Sluníčko je sice příjemné, ale bohužel nám dost škodí. Na co si dát pozor, než přijdou horké letní dny plné blahodárného, ale i zhoubného slunečního záření?

Ještě ani nezačala letní sezona, a už tu máme teploty přesahující dvacítku, což je sice skvělé, protože zima byla opravdu dlouhá, zároveň ale kvůli sluníčku hrozí velké riziko.

Je proto dobré vědět, jak postupovat, abyste dosáhla sexy bronzové pokožky a vyhnula se nepříjemnostem z nadměrného slunění.

Před dovolenou k lékaři

Jestli jste to ještě neudělala, teď je nejvyšší čas. Než se začnete opalovat, zajděte k dermatologovi a nechte si zkontrolovat mateřská znaménka.

Odborník vám řekne, která jsou neškodná, i která by mohla představovat riziko. Navíc dokáže určit váš fototyp a poradí vám, jak dlouho můžete být na slunci a jakou kosmetiku potřebujete.

Vyzkoušejte doping

Pokožka, která je zdravá, snáší slunění lépe. Proto jí pomozte potravinovými doplňky. Zásobte pleť betakarotenem, a to i v syrové formě, jednou až dvěma sklenicemi čerstvé mrkvové šťávy denně.

Zvýšit můžete také příjem vitaminů A a C – antioxidantů, které zmírňují negativní dopady UV záření na pokožku.

Umělá příprava

Tento bod se vás týká, pokud vás čeká časná dovolená u moře a doma jste v přírodě moc bronzu nenachytala.

V takovém případě si před odjezdem naplánujte po dobu dvou až tří týdnů tři návštěvy solária týdně, i tam ale chraňte kůži krémem proti UV záření. Pro pokožku pak nebude pobyt na tropickém slunci takový šok, a navíc se snáz opálíte.

Zvýšená péče

Už dva týdny předtím, než se začnete opalovat, byste měla pokožce věnovat zvýšenou pozornost. Jednou až dvakrát týdně použijte kvalitní peeling čili gomáž, abyste odstranila všechny odumřelé kožní buňky.

Domácí peeling si můžete připravit z hrubé mořské soli a olivového oleje, medu a nahrubo umleté kávy nebo otrub a smetanového jogurtu.

Po sprše nebo koupeli použijte kvalitní regenerační mléko, krém nebo tělové suflé s hydratačními účinky. Jednou týdně si pak dopřejte olejový zábal.