Po zdravotní stránce přináší zima mnohem větší zátěž než jarní či letní měsíce. K tomu, abyste se udrželi fit, vám pomůže i aromaterapie. Vybrali jsme pro vás ty nejlepší vonné oleje.

Eukalyptus

Kašel, rýma chřipka. Když je chvilku zima a chvilku teplo, virům se náramně daří. Eukalyptový éterický olej dokáže skvěle vyčistit vzduch v bytě i v kanceláři a zatočit s viry a bakteriemi.

V zaměstnání oceníte i jeho schopnost zahnat psychickou únavu, zlepšit logické uvažování a analytické myšlení. V případě, že už jste nemocní, pomůže vám jeho výrazná vůně uvolnit dýchací cesty, usnadní odkašlávání a zmírní bolest v krku.

Meduňka

Po citronech vonící olej z meduňky lékařské má prohřívací účinky. V zimě je tak vhodný zejména pro ty, kdo mají problémy s prokrvováním končetin.

V chřipkových obdobích je dobré mít tento olej po ruce pro použití v aromalampě i na masáž, protože výrazně posiluje imunitu. Pomáhá i proti zimním splínům. Při nachlazení je vhodným prostředkem ke snížení horečky. Priessnitz či obklad na čelo máchejte v roztoku s vodou.

Skořice

Také olej z tohoto oblíbeného koření v sobě spojuje hned několik pozitivních účinků. Likviduje bakterie a viry, a tak se hodí k provonění místností. Velmi silně prohřívá tělo a uvolňuje ztuhlé a bolavé svaly.

Proto byste si ji rozhodně měli přibalit do batohu, až pojedete na hory.

Po návratu ze sjezdovky vás koupel s několika kapkami skořicového oleje postaví na nohy přímo zázračně. Pozor, skořicový olej není vhodný pro těhotné a kojící ženy!

Smrk

V lese, kde to krásně voní jehličím, se prostě dýchá lépe. Pokud špatně snášíte střídání teplého a ledového vzduchu, měli byste své plíce a průdušky posílit smrkovým olejem.

Pomáhá, když ho použijete v aromalampě, přidáte do koupele nebo ho využijete ve směsi s některým z neutrálních olejů k masáži. Zlepšuje regeneraci dýchacích cest a prohlubuje dýchání.

Při silné rýmě si k posteli položte papírový kapesník s několika kapkami tohoto oleje.

Kadidlovník

Tento velmi výrazný éterický olej se hodí i pro děti. Skvěle dezinfikuje, to je ostatně jeden z důvodů, proč se kadidlo používalo již ve starověku k vykuřování místností. Za pošmourných dnů jistě oceníte jeho hluboké uvolňující a harmonizující účinky. Tělu pomáhá v boji proti infekcím, posiluje imunitu a usnadňuje odkašlávání.

Citron

Nedostatek pohybu na čerstvém vzduchu, sváteční hodování a občas sklenka něčeho ostřejšího pro lepší náladu. Není divu, že se v zimě hromadí v organismu škodlivé látky. Pro zlepšení jejich vyplavování je mimořádně vhodný éterický olej z citronu. Navíc vás dokáže téměř okamžitě nabít novou, svěží energií a zvedne vám náladu.

.

.