Jen málokterá žena má to štěstí, že by na vlastní kůži nepoznala celulitidu. My ostatní s tímto nepříjemným problémem více či méně úspěšně bojujeme. A ne vždy je třeba sahat po drahých kosmetických přípravcích. Mnohdy se dá pomoc najít přímo doma.

Příčinou vzniku pomerančové kůže, jak se často celulitidě říká, je porucha cirkulace lymfy a zadržování vody v tukových buňkách. Na to, jestli a jak moc se u vás projeví, má vliv celá řada faktorů.

Mezi ty nejdůležitější patří genetické dispozice, pohybové a stravovací návyky jako například zvýšená konzumace alkoholu, živočišných tuků a soli, nebo naopak nedostatečný pitný režim. Vliv ale má třeba také kouření nebo užívání hormonální antikoncepce.

Jak se s ní poprat?

Základem v boji proti nevzhledným dolíčkům je dobré prokrvení. Ideální způsob, jak ho dosáhnout, je střídání tepla a zimy. Na to je skvělá například pravidelná návštěva sauny, ale pomůže i ledová sprcha, kterou si dopřejete po té teplé.

Obzvlášť pro zimomřivé typy to sice není nic příjemného, ale dá se na to rychle zvyknout a viditelné výsledky vaše odhodlání podpoří.

Voňavá káva

Pití velkého množství kávy sice stav celulitidy zhoršuje, ale káva je v lecčems i na celulitidu přínosná.

Její sedlinu, kterou byste jinak vyhodila, lze použít jako skvělý peeling. Kofein navíc podpoří cirkulaci krve v pokožce, což je přesně to, co celulitidě neprospívá.

Masírujete

Suchá masáž neboli exfoliace pomáhá zmírnit projevy celulitidy tím, že zvýší průtok krve do konkrétní oblasti a sníží tak zánět. Stačí vzít do ruky přírodní kartáč a začít masírovat nohy směrem nahoru k srdci. Nepraktikujte však tuto metodu denně, ať si povrch pokožky nenarušíte.

Zahřejte se

Jedním z nejlepších způsobů, jak se zbavit celulitidy, je sport. Aby byl v boji s ní ještě účinnější, zkuste se u něj víc zahřát.

Není ale dobré balit problémové partie do potravinové fólie, tak, jak jak to radí mnoho stránek na internetu, protože tím byste ve finále mohla napáchat víc škody než užitku.

Bohatě postačí, když si například na běh přes legíny natáhnete ještě šortky a tím budete postižená místa držet více v teple a podpoříte tím jejich prokrvení.

Uvolněte se

Ruční nebo přístrojová lymfatická masáž opět způsobí větší prokrvení pokožky, a tím pádem lepší proudění lymfy. Kromě toho má ale ještě jeden efekt, a to relaxační. Protože když budete příjemně naladěná, svoje tělo uvidíte hned v lepším světle!