Nejsem sama! – 262. stránka – Vše zajímavé pro ženy i dívky

Přizvěte k čarování také ovoce

Magický svět od Andrea Nedavašková

Jak se chlapi zamilovávají?

Magický svět od Monika Vránová

Nasbírejte si lipový květ

Krása a zdraví od Andrea Nedavašková

Zbavte se nadobro bolestí páteře

Bolest vyvolaná problémy s krční páteří, ramenním a šíjovým svalstvem se občas objeví u více než tří čtvrtin lidí. Poradíme vám, jak se vyhnout nejčastějším příčinám obtíží i jak s bolestí zatočit. Batoh místo kabelky Většina z nás nosí kabelku buď na pravém, nebo na levém rameni. To však vede k neúměrnému přetěžování jedné strany těla. Proto na nic nečekejte […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Grilování: Krkovice s BBQ marinádou

Krkovice se jako tučnější maso na gril hodí, protože se tolik nevysušuje a je pak šťavnatější. Potřebujete: ✿ 750 g krkovice ✿ sůl Marináda: ✿ 1 lžičku sladké mleté papriky ✿ 1/2 lžičky chilli ✿ 1 lžičku oregana ✿ 1 lžičku mletého nového koření ✿ 1 lžičku koriandru ✿ 1 menší cibuli ✿ 3 stroužky česneku ✿ 1 lžičku hořčice ✿ sůl ✿ olej 1. Krkovičku nakrájejte na plátky, […]

Recepty od Eva Houšková

Parmská šunka se žlutým melounem

Tuto pochoutku zvládnete připravit skutečně do pár minut. Nejlépe chutná s vychlazeným proseccem nebo polosuchým bílým vínem. Ingredience: 1 žlutý meloun 250 g parmské šunky 250 g mini mozzarellových kuliček hrst čerstvé máty nebo meduňky kvalitní olivový olej čerstvě mletá mořská sůl, čerstvě namletý pepř Postup: Připravte si dřevěné špejle. Šunku nakrájejte na menší kousky, meloun oloupejte a nakrájejte […]

Recepty od Andrea Nedavašková

Nové vydání časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy

Je tu duben, trochu rozmarný, ale plný slibů, vůní a chutí, stejně jako šálek dobré kávy. A přesně takové je i nové vydání báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy. Jaro se sice probouzí pomaleji, než byste si přála, ale my vám přinášíme pořádnou porci inspirace, která vás probere spolehlivěji než dvojité espresso. Začít […]

doporučujeme

Léto s benefitem: Zacvičte si jógu pod širým nebem

Léto si žádá vyběhnout ven a nechat se obklopit přírodou. Zapomeňte na posilovny. Jděte si zacvičit do parku nebo na louku. Ideální je jóga, která udržuje tělo v kondici. Pravidelným praktikováním jógy cíleně podpoříte flexibilitu a sílu těla. V letním cvičení venku je navíc i kus opravdového souznění s přírodou, které v létě tolik potřebujeme a vítáme. Pomůže proti bolestem zad i stresu Cvičení […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Drink s meruňkovicí

Polovinu broskví můžete přidat do nápoje rozmixovanou – rozmixujete je spolu s ledem. Ingredience: 4 sklenice ● 1 l jemně perlivé vody ● 8 malých broskví ● 100 ml meruňkovice ● 4 lžíce medu ● lístky máty ● led Postup: Broskve zbavte pecek a nakrájejte je na tenké měsíčky. Do vysokých sklenic dejte led a přidejte broskve. Meruňkovici mírně zahřejte a nechte v ní rozpustit med. Do sklenic přilejte vodu, […]

Recepty od Monika Vránová

Dodnes nevím, kdo mi kdysi krásně pomohl

V těžké životní situaci jsem dostala anonymní dopis. Ráda po letech vzpomínám na období, které bylo sice kritické, ale přesto přineslo něco neobyčejného. Měla jsem hezké manželství a narodily se nám dvě děti. Nebyli jsme na tom ale finančně moc dobře, navíc můj muž začal tehdy dálkově studovat. Další děti jsme neplánovali, jenže já stejně přišla […]

Příběhy od Petr Stránský

Chovejte oči jako v bavlnce

Bolí vás v poslední době oči a cítíte v nich pálení, řezání či svědění? Aby se váš zrak nezhoršoval, je důležité se o něj starat. Prevence nadevše Není důležité, kolik vám je, ani jak na tom s očima zrovna jste. Vždycky se vyplatí zajít k očnímu lékaři, který umí odhalit problémy dříve, než se začnou ozývat. Zhoršené vidění způsobuje jas z mobilu, prach, […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Lesní ovoce s vodkou

