Káva po ránu vás sice probere, prázdný žaludek ale ještě víc okyselí. Den začněte raději sklenicí vlažné vody s citronem.
Vlažnou vodu s citronem vypijte nalačno jako první nápoj po probuzení. Pokud se této zásady budete držet několik týdnů, uvidíte, že se budete cítit mnohem lépe.
Teplota vody je důležitá, po ránu byste neměla rozhodit žaludek velkým teplotním šokem. I vlažná nebo mírně teplá voda je pro něj mnohem příjemnější než chlad. Navíc stimuluje trávicí proces.
Připijte si citronem
Do sklenice vymačkejte půlku čerstvého citronu a dolijte vodou. Začněte s malou sklenicí a postupně zvyšte objem na 300 ml. Pokud vám samotná voda s citronem nechutná, přidejte do ní lžičku medu nebo pár lístků máty.
Dávka céčka povzbudí
I když je citron kyselý, na lidský organizmus působí zásaditě. Navíc má velké množství vitaminu C a obsahuje také řadu antioxidantů, takže zdravější nápoj si po ránu nemůžete dopřát.
Já jsem to zkusila, ale nějak mi to nesedlo. Asi mam radši svuj čaj. Možná to bude tím citronem, že mi je moc kyselý.
Musim vyzkoušet, kávu miluju, ale po ránu je to fakt trochu moc. Možná s tím citronem to bude lepší start do dne.
tak tohle dělám už roky a fakt to funguje. jenomže já spíš citron do čaje, ne do vody.