Spánková paralýza se řadí mezi spánkové poruchy. Jedná se o stav, při kterém se člověk nemůže hýbat, křičet nebo jakkoli jednat, protože jeho tělo je paralyzováno.

Děje se to v době, kdy jedinec právě usíná nebo se probouzí. Tělo spí, ale mysl už je částečně bdělá. V tomto stavu člověk ještě stále nedokáže rozlišit sen od reality.

Cesta k depresím

Tento hrůzný stav bývá často doprovázen děsivými halucinacemi, na které člověk nemůže reagovat. Mohou být sluchové či zrakové. Jedince neposlouchají ruce, nohy ani jejich vlastní hlas. Může jen mrkat a dýchat, což je samo o sobě velmi děsivé.

Paralýza může trvat jen pár minut, ale i několik hodin. Pokud se tato noční můra často opakuje, může vést až k psychickým potížím. Takoví lidé se bojí usnout, jejich spánek je kvůli strachu často přerušován. Někteří začnou trpět úzkostí nebo depresemi.

Jak dát spánkové paralýze sbohem?

Pokud se spánková paralýza objeví u člověka jen párkrát za život, není potřeba vyhledávat lékařskou pomoc. Ale jestli se stane pravidelným jevem, je vhodné navštívit odborníka.

Psycholog či psychiatr pomůže trpícímu se s touto nepříjemnou poruchou vyrovnat či ji nějakým způsobem ovlivnit a zbavit se jí. Případně,  je-li to možné, přijít na příčinu těchto stavů a poté ji odstranit.