To, že je pleť odrazem vašeho životního stylu, určitě dávno víte. A možná i to, co dělat, aby vydržela co nejdéle zářivá a mladistvá. Co ale naopak nedělat?

Víte, že přílišnou konzumací mléka stoupá riziko výskytu atopického ekzému? Laktóza zatěžuje a překyseluje náš organismus, takže si díky ní zaděláváme na kožní problémy.

A od atopického ekzému už je to jen kousek k podkožnímu akné a různým vyrážkám. Snažte se proto mléčné výrobky omezit. Stačí jeden jogurt nebo tři plátky sýra denně, víc tělo nepotřebuje.

Bílé pečivo

Bílá mouka je pro pleť velké zlo. Ucpává póry, způsobuje hluboké akné i pigmentové skvrny. Na svědomí má také celulitidu a takzvané pšeničné břicho.

Bude proto lepší na bílé pečivo zapomenout. Vyzkoušejte různé alternativy mouky. Tělo vám za to poděkuje krásnou pletí.

Slazené nápoje

Dalším zabijákem krásné pleti jsou slazené a bublinkové nápoje. K nim se váže i nedostatečný pitný režim čisté vody, ze kterého vzniká dehydrovaná pleť. A ta, jak jistě víte, se projevuje extrémním vysušením a zašedlou barvou.

Pomerančový džus

Budete se tomu možná divit, ale nadměrné pití pomerančového džusu může způsobit, že se vám pleť začne víc mastit. V čem je problém? Může za to velké množství cukru v kombinaci s vitaminem C a ovocnými kyselinami.

Špatná péče a nesprávná teplota vody

Pleť byste si měla čistit dvakrát denně, ráno a večer, ale rozhodně není dobré to s čištěním přehánět, a to ani při nepříjemných projevech, jako je třeba akné. Při přílišném čištění připravíte pleť o její ochrannou bariéru.

Možná vás nikdy nenapadlo, jak je důležitá také teplota vody, kterou si obličej omýváte. Nesmí být totiž ani moc horká, ani studená. Vaše pokožka tak zůstane po celý den hydratovaná a pružná.

Prach a roztoči

Bohužel oba tyto ničitele krásné pleti máme doma všichni. Kvůli nim si pak vypěstujeme přecitlivělou pokožku, která má oslabenou ochrannou bariéru a hypersenzitivní nervy. Jak s tím bojovat?

Prachu ani roztočů se nikdy nezbavíme zcela, ale pomůže pravidelné luxování a časté větrání. Smítka prachu utírejte klidně několikrát týdně, vlhkým hadříkem a pokud možno se zbavte koberců a záclon.