V novém miniseriálu vám přinášíme tipy, jak dát sbohem nadbytečným kilům. Dnes se zaměříme na přírodní spalovače tuků.

Jaro už je tady a léto se nezadržitelně blíží. Pokud chcete mít dokonalou figuru do plavek, je nejvyšší čas začít s hubnutím.

Kromě pravidelného pohybu, cvičení a posilování, je samozřejmě důležitý také dostatečný spánek, eliminace stresu a vyvážená strava.

Věděla jste, že se mezi mezi některými potravinami nacházejí i přírodní spalovače tuků, se kterými vám půjde hubnutí jedna báseň? Pojďme se na ně společně podívat.

Na podporu metabolismu

Mezi přírodní spalovače tuků patří zejména potraviny bohaté na vlákninu. Najdete je také v bílkovinách a zdravých tucích, jako jsou například omega-3 mastné kyseliny. Jejich pravidelných příjmem zlepšíte metabolismus tuků.

Mezi přírodní spalovače patří také katechiny, které najdete třeba v zeleném čaji. Ty urychlují spalování tuků a podporují metabolismus.

Pestrý jídelníček

Do svého proto určitě zařaďte lososa, tuňáka, avokádo, vejce, zázvor, česnek, kajenský pepř a lněné semínko.

Kromě toho, že pomáhají spalovat tuky, udržují i optimální hladinu cukru v krvi a jsou skvělé na hubnutí i z toho důvodu, že po nich nebudete mít brzy hlad. Vyzkoušejte je a uvidíte!