Bolest zad občas potká každého z nás. Častější je u lidí nad 40 let věku. Příčinou bývá degenerativní onemocnění plotének.

Vyhřezlé ploténky trápí stále více lidí. Příčin bývá více – od věkem podmíněného zhoršení výživy plotének přes jejich přetěžování až po některá onemocnění, jako je třeba cukrovka.

Poznáte to celkem snadno

Meziobratlové ploténky jsou elastická tkáň spojující páteřní obratle. Dokud jsou pružné, umožňují ohýbání páteře při zachování pevného spojení jednotlivých obratlů.

Když ale ploténky degenerují, může dojít k jejich výhřezu. To znamená, že praskne vazivový „obal“ a rosolovité jádro, nebo jeho část, je vytlačeno do okolního prostoru.

To může vést například k zúžení míšního kanálu nebo dráždění a utlačování nervových kořenů. To se projeví bolestí zad v místě výhřezu, obvykle v oblasti bederní, ale i hrudní či krční páteře.

Bolest se může dostavit náhle, nebo vzniká pozvolně a postupně se zvětšuje. Někdy se přidá také brnění končetin, necitlivost nohou, vystřelování bolesti do nohou při dlouhém stání nebo větší fyzické námaze, často i chronická únava či malátnost.

Co vás zbaví bolesti?

Léčba vyhřezlé ploténky není jednoduchá a patří do rukou lékařů. K dispozici je konzervativní léčba, tedy podávání analgetik snižujících bolest a svalové napětí, a k tomu rehabilitační cvičení.

To často ale nestačí a pak je nutná operace. Pokud ještě na páteři nedošlo k degenerativním změnám a jiná léčba selhala, lze využít i léčbu laserem. Nejlepší je si páteř preventivně chránit.

Co můžete udělat sami

Myslete na správné držení těla, a to při chůzi i při sezení. Používejte vhodnou židli, občas zkuste i balanční míč.

Při zvedání těžkých předmětů ze země se nepředklánějte, ale udělejte to z podřepu. Pravidelně také sportujte, ale nepřepínejte se.