Bolest hlavy je vždy nepříjemná. Migréna je ale ještě mnohem horší. Naštěstí existuje přírodní léčba, která skutečně pomáhá.

Příčina migrény není dodnes přesně známá. Odborníci se přesto domnívají, že ji spouští vždy některý z faktorů, jako jsou dieta, nedostatek spánku, stres, špatná životospráva, hormonální změny, hluk, příliš ostré světlo nebo změna počasí.

Medikamenty sice pomáhají, v případě častých migrén ale účinky ztrácejí na síle. Spolehnout se však můžete opět na přírodu.

Dopřávejte tělu potřebné látky

V první řadě se zaměřte na dostatečný přísun hořčíku, jehož nedostatek může být také jednou z příčin často se opakujících migrén.

Dále doplňujte vápník, lecitin, omega-3 mastné kyseliny a také koenzym Q10 a vitaminy skupiny B. Nezapomínejte ani na dostatečný přísun tekutin.

Bylinky nikdy nezklamou

Nejúčinnějším pomocníkem z řad bylinek je kopretina řimbaba neboli řimbaba obecná. Ta tlumí bolest, uvolňuje křeče, a to jak svalového, tak i nervového původu.

Udělejte si z ní tinkturu, která působí nejen jako lék na již existující bolesti, ale i jako prevence před vznikem dalších záchvatů.

150 g natě byliny najemno pokrájejte, vložte do skleněné nádoby a zalijte litrem 60% alkoholu. Měsíc nechte macerovat a poté přefiltrujte.

Užívá se 10 kapek při nástupu migrény, poté každých dalších 30 minut opět po 10 kapkách, celkově by se jejich počet neměl vyšplhat přes 50.

Domácí olej na masáž spánků

Spánky si pak můžete potírat meduňkovým, bazalkovým nebo eukalyptovým olejem. Všechny seženete v lékárnách, můžete si je ale opět vyrobit i doma. Hrst bylinky zalijte kvalitním olejem a nechat minimálně po dobu tří týdnů stát.

Aby hlava konečně přestala bolet, je důležité zrelaxovat celé tělo. Pusťte si relaxační hudbu, která alespoň trochu odvede pozornost od vašich problémů. Snažte se stáhnout veškeré svaly, co jen to jde a poté je uvolněte, opakujte několikrát za sebou.

Uvolňující cviky

Zkuste se také položit na vyhřívanou podložku a představujte si, jak teplo uvolňuje vaše svaly. Při migréně pomáhá pomalé protahování krku, které uvolní napjaté svaly. Cvik můžete provádět vsedě i vestoje. Hlavu pomalu naklánějte nejprve na levou stranu, poté zase na pravou.

Protáhněte si i záda. Sedněte si na podložku, natáhněte nohy, pomalu se předklánějte tak, aby se trup dotýkal stehen. V této pozici vydržte alespoň 30 vteřin, pak si odpočiňte a ještě několikrát opakujte.