K tomu, abychom byli zdravější, stačí někdy úplná maličkost. Začněte den sklenicí teplé vody s čerstvě vymačkanou citronovou šťávou.

Lepší trávení

Podle indické i čínské medicíny má tento jednoduchý nápoj celkově blahodárné účinky, zejména když si ho dopřejete hned po ránu na lačný žaludek. Zbaví vás problémů s trávením, jakými jsou pálení žáhy nebo zácpa.

Protože zlepšuje vyprazdňování, je vhodný pro lidi, kteří přestávají kouřit a byli zvyklí dávat si „jednu ráno“ před toaletou. Díky vodě s citronovou šťávou se tělo také lépe zbaví škodlivin. Citron rovněž působí močopudně a zlepšuje vyplavování toxických látek z těla.

Posílíte imunitu

Jak víme, citron obsahuje vitamin C, který zajišťuje správnou funkci imunitního systému. Každá vypitá sklenice je prevencí proti kašli i rýmě. Citronová šťáva ovlivňuje srdeční činnost a zmírňuje výkyvy tlaku. Dalším pozitivním efektem je, že snižuje chuť k jídlu.

Společně s rychlejším metabolismem tak usnadňuje hubnutí. Podle východní medicíny přispívá i k psychické pohodě, při delším užívání zvyšuje odolnost proti stresu.

Správný postup

Ptáte se, jak si ten zázračný nápoj připravít? Vodu nechte přejít varem, ale pak vychlaďte na 30 stupňů.

V horké vodě se vitamín zničí. Pak do vody vymačkejte půl citronu, a máte hotovo.