Vysoký krevní tlak je rozšířená a obávaná civilizační choroba. Dá se upravit pomocí léků, ty však mají vedlejší účinky.
Přitom stačí relativně málo k tomu, abyste vysoký krevní tlak snížila zcela přirozenou cestou a natrvalo.
Zdravé návyky
Někdy stačí změnit jídelníček, a tlak se „sám“ upraví. K jeho snížení je nutné dodržovat dietu s nízkým obsahem soli a škodlivých tuků.
Stejně důležitý je i pravidelný pohyb. O tom, jaká forma pohybu je pro vás nejvhodnější, byste se měla poradit s vaším obvodním lékařem.
Potravinové doplňky
Jedincům, kteří trpí vysokým krevním tlakem, často chybí koenzym Q10, antioxidant, který brání buňky před poškozením. Proto je dobré užívat potravinové doplňky, které jej obsahují.
Další látkou, jejíž nedostatek je spojen s vysokým tlakem, je draslík. Ten přispívá ke snižování tlaku. Můžete ho získat i z potravin, které jsou na něj bohaté. Jde hlavně o banány, meruňky nebo brambory.
Hloh v záloze
Ke snížení vysokého krevního tlaku se tradičně využíval hloh a jmelí. Od jmelí se dávno ustoupilo, protože jde o mírně jedovatou rostlinu.
Proti pití čaje z hlohu nebo užívání hlohové tinktury ale není co namítnout, i lékaři potvrzují, že pomáhají. Vždy je ale nutné, aby léčba probíhala pod lékařským dozorem.
Hele, kdo by nebral hned radši banány a brambory než prášky, že jo? Líbí se mi, že existujou i přirozený metody jak snižovat tlak.
Koenzym Q10 a draslík jako doplňky stravy? To zní rozumně, hlavně když to může nahradit zbytečnou chemii z léků. K tomu se přikláním!
V článku se krásně propojuje zdravotní aspekt s přírodními možnostmi léčby. Úprava jídelníčku a pravidelný pohyb zní jako skvělý způsob, jak snížit krevní tlak bez chemie.