V současné hektické době je podstatné umět také odpočívat. Třeba s masáží.

Po čas masírování bychom měli zapomenout na starosti, vypnout veškeré myšlenky a užívat si chvíle tady a teď, to, že o nás někdo pečuje. Po fyzické stránce nám masáž může pomoci od obtíží, které nás sužují.

Chce to čas a pravidelnost

Po hodině masáže nebudete odcházet bez potíží, protože ty vznikají po nějakou dobu, a proto si nějaký ten čas žádá i jejich odstranění. Důležité je chodit pravidelně. Nechat se namasírovat prospěje tělu alespoň jednou do měsíce.

Svaly se po masáži uvolní, prokrví, tělo má šanci odplavit škodliviny a zlepšit svoji regenerační schopnost. Při masáži se v těle dráždí receptory nacházející se v kůži, šlachách, kloubech a svalech, a díky tomu se zlepšují naše pohybové a vegetativní funkce.

Jaké masáže si dopřát?

Masáží je spousta. Můžete mít relaxační, kdy se uvolní tělo i mysl. Jde o jemnější masáž. Pokud máte bolesti, je lepší silnější terapie.

Jestli vás bolí záda, doporučujeme Breussovu metodu s použitím třezalkového oleje, jež uvolní obratle. Pokud vás bolí svaly, můžete se nechat hýčkat sportovní masáží. Thajské masáže jsou výborné na celé bolavé tělo, ne každý tu intenzitu ale zvládne.