Sezamová semínka patří mezi zdravé potraviny, které nám dokážou pomoci s mnoha neduhy. Jejich kladný vliv na lidské tělo je nepopiratelný.

O sezamu se říká, že žádná skála před ním nezůstane celá. Dvoumilimetrové semínko je prý nejstarší koření na světě a ukrývá se v něm velká léčivá síla.

Obsahuje důležité minerální látky a kvalitní bílkoviny, takže je jasné, že jsou sezamová semínka oblíbenou částí jídelníčku veganů a vegetariánů.

Sezamová semínka je vhodné konzumovat neloupaná, neboť s odstraněním povrchové slupky přicházejí o cenné vitaminy a minerální látky.

Civilizačním neduhem, který vám sezam může pomoci řešit, je osteoporóza, ale jeho konzumace se doporučuje i při zácpě nebo jako prostředek snižující horečku.

Zlepšují imunitu

Sezamová semínka podle vědeckých výzkumů také zlepšují imunitu a metabolismus a ovlivňují také naši psychiku, pomáhají dodat optimismus a zvednout náladu při lehčích depresích.

Sezamová semínka jsou kupříkladu vhodná pro lidi trpící chudokrevností (anémií), neboť podporují tvorbu krve. Dále jsou doporučována ženám s nepravidelnou či silnou menstruací, stejně jako ženám v menopauze.

Zdravé srdce a cévy

Sezam také chrání srdce a podle studií má prokazatelné účinky proti vysokému tlaku, krevním sraženinám a je přínosem i pro cévy a optimální hladinu cholesterolu.