Nejsem sama! – 242. stránka – Vše zajímavé pro ženy i dívky

S dary přírody šup do lékárničky

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Hedvábí vypadá jinak? Tak honem!

Krása a zdraví od Eva Houšková

Podzimní svíčky vám zajistí štěstí

Magický svět od Andrea Nedavašková

Vietnamská polévka pho bo (fo bo)

Na šlágr vietnamské kuchyně odteď můžete zvát přátele. Ingredience: na 6 porcí ● 2 ks morkové kosti ● čerstvý zázvor, svitek skořice ● cibule ● badyán ● kardamom ● 400 g hovězí kližky Do polévky: ● 500 g falešné svíčkové ● rýžové nudle ● chilli papričky ● limetka ● koriandr ● červená cibule ● mungo klíčky Postup: Kosti dejte na 60 min do trouby a poté udělejte vývar. Koření opražte na pánvi i s cibulí. […]

Recepty od Monika Vránová

Probuďte krásu zralé pleti

Uzralejší pleti dochází ke zpomalení regenerace buněk, kůže je křehčí a má sklony více se vysoušet. Snižuje se množství kolagenu a elastinu, kůže proto ztrácí pevnost a pružnost, tvoří se více vrásky a pleť je povadlejší. Speciální produkty Pro zralou pokožku obecně platí, že jí činí problém vázat na sebe vodu. Kvůli tomu působí vysušeně a ochable. […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Je vaše štítná žláza v dobré kondici? Poradíme, jak to zjistit

Poruchy štítné žlázy se projevují množstvím různých příznaků, které lidé často připisují věku nebo jiným diagnózám. Štítná žláza však komplexně ovlivňuje celý metabolismus, a důležité orgány v těle. Správná funkce štítné žlázy je nutná pro správnou funkci mnoha orgánů a tkání již od nitroděložního vývoje. Z toho důvodu bylo také zavedeno vyšetření štítné žlázy u […]

Zajímavosti od Martin Macourek

Můj čas na kafíčko HOBBY: Časopis plný nápadů

Právě vyšlo letošní druhé číslo vašeho oblíbeného časopisu Můj čas na kafíčko pro vaše hobby a volný čas. A i tentokrát je plné zajímavých článků ze světa hobby, kreativity a zahradničení. Nyní jsme se zaměřili na probuzení zahrady. Poradíme vám například, co udělat s trávníkem, aby byl zase v kondici. Určitě vám přijdou vhod také […]

doporučujeme

Když vás trápí závratě

Taková situace vám dokáže pěkně znepříjemnit celý den. Pokud vás trápí častěji, svěřte se do rukou lékaře. Tyto nepříjemné stavy mohou nastat například po konzumaci alkoholu, užití některých léků nebo při kolísajícím tlaku. Příčiny závratí mohou být různé, některé jsou banální, jiné naopak závažné, a je potřeba vyhledat lékaře. Hladina cukru Nízkou hladinu cukru neboli hypoglykemii […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

S lupénkou zatočí zázračný rakytník

Protizánětlivé a regenerační účinky rakytníku příznivě působí při kožních potížích. Oranžové bobulky jsou plné účinných látek, díky kterým se tato léčivka považuje za jeden z nejlepších antioxidantů podporujících imunitu. Uzdravuje pokožku Olej z rakytníku se ale může přidávat také do krémů nebo používat jako mastný balzám po večerní koupeli. Urychluje proces hojení a zlepšuje kvalitu pokožky. Výhodou je, že […]

Krása a zdraví od Andrea Nedavašková

Podzimní magické rituály

Pro naše předky nebyl podzim vůbec snadnou dobou. Nadcházející zimu vnímali jinak než my. Zatímco nám hrozí hlavně deprese, jim šlo často opravdu o život. Příroda se ukládá ke spánku a je čas přivítat podzim důstojně a načerpat radost do dalších dnů. Podzimní čas je vhodný k meditacím. Co jste nestihla v létě, už nedohoníte, zavřete za minulým obdobím dveře a přelaďte se do podzimní […]

Magický svět od Monika Vránová

Kuřecí roláda s houbami

Roláda plněná žampiony, slaninou a bylinkami chutná teplá i studená. Místo žampionů můžete použít i jakékoli lesní houby. Potřebujete: ✿ 1 kuře ✿ 400 g žampionů ✿ 100 g slaniny ✿ hrst čerstvých bylinek ✿ 2 dl smetany ✿ 50 g másla ✿ 2 plátky toustového chleba ✿ 2 lžíce oleje ✿ pepř, sůl 1. Kuře důkladně očistěte, vykostěte a maso rozložte na plát. Opatrně […]