Kromě lesního ovoce můžete použít také jahody nebo rybíz. Pokud si na vodku vy nebo vaši hosté nepotrpíte, jako alternativu lze vyzkoušet třeba rumovou esenci. Ingredience: 4 sklenice ● 300 g lesního ovoce ● 1 jablko ● 500 ml jablečného džusu ● 500 ml jemně perlivé vody ● 150 ml vodky ● 1 lžíce citronové šťávy Postup: Lesní ovoce propláchněte a dejte […]

Recepty od Monika Vránová

Grilování: Domácí BBQ omáčka

Tuto skvělou lehce pikantní omáčku můžete využít ke grilovanému vepřovému, hovězímu i kuřecímu masu nebo také rybám. Potřebujete: ✿ 1 cibuli ✿ 2 stroužky česneku ✿ 1 chilli papričku ✿ sůl, pepř ✿ 50 ml oleje ✿ 250 ml vývaru ✿ 50 ml sójové omáčky ✿ 30 ml bílého vinného octa ✿ 2 lžíce třtinového cukru ✿ 1 lžičku sladké papriky ✿ 1 lžíci pálivé papriky […]

Recepty od Eva Houšková

Po jakých bylinkách vlasy touží?

Každá žena chce mít krásné, lesklé a zdravé vlasy. Které rostlinky zlepšují růst vlasů, zvyšují jejich lesk a zabraňují nadměrnému padání či mastnotě? Bříza vyčistí Odvar z břízy reguluje tvorbu kožního mazu a tvorbu lupů, čistí a dezinfikuje pokožku a posiluje vlasové kořínky. Odvar připravíte ze dvou lžic listů, které zalijete 500 ml převařené vody. Nechte 30 minut louhovat a sceďte. Vlasy […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Tortilla plněná krabí pomazánkou

Chcete připravit pohoštění, které bude chutnat i dětem? Takovou tortillu si určitě oblíbí i vaši nejmenší, o dospělých ani nemluvě. Ingredience: 5 pšeničných tortill 150 g pomazánkového másla 1 velké zralé avokádo 2 hrsti polníčku nebo ledového salátu 20 krabích tyčinek 4 lžíce majónézy 1 citron sůl, pepř Postup: Ze všeho nejdříve si připravte krabí pomazánku. Nasekejte najemno […]

Recepty od Andrea Nedavašková

Vedla jsem rozhovor s tajemnou bytostí!

Můj příběh nemá rozumné vysvětlení, ale opravdu se mi kdysi stal. Před patnácti lety jsme byli s Kamilem, mým manželem na dovolené v zahraničí. Ubytovali jsme se v hotelu a já se cítila po cestě unavená. Chtěla jsem si proto dát sprchu, zatímco Kamil šel ještě něco zařídit dolů do recepce. Mluvili jsme tak, jako […]

Příběhy od Petr Stránský

Do Polska za písečnými plážemi

Dlouhé promenády, kde profukuje svěží vítr, tajemné majáky, které stojí za prozkoumání a široké pláže s jemným pískem. Navíc je tu levně a máme to sem, co by dohodil kamenem. Pokud chcete letos v létě ušetřit, ale nedokážete si ani tentokrát odepřít dovolenou u moře, vyrazte k našim polským sousedům prozkoumat široké pláže na březích Baltského moře. Nejkrásněji je […]

Cestování od Olina Krumlovská

Nejtrapnější mužské fráze při rozchodu

Partnerské vztahy od Monika Vránová

Letní láska – vlasová maska

Krása a zdraví od Eva Houšková

Zázračná síla citrusů

Krása a zdraví od Andrea Nedavašková

Upravte si obočí podle tvaru obličeje

Dokonale tvarované a upravené obočí zvýrazní vaši tvář a rysy a přitáhne k vám pozornost okolí. Obočí má velký vliv na celkový výraz obličeje, a proto bychom jeho roli neměli podceňovat. Protože obočí rámuje obličej, mělo by odpovídat proporcím tváře. Vzhled obočí může naši tvář hezky zvýraznit, dodat jí styl a upravenost. Cílem je co nejpřirozenější vzhled. Intenzita obočí […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Grilování: Vcelku grilované vepřové

Grilování masa vcelku samozřejmě trvá delší dobu, ale vynahradí vám to jeho báječná a nenapodobitelná chuť. Potřebujete: ✿ 1 kg vepřové krkovice nebo kýty vcelku ✿ 1 paličku česneku ✿ grilovací koření ✿ rozmarýn ✿ hrubě mletý pepř ✿ sůl ✿ olivový olej 1. Maso omyjte a osušte. Česnek oloupejte a nakrájejte na klínky, kterými prošpikujte maso. Olej smíchejte s kořením dle […]

Recepty od Eva Houšková

Umírající sestřenice viděla, co nás čeká!

