Okno dokořán
Únava může být reakcí těla na úbytek světla a tělu nějaký ten čas trvá, než si zvykne na přechod ze slunečného léta do sychravého podzimu. Jakmile se vám začnou klížit oči, zkuste otevřít okno, zhluboka dýchat a pár minut se protahovat.
Svižná chůze
Jen málokdo z nás si uvědomuje, že naše tělo je uzpůsobeno k tomu, aby se pohybovalo. Jenže my většinu času místo toho trávíme za pracovním stolem nebo u televize. Tím si uzavíráme přirozený tok energie. Až na vás zase padne únava, zkuste vyrazit na krátkou procházku.
Bylinky
Za únavou může stát i nedostatek některých vitaminů a minerálů. Především málo železa.
Zkuste ho tedy doplnit třeba formou svačiny s obsahem ořechů, rozinek či třeba meruněk, a jste-li ve stresu, uvařte si vejce, brambory či luštěniny, které jsou bohaté na vitaminy skupiny B.
.