Recepty od Eva Houšková

Tagliatelle s rajčaty a sušenou šunkou

Nechce se vám stát celé hodiny u plotny, a přesto byste rádi vykouzlili chutnou večeři? Vyzkoušejte tento recept (čtěte: talijatele). Suroviny: 300 g těstovin tagliatelle 20 cherry rajčátek 4 stroužky česneku 150 g sušené šunky 1 lžíce sušeného oregana sůl, pepř olivový olej čerstvá bazalka na ozdobu Postup: Těstoviny uvařte dle návodu na obalu. Ve vysoké pánvi rozpalte olej a osmažte […]

Recepty od Andrea Nedavašková

Dejte striím konečně padáka!

Prasklinky na kůži souvisí s genetickou výbavou. Pokožka je sice připravena hodně se vytáhnout, když je to potřeba při těhotenství, ale bohužel ani ona nevydrží všechno. Vedle těhotenství můžou být strie také důkazem toho, že jste neuhlídaly váhu. Nadměrné zásoby podkožního tuku vedou k popraskání pružných vláken v kůži. Vytvoří se jizvičky, růžové až ﬁalové. Časem obvykle mírně […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Sushi s lososem a avokádem

U nás je zvykem jíst sushi hůlkami, ale pokud chcete být jako Japonci, vsaďte na své ruce! Ingredience: na 8 kusů ● 400 g sushi rýže ● 520 ml vody ● 60 ml rýžového octa ● 100 g cukru ● 20 g soli ● řasa Nori ● losos, avokádo ● tmavá sezamová semínka ● sójová omáčka ● nakládaný zázvor ● wasabi pasta k podávání Postup: Rýži propláchněte, dokud voda nebude […]

Recepty od Monika Vránová

Dýňové gnocchi

Suroviny: 500 g brambor 2 lžíce másla 500 g máslové dýně 150 g polohrubé mouky 150 g hladké mouky špetka muškátového oříšku parmazán k podávání 1 vejce Postup: Brambory i dýni uvařte doměkka, slijte a nechte vychladnout. Pak je nastrouhejte najemno, přidejte oba druhy mouky, vejce, sůl a špetku strouhaného muškátového oříšku a rukama vypracujte […]

Recepty od Johana Hůlková

Milostné zklamání mě poznamenalo na celý život!

První velká láska mi kdysi přinesla velké rozčarování. S Adamem jsem se potkala ve vlaku, když jsem se vracela během vysokoškolských prázdnin z pobytu u tety na Moravě. Seděla jsem tehdy v kupé sama. Oslovil mě, a protože působil sympatický, dala jsem se s ním do řeči. Ukázalo se, že je to citlivý a společensky založený kluk, co také […]

Příběhy od Petr Stránský

Uši jako ze škatulky

Všichni říkají, že vědí, ale přesto v tom množství lidí chybuje. Jak si čistit uši tak, abyste se vyhnula rizikům včetně ucpání zvukovodu ušním mazem? Vatové tyčinky Většina z nás si čistí uši pomocí vatových tyčinek. To ale lékaři nedoporučují, neboť si neopatrným zacházením můžete lehce poškodit ušní bubínek. Jestliže na vatové tyčinky nedáte dopustit, pečlivě vybírejte, jaké […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Kuřecí kung pao

Recepty od Monika Vránová

Jemné máslové kuře

Recepty od Eva Houšková

Tajemná bytost mě zachránila před útočníkem

Příběhy od Petr Stránský

Dovolená ve stínu pyramid

Egypt je už dlouhá léta jednou z nejoblíbenějších destinací. Má nádherné průzračné moře, bohatou kulturu i nezaměnitelnou atmosféru. Ať se vydáte do Egypta za relaxací u moře, nebo aktivními výlety, zklamáni rozhodně odlétat nebudete. Nejoblíbenější letoviska Pokud si chcete skutečně jen odpočinout s koktejlem v ruce nebo si toužíte zašnorchlovat v průzračně čistém moři, doporučujeme naplánovat si dovolenou v letoviscích Marsa Alam, Sharm El […]

Cestování od Johana Hůlková

Boloňské špagety s mletým masem

Je to italská klasika, která se zkrátka nikdy neomrzí a radost jimi uděláte jistě každému. Suroviny: 1 balení špaget 350 g mletého hovězího masa 1 velká cibule 1 plechovka rajčatového protlaku 3 stroužky česneku sůl, pepř rostlinný olej parmezán nebo sýr grana padano Postup: Těstoviny uvařte dle návodu na obalu a uchovejte si alespoň 3 dl vody. Na […]

Recepty od Andrea Nedavašková

Chcete rty, které každý rád políbí?

