Nikdo vám to neřekne do očí, ale vy cítíte, že něco není v pořádku. Zápach z úst neboli halitóza není jen trapná záležitost, může být i signálem, že tělo volá o pomoc. Dobrá zpráva? Ve většině případů se dá s „dračím dechem“ skoncovat poměrně snadno.

Odkud ten zápach fouká?

Nejčastěji za něj může nedostatečná hygiena dutiny ústní. Mezi zuby a na jazyku se množí bakterie, které produkují síru a další „voňavé speciality“.

Přispívá i sucho v ústech, kouření, káva, alkohol nebo některé potraviny, jako je česnek a cibule. Někdy ale problém sahá hlouběji. Může jít o zánět dásní, zubní kaz, reflux, nebo i onemocnění žaludku, jater či mandlí.

Jak vyhrát souboj s vlastním dechem

Základem je pečlivá ústní hygiena. Čistěte si zuby dvakrát denně, nezapomínejte na mezizubní prostory a jazyk. Ten je hotové bakteriální semeniště. Pomáhají i ústní vody bez alkoholu, žvýkačky bez cukru, které podporují tvorbu slin a dostatek vody.

Pokud se i přes tuto snahu zápach drží, vyplatí se návštěva zubaře nebo lékaře. Někdy totiž může být příčina skryta jinde než v ústech. Pravidelný pitný režim a méně kávy také udělají divy. Pamatujte, že svěží dech není jen otázka estetiky, ale i zdraví.