Teplota vodní lázně by se měla pohybovat v rozmezí 37–39°C a pobýt byste v ní měla minimálně 20 minut.
Pomůže vám zbavit se stresu a napětí, podporuje dobrý spánek a pomáhá i na mnoho zdravotních neduhů. Důležité je ale mít na lázeň klid.
Lázeň z mořských řas
Mořské řasy bojují proti únavě. Regenerují oslabené tělo a dodají vám spoustu energie. Stačí do horké lázně nasypat 5 vrchovatých lžic řas a po dobu 15 minut si vychutnávat nezapomenutelné chvíle klidu.
Rašelinová koupel na bolavé klouby
Rašelina pomáhá při revmatu, artróze, svalových křečích, ale i při kožních zánětech a ekzémech. Seženete ji ve specializovaných obchodech. 1 l rašeliny nalijte do lázně a počkejte, dokud se trochu nerozpustí.
Po koupeli si ještě udělejte dvacetiminutový zábal celého těla. Uvidíte, že se budete cítit jako znovuzrození.
Pelyněk harmonizuje tělo
Pelyněk pokožku také vyhlazuje a hydratuje. Čtyři hrsti pelyňku zalijte 2 l studené vody a 10 minut vařte na mírném ohni. Poté louhujte do zchladnutí. Odvar pak přilijte do koupele a pobuďte v ní alespoň 20 minut.
