Plak se v ústech tvoří stále, nenápadně a přirozeně a je odpovědný za zubní kazy, záněty dásní i špatný dech. Zatočte s ním!

Zubní plak se nejčastěji usazuje v hůře dostupných mezizubních prostorech nebo v oblastech, kde se zuby stýkají s dásněmi. Povrchová vrstva se dá snadno odstranit proudem vody, ty hlubší již vyžadují odborné metody odstranění na dentální hygieně.

Správné čištění

Odstranění zubního plaku nemusí být tak náročné, jak se možná zdá. Stačí si jen správně čistit zuby ráno a večer a používat šikovné pomůcky.

Zuby se nejlépe čistí středně tvrdým kartáčkem s rovně střiženými zakulacenými štětinami. Kartáček přiložte k zubům v úhlu 45 stupňů. Nejdřív jím jemně zavibrujte u dásní a krčků zubů, tím plak rozrušíte, a pohybem směrem dolů ho pak ze zubů setřete.

Nezapomínejte ani na zadní strany zubů. Práci vám mohou ulehčit elektrické nebo sonické zubní kartáčky.

Užiteční spolupracovníci

Ke klasickému zubnímu kartáčku je potřeba pořídit ještě další pomůcky, jeho velká hlava se totiž nedostane do hůře přístupných prostor mezi zuby. K tomu jsou potřeba mezizubní kartáčky a dentální niť.

Správnou velikost mezizubních kartáčků vám poradí zubař nebo dentální hygienistka; ta vás také naučí, jak je správně používat.

Sprcha pro ústa

Pokud chcete pro odstranění plaku udělat maximum, pořiďte si i zubní sprchu. Ta pomocí trysky vstřikuje do úst pod různým tlakem vodu a její proud rozrušuje a odplavuje plak pryč. Je skvělá při čištění mezizubních prostor, zubních náhrad apod.

Vyplázněte jazyk

Kromě zubů se plak usazuje i na jazyku. Nachází se na něm mnoho bakterií, které se podílejí na tvorbě plaku na zubech a mohou být zodpovědné i za zápach z úst. Proto je důležité při hygieně ústní dutiny nezapomínat ani na jazyk.

Ve vaší výzbroji by tak neměla chybět speciální škrabka na jazyk. Po vyčištění zubů s ní přejíždějte jazyk několika táhlými pohyby odzadu dopředu. Jakmile dojdete ke špičce jazyka, opláchněte škrabku vodou a postup opakujte, dokud nebude jazyk vyčištěný.

Úžasně svěží

Ústní vody samy o sobě zubní plak neodstraní, ale vyplachování úst s nimi navodí pocit svěžesti v ústní dutině, posílí účinek zubní pasty a prodlouží dobu jejího působení. Při použití dvakrát denně také pomáhá předcházet většímu usazování zubního plaku.

Bílý povlak po vytržení zubu

Pokud vám vytrhnou zub, může se u rány objevit bílý povlak. Toho se bát nemusíte, ve většině případů jde o normální jev.

Představuje takzvanou hojivou sraženinu z krve a bílých krvinek, která se přirozeně tvoří v ráně a hraje důležitou roli v procesu hojení.