V novém miniseriálu vám přinášíme tipy na posílení imunity v průběhu celého roku. Dnes se zaměříme na potřebné doplňky stravy.
Jíst vyváženou stravu plnou potřebných vitaminů a minerálů je samozřejmě to nejlepší, co můžete udělat. Pomoci si však můžete i vhodnými doplňky stravy.
Potřebné vitaminy a minerály
Klasika v podobě „céčka“ by ve vaší lékárničce rozhodně chybět neměla. A pak je tu také „déčko“, které zvyšuje přirozenou imunitu a odolnost proti virům. Z minerálů jsou nejdůležitější hlavně selen a zinek.
Selen zbavuje tělo toxinů a chrání ho před nemocemi, zinek se zase stará o to, aby se viry nedostaly do jádra buněk. Vedle ale nešlápnete ani se železem, které přispívá k normální funkci imunitního systému.
Vyzkoušejte kolostrum
Doplněk stravy ve formě kolostra je velice účinný. Jde o tekutinu mléčné žlázy, která obsahuje spoustu vitaminů a minerálů a dalších cenných látek.
Pravidelné užívání vytvoří bariéru, díky které si na vás nepřijdou žádné viry a bakterie. Poradí si také s plísněmi a nežádoucími bakteriemi.
Bylinné tinktury
Bylinky samozřejmě mají také velký podíl na správném fungování imunitního systému. A skvělé jsou i v tinkturách. Pro posílení obranyschopnosti určitě sáhněte po té z grepových jader, lichořeřišnice nebo ostropestřce.
Teda to s tema bylinkama je super. Už dlouho si doma dělám z lichořeřišnice čaj, ale že to jde i jako tinktura, to jsem fakt netušila.
Moc pěkný článek. Vždycky jsem byla zastánce toho, že příroda má pro nás řešení. Sámgrepových jader tinktura je toho důkazem! Musíme se jen správně dívat.
Důležité informace, zejména teď, kdy je posílení imunity tak klíčové. Zdůraznila bych význam vitamínu D a jeho doporučené dávkování, které se liší v závislosti na věku a zdravotním stavu.
To s tím kolostrum je fakt zajímavý, nikdy bych nereklá, že něco takovýho může bejt součástí doplňků stravy. Určitě si to někdy zkusim.