Nacházíte na nehtech různá vyboulení, rýhy, flíčky nebo skvrnky? Tyto defekty nepodceňujte. Jsou ukazatelem stresu i jiných chronických onemocnění.

Ne nadarmo se říká, že vlasy a nehty jsou zrcadlem našeho momentálního zdravotního stavu. Pokud máte již nějaký čas neurčitý pocit, že možná není s vaším tělem tak úplně všechno v pořádku, zkuste si pořádně prohlédnout své nehty.

Suché a křehké nehty

Tento problém bývá velmi častý. K lámavosti dochází například vysušením nehtových plotének, což může být způsobeno častým pobytem v chlorové vodě, nadužíváním odlakovače, mytím nádobí bez rukavic nebo jen tím, že žijete v prostředí s nízkou vlhkostí.

Aby se nehty nelámaly, je třeba je hydratovat. Vyberte si produkt, který obsahuje kyselinu hyaluronovou, glycerin nebo bambucké máslo.

Třepení nehtů bývá často spojeno se sníženou činností štítné žlázy nebo také s nedostatkem zinku a nedostatečným příjmem tekutin.

Bíle skvrny

Bílé skvrny na nehtech? To vám chybí vápník. Jednoduché, rychlé zdůvodnění. Bohužel to však někdy může být mylná odpověď. Skvrny na nehtech vznikají z mnoha příčin. A pro správnou léčbu je nutné najít tu pravou.

Za jejich vznikem může být nedostatek bílkovin, vitaminů a minerálů, špatný krevní oběh, kožní poruchy i nadměrná konzumace cukru. V první řadě obohaťte jídelníček o ovoce a zeleninu a jezte pestře a vyváženě.

Nepravidelné rýhy

Rýhy na nehtech jsou známkou nedostatku hořčíku a železa. U některých starších pacientů mohou naznačovat srdeční nedostatečnost, především v důsledku nevhodného jídla – hodně tučného a kořeněného. Opět platí – zaměřte se na jídelníček a upravte ho.

Jezte více dietně a doplňte potraviny obsahující železo. Sem patří například otruby, sezamová semena, sušené meruňky a jehněčí maso.

Bledé zabarvení

Jestliže jsou nehty nezvykle bílé, můžete trpět anémií neboli sníženou koncentrací hemoglobinu v krvi. Pro lidské tělo je hemoglobin zásadní, protože přenáší kyslík do tkání, a naopak odnáší oxid uhličitý.

Máte-li takové podezření, zajděte si pro jistotu na krevní testy. Léčba nemusí být náročná, obvykle je zapotřebí zjistit příčinu a zvýšit příjem železa i kyseliny listové.

Medový zábal

Pokud si budete pravidelně provádět medový zábal, budou nehty vyživené a pokožka dostane hebký nádech.

Dvacet minut stačí

Pro blahodárný zjemňující zábal smíchejte med s trochou mléka a natřete si ruce. Takto pomazané ruce nechte na 20 minut ve speciálních rukavicích a nechte nehty ozdravovat. Po uplynutí doby masku smyjte vlažnou vodou a ruce namažte vazelínou.