Bojujete s celulitidou? Pak určitě vsaďte na suchou masáž.

Kvalitní kartáč je základ

K suché masáži budete potřebovat kartáč. Ne však obyčejný. Kupte si ten s přírodními štětinami a delší rukojetí, abyste pohodlně dosáhly na všechny partie. Štětiny by rozhodně neměly být příliš tvrdé. Místo kartáče lze použít i masážní sisalovou rukavici.

Jak masáž provádět

Suchou masáží začněte den. Ideálně před ranní sprchou. Rozproudit si krev před spaním není úplně dobře. Masáž provádějte 2 až 3krát týdně, vždy tak 10 minut. Nesnažte se kůži dřít, dělejte to jemně. Velký tlak nemá takový efekt a kůže bude akorát podrážděná.

Až si časem pokožka zvykne, můžete přitlačit natolik, jak vám to bude příjemné. Všechny tahy provádějte směrem k srdci. Postupujte dlouhými tahy od kotníků k trupu, pokračujte ke stehnům a hýždím. Tyto partie masírujte krouživými pohyby. Následuje bříško.

Krouživé pohyby by měly být po směru hodinových ručiček. Po bříšku jsou na řadě paže. Masáž provádějte od hřbetu ruky přes vnější stranu k ramenům a následně stejným způsobem i po vnitřní straně. Pak přejděte k zádům. Tam postupujte od středu k ramenním kloubům.

Pokračujte dekoltem

Ten masírujte krátce a velmi jemně. Po skončení masáže se vždy osprchujte. Rozhodně kůži prospěje namazat ji vyživujícím mlékem. Póry jsou otevřené a přijímají dobře potřebné vyživující látky.

.