Připadalo mi, že mluví úplně z cesty. Všechno mi došlo až později. Kromě svých dvou sester jsem měla ještě dvě sestřenice, takže jsme v dětství tvořily takovou holčičí partu. Byly jsme v podobném věku a pravidelně jsme se všechny stýkaly i v dospělosti. Rodinné oslavy zahrnovaly pokaždé spoustu lidí. Ze všech nejbližší mi byla sestřenice Milada. Ta byla z nás […]

Příběhy od Petr Stránský

Sušenkové jednohubky s broskví

Těmito jednohubkami rozhodně nikoho neurazíte. Křenový tvaroh společně s čerstvými broskvemi má nezaměnitelnou a hlavně výtečnou chuť. Ingredience: 2 velké broskve 200 g měkkého plnotučného tvarohu 100 g sýru feta, případně balkánského sýru hrst čerstvé řeřichy 1 balení slaných sušenek sůl, pepř Postup: Tvaroh utřete společně s nastrouhaným balkánským sýrem nebo fetou. Přidejte čerstvě mletý pepř, případně sůl. Pokud […]

Recepty od Andrea Nedavašková

Zdravé dásně nekrvácí!

Krvácení z dásní mnoho lidí podceňuje. A když už je pozdě, litují. Pamatujte si jednoduché pravidlo: pokud vám krvácí dásně, určitě nejsou v pořádku. Krvácení dásní značí obvykle zánět dásní neboli gingivitidu. Podle stomatologů je jím ohroženo až 90 procent občanů. Způsobuje ji plak, tedy povlak na zubech, mezi nimi i v okolí dásní, který je plný bakterií. Pokud se […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Okurková limonáda

Je dokonale osvěžující. Místo ledových kostek použijte rovnou zmražené kousky okurky a citronu. Ingredience: 4 sklenice ● 1 l toniku ● 1 okurka ● 2 citrony/limetky ● kousek zázvoru ● lístky máty Postup: Okurku i citron, případně limetku, opláchněte a nakrájejte na kolečka. Zázvor nastrouhejte na jemném struhadle a šťávu z nastrouhané hmoty vymačkejte do toniku. Do sklenic rozdělte led, přidejte kolečka citronu nebo limetky, okurky a pak přilejte tonik. […]

Recepty od Monika Vránová

Kynuté lívance

Suroviny: 350 ml mléka 200 g polohrubé mouky 1 vejce ½ droždí 20 g cukru krupice Postup: Do mísy dejte droždí a cukr a tak dlouho míchejte, až vznikne řídká kašička. Přidejte vlažné mléko, polohrubou mouku a vejce. Vše dobře promíchejte a nechte na teplém místě asi 40 minut kynout. Rozehřejte si lívancovou pánev, potřete […]

Recepty od Johana Hůlková

Země maltézských rytířů

Nejmenší stát Evropské unie Maltská republika tvoří tři obydlené ostrovy, kdy každý z nich má své neopomenutelné kouzlo. Plážoví povaleči si zde také přijdou na své, ale Malta je hlavně jako stvořená pro nadšence milující historii a nádherné přírodní scenérie. Na Maltu se dostanete jen za dvě a půl hodiny letu z Prahy. Obklopuje ji Středozemní moře a leží 80 […]

Cestování od Johana Hůlková

Mějte se rádi

Dnešní uspěchaná doba nám často nedopřeje věnovat dostatečnou pozornost sobě samým – svým pocitům, psychickým i fyzickým bolestem apod. Myslet na sebe není hřích Mnohdy zcela odsouváte do pozadí své vlastní potřeby ve prospěch svého okolí. Můžete se pro ostatní přetrhnout, nikomu nic neodmítnete, ale výsledkem je jen vaše frustrace a nespokojenost. Poznáváte se? Je to takový […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Krásná Andalusie – Španělsko

Španělská Andalusie každoročně láká k letní dovolené mnoho českých turistů. Jsou tu nejenom krásné a rozlehlé pláže, ale také úžasná města, která jsou prošpikována mnoha zajímavostmi. Období dovolených je v plném proudu. Jižní část Španělska, konkrétně Andalusie, je pak jednou z lokalit, které poskytnou dovolenkářům ty nejlepší podmínky pro příjemně strávený čas. Velmi zajímavá je Costa del Sol, což […]

Cestování od Monika Vránová

Grilování: Hovězí burgery

Hovězí burgery samozřejmě nemohou při grilování chybět. Nepropékejte je příliš dlouho, aby uvnitř zůstaly růžové jako klasický steak. Potřebujete: ✿ 600 g mletého hovězího ✿ 1 žloutek ✿ 1 lžičku lístků tymiánu ✿ sůl, pepř ✿ olivový olej ✿ 4 hamburgerové bulky ✿ 4 plátky čedaru ✿ hrst listového salátu ✿ 1 červenou cibuli ✿ 1 červenou papriku ✿ 4 batáty ✿ 4 brambory ✿ olivový olej ✿ […]

Recepty od Eva Houšková

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články