Ať už vás trápí bolesti, nebo toužíte po pořádné porci relaxu, masáže byste si měla dopřávat pravidelně, protože to je balzám nejen pro vaše tělo, ale i psychiku. Která je pro vás jako dělaná?

Některé z nich si můžete udělat v pohodlí svého domova, jiné už vyžadují ruku odborníka.

Vodní masáž

Můžete ji praktikovat i doma. Vodní masáž má velmi příznivé účinky na tělo i mysl. Kombinuje masáž spolu s hydroterapií. Ulevuje svalům, kloubům a napomáhá i při léčbě artritidy.

Nabízejí ji některá relaxační studia, ale masážní vanu si můžete pořídit i domů, dokonce za slušnou cenu. Proudění vody prokrvuje svaly, zrychluje metabolické procesy a odstraňuje celulitidu.

Ájurvédská masáž

Stejně jako ostatní relaxační masáže má terapeutický účinek. Liší se však tím, že samotná masáž není prováděna hnětením a silným tlakem, ale naopak jemnými doteky.

Přesně vedené tahy, protahování a přetáčení stimulují důležité tělesné body a zároveň jsou promasírovány všechny svaly a klouby.

Při ájurvédské masáži se používají přírodní oleje, které mají schopnost dostat se hluboko pod kůži. Masáž podporuje dýchací systém, krevní oběh a lymfatický systém, napomáhá správnému trávení a vylučování.

Lomi Lomi

Soustřeďuje se nejen na fyzickou, ale i psychickou stránku. Inspiruje se havajskou filozofií Huna, která vychází z názoru, že jakákoli nemoc a bolest je určitým stavem napětí, jenž vede ke špatnému proudění energie v těle. Při masáži se používají táhlé pohyby.