Průjem může být letní nezvaný host, ale s těmito tipy ho snadno zaženete na ústup.
Pamatujte, že prevence je lepší než léčba, a léto si užijete v plné parádě bez zbytečných běhů na toaletu. Takže slunce, moře a zábava – ano! Průjem? Rozhodně ne!
Jak na letní grilovačky
Léto je časem grilování a osvěžujících ovocných salátů. Ale pozor, dámy! Tyto lahůdky mohou být zároveň i pastí. Průjem je vlastně obrannou reakcí těla, které se snaží co nejrychleji zbavit škodlivých látek.
Vysoké teploty jsou však ideální nejen pro opalování, ale i pro množení bakterií v jídle. Ujistěte se, že vaše maso je vždy důkladně propečené, a chlaďte saláty, aby se z nich nestala bakteriální bomba. A pamatujte, pokud vám něco nevoní, raději to nejezte!
Pitný režim není bez viny
Hydratace je fajn, ale pozor na to, co pijete. Rozhodně si odpusťte plážové limonády, vyhněte se i ledovým kostkám.
Pokud už vás průjem postihl, pijte vlažný černý čaj, užívejte léky proti průjmu, zvláště s obsahem jílu. Ten na sebe dokáže ve velkém vázat škodliviny. Pomoci mohou i probiotika a také dieta bez tuků.
Článek s cennými radami, jak si užít léto bez nepříjemností. Na zdraví střev a preventivní opatření se často zapomíná, tak děkuji za připomenutí. Hydratace a správné manipulace s potravinami je klíč.
no, tak to je něco pro mě! vždycky mě ta grilovačka nakonec dostane. letos si dám bacha, díky za pár dobrých rad. hlavně to s těma salátama mě dostalo.
Máte pravdu, prevence je alfou a omegou. Letní sportování a voda můžou být riziko, takže super, že jste připomněli, na co si dát pozor. O těch limonádách jsem neměla tusení, dobrá rada!
Konečně dobrý článek, co nabízí praktické rady a ne jen strašení. Přestože se vařeními věnuji, o průjmu jsem si toho moc nepřečetla. Díky za tipy na bezpečné grilování a hydrataci, určitě vyzkouším ten černý čaj, kdyby se něco pokazilo.