Kůže na rtech je velmi citlivá, ať je vystavena slunci, či chladu. Neobsahuje dostatek kožního pigmentu melaninu ani tukovou vrstvu, které by rty chránily jak před sluncem, tak před mrazem. Jestli chcete zachovat svěžest svých rtů, věnujte jim patřičnou péči. Vyživující balzám Jedním z čistě přírodních a velmi účinných ochranných prostředků je docela obyčejný včelí vosk. Rty natřete […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Procházky s příběhem

Projděte si některé z našich naučných stezek, dozvíte se mnoho zajímavých věcí, a navíc si dokonale vychutnáte kouzelnou podzimní přírodu. Projděte Zemskou branou Oblíbeným výletním místem je Zemská brána v Orlických horách. Je to skalnatý úsek Divoké Orlice, kde najdete romantická údolí. Dojmem vstupní brány tu působí kamenný most s jedním obloukem na začátku údolí, který byl postaven českými […]

Cestování od Olina Krumlovská

7 skvělých tipů, jak nepropadnout splínu

Pro někoho je podzimní deprese mýtus, pro jiného každoroční strašák. Ať tak či onak, pravda je, že kratší dny, tma a zima mohou mít vliv na naši psychiku. Zkuste našich 7 tipů proti podzimní depresi a nenechte si ukrást dobrou náladu. 1. Alkohol v malých dávkách a raději vůbec Kdo někdy nesáhl po skleničce vína, když se cítil […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Sladké sny! A dobré ráno…

Jak si kdo ustele, tak si lehne. A jelikož spánkem trávíme asi třetinu života, měli bychom si ustlat skvěle. Když se dobře vyspíme, máme hned lepší náladu a jsme schopni lépe reagovat na každodenní stresové situace. Vyrobte si podle našeho návodu spací masku nebo lapač snů a vyspěte se každou noc dorůžova. Maska na spaní […]

Nápady od Johana Hůlková

Váš rozkošný zadeček

Patří spodní část těla mezi vaše problémové partie? Potřebujete ji zpevnit? Velmi efektivním cvikem pro to jsou výpady. Výpady můžete cvičit doma, v tělocvičně, na schodech, v parku… Jako u všech cviků i pro výpady platí, že je třeba je provádět správně. Ohlídejte si rovná záda a dbejte na to, abyste váhu rozložili rovnoměrně na obě nohy, nepředkláněli se a koleno […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Proč ženy utíkají do koupelny?

Zatímco muži se ve chvíli ohrožení emocemi uzavírají do své ulity, ženy se po nedorozumění s partnerem často zamknou v bezpečném prostoru! Muži mnohdy nechápou, že žena v emotivním rozpoložení nepotřebuje žádné rady, ale obyčejnou podporu a vyslechnutí, v čemž je zásadní rozdíl. Pokud žena necítí, že partnerovi může důvěřovat, vnímá životní ohrožení. Muž, který toto nechápe, pak často nevědomky „zraní“ ženu rychlým […]

Partnerské vztahy od Monika Vránová

komerční sdělení

Poznávání světa s omezeným rozpočtem – jak vidět více za méně?

Levné cestování je možné a dává nám něco víc než jen více peněz na účtu nebo v peněžence. Pokud si během svých cest a výletů osvojíte umění rozumně utrácet peníze, budete moci častěji cestovat, více vidět a být otevření novým věcem a utrácet úplně stejně jako dříve. Poradíme vám jak vidět více za méně peněz. […]

Zajímavosti od Martin Macourek

Bylinky jako spolehlivá první pomoc během menopauzy

Příznaků menopauzy se obává snad každá žena. Je to ale zbytečné, vždyť v přírodě existují bylinky, které mohou pomoci. Období, kdy pomalu ustává činnost vaječníků, nebývá pro ženy zrovna příjemné, protože je mohou doprovázet nepříjemné pocity. Jestli nechcete tyto problémy řešit užíváním syntetických hormonů, můžete sáhnout po přírodní léčbě. Červený jetel Jetel obsahuje velké množství […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Jak si změřit tlak?

Měření krevního tlaku je důležitou součástí udržování zdraví a prevence mnoha chorob. Víte ale, jak na to? Mnoho pacientů se obává, jestli si tlak měří správně. Přitom na tom vůbec nic není, stačí jen postupovat podle pár jednoduchých kroků a hned budete mít jasno, jak na tom jste. Dodržujte důležité zásady Před měřením 5 minut odpočívejte a 30 […]

Krása a zdraví od Andrea Nedavašková

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články