Dříve u nás dostávaly děti pravidelně rybí tuk. Byl odporný, pamatujete? Jenže on je opravdu moc zdravý.

Rybí tuk, dnes ho označujeme jako rybí olej, obsahuje spoustu cenných látek, zejména omega-3 nenasycené mastné kyseliny.

Ochrání vás před infarktem a rakovinou, ale odborníci ho doporučují také osobám trpícím zvýšenou hladinou krevních tuků, vysokým krevním tlakem či zúženými cévami.

Kromě toho rybí olej prokazatelně zlepšuje paměť a zvyšuje schopnost soustředění. I proto se využívá jako podpůrný lék při léčbě Alzheimerovy choroby. Dál pomáhá při odvápňování kostí a revmatoidní artritidě.

Kůže a vlasy ho milují

Kromě zdravotních benefitů ovlivňují omega-3 mastné kyseliny i pružnost a hebkost kůže a podporují růst nehtů a vlasů.

Přispívají také k rychlejšímu spalování tělesného tuku a pomáhají při regeneraci svalů po námaze či sportu.

Chutná skvěle

Zatímco dříve se mu mnoho lidí vyhýbalo kvůli jeho již zmiňované odporné chuti, dnes je vše jinak. Jeho současná chuť už s tou původní nemá prakticky nic společného, navíc si ho můžete koupit v různých příchutích.