Ať už se potýkáte se špatným dnem v kanceláři, nebo se záchvatem paniky z nepořádku doma, zaměřte se na sebe. Podívejte se na tři pomocníky, kteří okamžitě zklidní vaši duši.

Akupresura

Je založena na konceptu životní energie, která proudí „meridiány“ v těle. Při léčbě se aplikuje fyzický tlak na akupunkturní body, což můžete klidně udělat sama sobě. První pomoc proti stresu je stlačení bodu na vnitřním zápěstí.

Je to bod asi jeden centimetr nad místem, kde se měří puls. Stiskněte na minutu třikrát za sebou.

Levandule na ruce

Všimla jste si někdy, že většina lázní je plná levandulové vůně? To proto, že uklidňující složka vůně této květiny je mimořádná.

Možná si nemůžete zapálit aromasvíčku u svého pracovního stolu poté, co vám šéf poslal nepříjemný e-mail, ale můžete si na ruce nanést kapku hydratačního levandulového mléka.

Pokaždé když budete gestikulovat, ucítíte závan levandule, a budete se cítit vyrovnaná a klidná.

Opojná koupel s heřmánkovou pěnou

Heřmánek se klasicky používá k uvolnění přetaženého a bolavého svalstva, podrážděného žaludku, a dokonce i nespavosti. Napravte všechny tyto strasti najednou tak, že si dopřejete konejšivou heřmánkovou pěnu do koupele.

Jednou týdně se odstřihněte od světa (to se týká i mobilu, televize a počítače) a dopřejte si takovou koupel. Je to sice starý trik, ale když se dělá správně, opravdu funguje!