V novém miniseriálu vám přinášíme tipy na posílení imunity v průběhu celého roku. Dnes se zaměříme na léčivé a povzbuzující zábaly.

Podzim se nezadržitelně blíží, a tak byste se měla mít neustále na pozoru.

Pokud chcete mít imunitu opravdu silnou, nezapomeňte kromě zdravého životního stylu, potřebných vitaminů a minerálů a dalších doplňků stravy také na léčivé a povzbuzující zábaly, které jsou hotovým zázrakem pro vaši obranyschopnost.

Priessnitzův zábal

Zná ho každý, ale většinou po něm saháme, až když je nám ouvej. Pomáhá ulevit od bolesti v krku, nachlazení, bolestí kloubů či ztuhlých svalů. Ale funguje také jako skvělá prevence, protože posiluje imunitu. Ideální je v tomto případě zábal celkový.

Hadr nebo ručník ponořte do vody o teplotě 8 až 12 °C, pak si ho položte na tělo, překryjte igelitem a poté suchým ručníkem nebo dekou. Je to vlastně taková trochu jiná forma otužování. Tělo se krásně prohřeje a prokrví.

Naložte se do rašeliny

Posílit obranyschopnost vám pomůže také rašelina, která vytahuje z těla všechny škodliviny. Navíc odbourává stres a zlepšuje spánek, což je pro správné fungování imunity rovněž velice důležité.

Nemusíte kvůli tomu ale nutně jezdit do lázní. Rašelinovou koupel si můžete dopřát i v pohodlí svého domova. A jako bonus zatočí i s aknózní pletí.