Jsou znakem krásy každé ženy. Svůj půvab však můžete spolu s prsy ještě víc pozvednout, aniž byste podstoupila plastiku. Poradíme vám jak.

Poprsí není vždy symetrické, navíc během let přece jen trochu podlehne gravitaci. Nevěšte ale hlavu. Díky moderní době a cvikům můžete mít prsa zase jako mladice.

Prsa masírujte

Víte, že častým masírováním můžete docílit pevnějšího poprsí? Masáž zvyšuje krevní oběh, a díky tomu dochází k uvolnění hormonů, které jsou zodpovědné za růst prsou.

Masírování můžete provádět samy nebo vám s touto procedurou může pomoci i partner. Masáž zajistí zvětšení prsou bez vedlejších nechtěných účinků. Vždy používejte masážní oleje nebo krémy k tomu určené.

Přírodní hormony v potravinách

K růstu poprsí napomáhají i hormony. Nemusí však jít nutně o chemické pilulky. Přírodní hormony jsou obsaženy například v semínkách. Slunečnicová, sezamová nebo lněná semínka patří mezi potraviny bohaté na estrogen.

Fytoestrogeny jsou látkami rostlinného původu a jejich struktura se podobá hormonům estrogenu – tedy hormonům, které mohou ovlivnit růst vašeho poprsí.

Fytoestrogeny jsou přirozenou složkou některých potravin, jsou obsaženy také v potravinových doplňcích. Pokud si ale v ptačím zobání moc nelibujete, můžete vyzkoušet potraviny, jako jsou luštěniny, jablka, rajčata, vajíčka nebo sója.

A zabrousit můžete i mezi zdravé tuky, jakými jsou například avokádo nebo losos či jiné potraviny s omega mastnými kyselinami.

Cviky pro prsní svalstvo

Plnějšímu dekoltu můžete pomoci i cvičením. Pravidelné dělání kliků vám zajistí posílení horní části těla. Jelikož díky nim posílíte i prsní svaly, bude váš hrudník vypadat mnohem plněji.

Ke cvičení kliků potřebujete jen rovnou podlahu a vlastní hmotnost. Rozpažujte! K tomuto cviku potřebujete činky. Nemáte-li je, naplňte dvě PET lahve vodou, rýží nebo pískem.

Z počátku rozpažujte s lehčí vahou, jakmile zvládnete tuto techniku, můžete přejít k těžšímu závaží. Jděte plavat.

Plavání je pro zvětšení a modelaci dekoltu perfektní volbou. Ne nadarmo se jednomu ze stylů plavání říká „prsa“. Je to nejlepší cesta k dokonalému hrudníku.

Pivo jako pomocník při růstu

Pivo tmavé i světlé obsahuje řadu látek příznivých pro organismus. Chmel dodává fytoestrogeny – které příznivě působí na prsní žlázu a mají podobný účinek jako ženské hormony estrogeny: obnovují růstovou činnost prsních žláz.

Tím poprsí zpevňují, zvětšují a činí je plnějším. Světlé pivo má však více fytoestrogenu než tmavé, takže lokejte raději to s barvou slunce.