Změna prostředí, nervozita z dlouhé cesty, studený pot, závratě, zácpa, nebo naopak průjem. Znáte to také?

Zkušené bylinářky doporučují zázvorový nápoj. K tomu potřebujete kus zázvorového kořene a jablko. Za pomoci odšťavňovače získáte chutný nápoj.

Jestliže vás trápí průjem, rychle se ho zbavíte, když si uvaříte silný černý čaj, do kterého přidáte půl lžičky soli. K zastavení průjmu se hodí nastrouhaná mrkev, která dokáže tlumit i nepříjemné bolesti břicha.

Naopak na zácpu lidová medicína doporučuje sušené švestky namočené ve vodě. Osvědčeným prostředkem proti zácpě je ranní lžička olivového oleje a pomáhá také čaj z lněného semene.

Bezpodmínečně nutné je se dobře vyspat. Myslete pozitivně. Lidská psychika má někdy větší sílu než tabletky. Těšte se, co pěkného vás na dovolené či pobytu čeká.

Co byste měla před cestou udělat?

Necestujte hladová, prázdný žaludek reaguje mnohem citlivěji. Pokud jedete vlakem nebo autobusem, zvolte místo vepředu, vedle okna, na sedátku směrem dopředu. Při pohledu z okénka se zaměřte na obzor.

Opřete se o opěrku, dobré je určitě část cesty zaspat. Máte-li pocit, že se vám dělá nevolno, snažte se zhluboka dýchat nosem.

Soustřeďte se na pomalé nádechy a výdechy a přitom nemyslete na nic jiného, než jak organismus čerpá čerstvý vzduch. Také se vyhněte mastným, těžkým pokrmům a také kouření.