Zima je období, kdy dýchací cesty dostávají zabrat. Chladný vzduch, přetopené místnosti i viry zkouší naši imunitu a s nimi často přichází i kašel. Než sáhnete po sirupech z lékárny, zkuste se podívat do přírodní lékárničky.

Jitrocel je jemný ochránce hrdla

Jitrocel kopinatý je klasikou mezi bylinami proti kašli. Obsahuje slizové látky, které obalují podrážděnou sliznici a tlumí suchý, dráždivý kašel. Hodí se při nachlazení i přetížených hlasivkách.

Lze z něj připravit čaj, sirup nebo kapky. Domácí sirup vznikne, když vrstvy čerstvých listů proložíte cukrem a necháte několik dní v teple. Lžíce jitrocelového sirupu několikrát denně krásně uleví krku.

Mateřídouška a tymián pro snadné dýchání

Tyto voňavé byliny mají silné antibakteriální a protizánětlivé účinky. Uvolňují hleny, usnadňují odkašlávání a čistí dýchací cesty. Čaj z mateřídoušky i tymiánu se doporučuje při vlhkém kašli, bronchitidě nebo chrapotu.

Stačí lžička sušené byliny na hrnek horké vody, přikrýt a nechat deset minut louhovat. Výborně chutná s medem. Při kašli pomáhají také inhalace, stačí přidat pár kapek tymiánového éterického oleje do horké vody a několik minut páru dýchat.