Je vaše pokožka zašedlá, mastná a bez života? Nejspíš něco děláte špatně. Zbavte se zlozvyků a vsaďte na každodenní péči. Po pár týdnech uvidíte rozdíl.
Stres, přílišná konzumace cukru i některé léky, to vše vaší pleti škodí. Začněte o sebe víc dbát a pokožka vám to vrátí.
NESTRESUJTE SE
Máte moc práce, domácích povinností a dovolená je v nedohlednu? Pak máte slušný náběh na to, abyste byli neustále ve stresu, což se následně projeví i na vaší pleti. Uvolněte se a dopřejte si alespoň hodinu denně, nejlépe ráno nebo večer jenom pro sebe.
ŠETŘETE SACHARIDY
Pokud se váš jídelníček bude skládat jen z tuků a sacharidů a bílkovin budete jíst jen pomálu, nejenže to není nic dobrého pro vaši postavu, ale ani pro pokožku.
Bílkoviny by měly být základním stavebním kamenem, ovšem pokud omezíte příjem sacharidů, musíte začít dbát na pitný režim. Sacharidy na sebe totiž vážou vodu, a pokud i je omezíte, musíte je nahradit jinak.
ZKONTROLUJTE LÉKY
Pečlivě si u každého léku, který užíváte, přečtěte příbalový leták. Mnoho z nich působí jako diuretika a ta zvyšují vylučování moči. Tělo je kvůli nim dehydratované a pleť vysušená. Proto jí dopřejte pořádnou dávku hydratace. Namažte se silnou vrstvou tělového mléka.
