Pálí vás často oči, které si několikrát denně mnete? Jestli je často namáháte, možná trpíte syndromem suchého oka.

Pokud trávíte příliš času na mobilním telefonu nebo počítači, pak příznaky unavených očí jistě znáte. Zahrnují kromě tlaku i bolest, podráždění, svědění, rozmazané vidění a mnohdy i migrény.

Stejně jako jiné svaly na těle se i ty okohybné unaví, když jsou přetěžovány. Říkáte si, že to není nic strašného? Co když to není tak jednoduché?

Televize, knížka a pak pravidlo 20/20

Když se na něco díváte dlouho a intenzivně, není to pro zrak moc prospěšné. Kromě digitálních obrazovek může oční únavu způsobit jakýkoli dlouhý vizuální úkol. Někdy je to řízení auta, ale může to být i pletení nebo čtení knihy.

Ve většině případů se únava očí rozplyne ve chvíli, kdy skoncujete s její příčinou. Pokud ale trpíte syndromem suchého oka, může mít časté oční namáhání vážné důsledky.

Jsou-li oči obecně sušší, jejich pravidelné vyčerpávání vede ke komplikacím, jako jsou oděrky rohovky a infekce.

Jak tomu předejít? Skvělé je pravidlo dvaceti. V praxi to vypadá tak, že po každých 20 minutách zavřete na 20 sekund oči, což zapůsobí jako revitalizační odpočinková vzpruha. Po ruce mějte i tzv. umělé slzy, tedy zvlhčující oční kapky, jež prodávají v lékárnách.