Melounové smoothie je ideálním osvěžením především v horkých dnech. O dokonalou chuť se kromě melounu postará i citronová šťáva a máta.
Potřebujete:
✿ 1 menší meloun
✿ 2 citrony
✿ 3 lžíce třtinového cukru
✿ 300 ml studené vody
✿ snítku máty
✿ led
1. Mátu omyjte a nechte okapat. Meloun zbavte slupky a dužinu nakrájejte na kousky – ideální je meloun bezsemenný, pokud má pecky, vyndejte je.
2. Kousky melounu vložte do smoothie mixéru nebo klasického mixéru, přidejte cukr a lehce promixujte. Pak vymačkejte šťávu z citronů, přilijte ji k melounu a znovu vše společně rozmixujte dohladka.
3. Hotový nápoj smíchejte s vychlazenou vodou podle chuti, promíchejte a rozlijte do sklenic. Přidejte kostky ledu, ozdobte lísky máty a ihned podávejte.
To vypadá jako skvělý recept! Dokonce i já, co nejsem zrovna šikovná v kuchyni, bych tohle mohla zkusit. A na ten zdravý cukr co tam je, třtinový, dobrý nápad. Se melounem a citronem to musí bejt fakt dobrý.
Myslím, že melounové smoothie je ideální volbou pro všechny, kdo hledají zdravé a osvěžující občerstvení. Jednoduchost receptu je také velkým plusem. Rozhodně si tento nápoj připravím, abych si osvěžila letní dny.
Úžasný tip na léto, děkuji! Miluji lehké a osvěžující nápoje, a tento melounový mix zvučí jako dokonalá kombinace. Ozdobení máty dodá jistě nápoji i hezký vizuál. S radostí si tento recept přidám do své sbírky.
no to musi byt dobrotka! meloun miluju a citron se tim cukrem? super! na teplej letni den jak dělanej, udelej hnedka tento vikend ❤️
Tento recept vypadá skvěle! Už nějakou dobu hledám osvěžující nápoj, který by nebyl plný umělých přísad. Melounové smoothie s máty a citronem musí být opravdu příjemně osvěžující, zaručeně vyzkouším při první příležitosti.