůvek ✿ 6 jahod […]

Recepty od Eva Houšková

Aby váš pohled v zimě nezamrzl

Zima je nekompromisní, a ač si většina z vás myslí, že v chladném období není třeba dbát o oči stejně jako v létě, není to pravda. Mráz a sychravé počasí totiž očím vůbec nesvědčí, stejně jako intenzivní letní sluníčko. Znáte to. Foukne vítr nebo si jen skočíte pro něco do obchodu, a když vyjdete zpátky do mrazu, začnete brečet jako želva. Slzení […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Brazilské rybí curry

Suroviny: 500 g tresky 4 brambory 1 červená a 1 žlutá paprika 1 lžíce rajčatového protlaku 2 lžíce olivového oleje 1 limeta 1 lžička kurkumy 100 ml kokosového mléka sůl pepř čerstvý koriandr Postup: Rybí filety nakrájejte na menší kousky, omyjte je a osušte papírovými utěrkami. Vložte je do misky, zalijte je šťávou z jedné […]

Recepty od Johana Hůlková

Jak na nachlazení a nepříjemnou chřipku?

Nejlepší ochranou před nachlazením, ale i chřipkou, je co nejlepší imunita. Proto nezapomínejte na její neustálé posilování. Jak na to? Docela snadno! Obyčejné nachlazení dokáže pěkně znepříjemnit život. Stačí ale dodržovat pár jednoduchých zásad, díky kterým nemoci nebudou mít šanci. Jen céčko nestačí Zaměřte se především na dostatečný přísun vitaminu C, který chrání tělo před […]

Krása a zdraví od Lucie Šimonová

Slaninové bramboráky

Do bramborových placek se maso obvykle nedává, ale když do nich přidáte slaninu, povýšíte je na zcela novou úroveň. Suroviny: 500g brambor 200g slaniny 2 mrkve 4 stroužky česneku 1 lžíčka mletého kmínu 3 vejce 2dl plnotučného mléka sůl, pepř 1/2 hrsti čerstvé majoránky 1 lžička sušené majoránky 3 lžíce polohrubé mouky olej nasmažení 200ml […]

Recepty od Lucie Šimonová

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články