Veselá mysl půl zdraví není žádné plané pořekadlo. Pokud se zasmějete z plných plic, do mozku se vylije velké množství endorfinů – hormonů štěstí, které působí jako nejúčinnější přírodní léky.

Mírní bolest

Smích zvyšuje odolnost vůči bolesti. To se týká i smíchu, který není spontánní. Tím se může u chronicky nemocných snížit spotřeba léků proti bolesti, z nichž řada má vedlejší účinky nebo vyvolává závislost.

Léčí psychické potíže

Kromě pocitů libosti se smíchem mírní hněv, úzkost i deprese, zvyšuje se sebedůvěra. Smích uvolňuje nahromaděné napětí, vnitřní bloky a potlačené emoce.

Působí na nádory

Terapie smíchem posiluje imunitní systém u pacientů s nádorovými onemocněními po chirurgickém zákroku a chemoterapii.

Má pozitivní vliv na srdce

Opravdový smích sníží hladinu stresového hormonu adrenalinu až na 12 hodin. Srdce tluče klidněji, svaly se osvobodí z křeče a člověk se cítí zase uvolněný a (skoro) nic ho nerozhodí.

Zlepšuje dýchání

Při smíchu se plíce zbavují podstatně většího objemu vzduchu než za normálních okolností. To může být zvlášť prospěšné pro lidi s onemocněním dýchacího systému. Pozor by si ale měli dát astmatici. Silný smích může vyvolat astmatický záchvat.